Як позбутися целюліту в домашніх умовах?.

Чи можна позбутися целюліту без допомоги дорогих процедур, в домашніх умовах? Це питання цікавить багатьох дам, обтяжених дітьми, чоловіком та іншими принадами жіночої долі.

Чи можна позбутися целюліту без допомоги дорогих процедур, в домашніх умовах? Це питання цікавить багатьох дам, обтяжених дітьми, чоловіком та іншими принадами жіночої долі. Можна, особливо на первинних стадіях, коли «апельсинова кірка» ще не сильно виражена. Але ворога необхідно знати в обличчя.

Відкинувши непотрібні подробиці, можна сказати, що целюліт - це наслідок застійних явищ у тканинах. Отже, першочергове завдання - домогтися оптимальної роботи лімфатичної та кровоносної системи.

1. Контрастний душ. Ця елементарна процедура має дивний впливом на організм. Чергування гарячої і холодної води чудово відновлює кровопостачання всього організму. А також:

- зміцнює імунітет;
- підвищує працездатність;
- збільшує швидкість обміну речовин;
- сприяє загальному оздоровленню;
- сприяє виробленню колагену і вільних радикалів.

Існує декілька правил прийому контрастного душу. По-перше, не піддавайте себе різких перепадів температур. Не варто приймати контрастний душ відразу після гарячої ванни - це велике навантаження на серце. Почніть з теплої води, потім переведіть на холодну воду і масажуйте тіло сильним струменем 10-15 секунд. Повторюйте процедуру тричі. Після контрастного душу слід гарненько розтерти рушником.

2. Приймаються ванни. Гаряча вода з додаванням морської солі розслаблює м'язи і очищає шкіру. Для досягнення необхідного ефекту цілком достатньо провести у воді 20 хвилин. Сміливо експериментуйте - у воду можна додавати молоко, мед, настої трав (особливо гарні шавлія і ромашка).

3. Після водних процедур найкраще зайнятися самомассажем. Ефект посилить застосування антицелюлітних кремів або скрабів, масажних роликів або вакуумних банок.


Будь-який, навіть непрофесійний масаж приносить величезну користь. Прості прийоми доступні будь-якому - погладжування, розтирання, поплескування, щипки різної інтенсивності. Використовуйте ефірні масла, змішуючи їх з рослинним маслом у пропорції 1:5. Антицелюлітною ефектом володіють олії цитрусових, герані, бергамота, кориці, мускату, пачулі, мигдалю, перцевої м'яти та лаванди Будьте обережні з самомассажем в тому випадку, якщо у вас видно капілярна сітка або є проблеми з венами.

4. Сухі розтирання щіткою - один з дієвих варіантів самомасажу. Сухе розтирання підвищує тонус шкіри, стимулює роботу лімфатичної та кровоносної системи, сприяє отшелушіванію відмерлих частинок, роблячи шкіру шовковистою і гладкою. Проводьте процедуру перед душем, три рази на тиждень, використовуючи щітку на довгій ручці з натуральною щетиною.

Розтирання починаємо від ступень. Довгими, сильними рухами погладжуйте щіткою ноги вгору, до колін і стегон. На сідницях і стегнах розтирайте шкіру круговими рухами проти годинникової стрілки, інтенсивно, з легким натиском. Рухайтеся далі, масажуйте живіт і грудну клітку, стежачи, щоб кругові рухи були у напрямку до серця. Розітріть спину вгору від попереку до плечей, порівнюючи силу тиску - ви не повинні відчувати неприємні відчуття. Не забудьте про руки - від кисті рухайтеся до ліктя і вище, до плеча, довгими легкими рухами відновлюючи кровообіг.

Ці нескладні процедури допоможуть вам позбавитися від целюліту тільки в тому випадку, якщо ви зміните свій спосіб життя . Адже стан нашої шкіри - це індикатор здоров'я організму в цілому. Застійні процеси в організмі неможливо зцілити чарівними мазями і професійним масажем. Основний засіб від целюліту - активний спосіб життя і правильне збалансоване харчування.

Updiet.info