Як швидко знизити тиск.

Існує безліч способів знизити тиск - у тому числі за допомогою медикаментів. Проте німецькі вчені знайшли інший, досить швидкий і ефективний спосіб нормалізувати кров'яний тиск.

Існує безліч способів знизити тиск - у тому числі за допомогою медикаментів. Проте німецькі вчені знайшли інший, досить швидкий і ефективний спосіб нормалізувати кров'яний тиск.

Дослідження показали, що всього 10-хвилинна медитація з правильним диханням допомагає знизити високий кров'яний тиск.




Фахівці радять розслабитися, зайняти зручне положення і сконцентруватися на диханні. Дихати потрібно спокійно, розмірено, повільно і глибоко. Вже через кілька хвилин ви відчуєте полегшення, а через 10 хвилин такої терапії тиск нормалізується повністю.

Вчені запевняють, що така техніка дуже ефективна в тих випадках, коли підвищення тиску провокують стреси.

Також при гіпертонії допомагають вправи йоги.

health.passion.ru