Зняття м'язових затисків - швидко і якісно ..

Іноді заводиться, незважаючи на всі наші старання бути "гарним", якась бридка, отруйна життя, нікчемна думка ... А відповідна їй емоція, як енергетичне утворення, відразу викликає м'язові затиски в певних ділянках тіла. А значить, порушується вільний перебіг енергії по тілу через що виникає при цьому блокування. Це порушення, якщо воно тривалий, тим більше хронічне - провісник того чи іншого захворювання.

Зняття м'язових затисків - швидко і якісно.


Іноді заводиться, незважаючи на всі наші старання бути "гарним", якась бридка, отруйна життя, нікчемна думка ... А відповідна їй емоція, як енергетичне утворення , відразу викликає м'язові затиски в певних ділянках тіла. А значить, порушується вільний перебіг енергії по тілу через що виникає при цьому блокування. Це порушення, якщо воно тривалий, тим більше хронічне - провісник того чи іншого захворювання.

Припустимо, впоратися з думкою цієї паскудненької не дуже виходить. Але ж можна зробити по-розумному: зайти з кінця, тобто розправитися з цими самими затискачами! Ось побачите, як тільки зробите нижченаведене вправа - і на душі автоматично полегшає! На відміну того ж аутотренінгу, воно вимагає напрочуд мало часу, а при частій практиці і зовсім спрацьовує миттєво завдяки напрацюванню певного умовного рефлексу. Взято з книги В. Богдановича "Як створювати потрібні вам події" і з задоволенням випробувано мною особисто.

Отже, сядьте прямо, руки на колінах долонями вгору, ноги не перехрещені, гомілки перпендикулярно підлозі.


"Заземлити", тобто уявіть собі якийсь щільний енергопроводящій стрижень, що йде від основи хребта в землю, легко долає будь-які поверхи та перекриття. "Заземлення" такого роду рекомендується здійснювати за будь-яких енергетичних і медитативних вправах з метою безпеки власної психіки.

Далі, закривши (або не закривши) очі, представляємо в кімнаті п'ять свічок ( чотири по кутах, одна, скажімо, перед собою). Кожна відповідає наступним частинам тіла: 1) особа і волосиста частина голови, 2) шия; 3) руки; 4) ноги; 5) тулуб. Палаюча свічка означає, що в даній частині тіла існує непотрібну напругу, м'язовий затиск. Погашена свічка буде відповідати повному розслабленню цієї самої частини.

Зосередьтеся на першій з палаючих свічок, усвідомте, що зараз, подумки погасивши її, ви відчуєте, як розслабляться ваші лицьові м'язи і м'язи голови. Відчуйте наостанок їх напруга і погасіть свічку. Кілька секунд чекайте результату, який не сповільнить проявитися.

Переходьте увагою до наступної свічці в іншому кутку, що символізує напругу в м'язах шиї, чинимо також. І так далі, остання свічка, погаснув, зніме всі напруги в м'язах тулуба.

Навіть пророблене в перший раз, вправа діє дуже ефектно, а при деякому навику можна справлятися із завданням в лічені секунди. Можна надалі робити все це і стоячи, і лежачи, і на ходу. Причому слід лише запам'ятати, як відбувається розслаблення, і надалі допоміжний прийом у вигляді подання свічок не знадобиться.