Наука сну.

Сон - життєво важлива неободимо організму, важливіше їжі. Саме буденне подія нашого життя є одночасно і самим загадковим.

Не існує ні однієї живої істоти на Землі, яке не засипало б. Так що ж таке сон? Відпочинок людини або ж необхідність організму?


Ще в ХІХ столітті вчені зайнялися цим питанням. Важливу роль у цих дослідженнях роботи Манасеіной М.М., яка вивчала значення сну для організму досліджуючи цуценят. Проаналізувавши результати М. Манасеніна зробила висновок: сон для організму є важливіше їжі .


Сучасна "наука про сон" сформувалася лише в ХХ столітті і одним з найбільших досягнень в цій області належало М. Клейтману, У. Дементьєв і М. Жуве, які в 1950 році принесли в світ відкриття явища, що носить назву " парадоксальний сон ".

Парадоксальний або швидкий сон - це мимовільна активність головного мозку, швидкі рух очей, але в той же час, у цій стадії людина знаходиться в повній нерухомості, внаслідок різкого падіння м'язового тонусу. Очні яблука роблять швидкі рухи під зімкнутими століттями, що призводить до думки про пильнуванні людини, але це не так.


Якщо в цей час розбудити сплячого людина, то можна почути розповідь про яскраве сновидінні.

Функції сну настільки різноманітні, що можна заплутатися у відповіді для чого ж власне сон. Природно перша функція сну - це забезпечення відпочинку для організму. Не мало важливо те, що під час сну виділяється гормон росту, який дуже важливий для людини, особливо для маленьких дітей, саме тому режим дня дитини містить так багато часу для сну. Сон, також можна розглядати як пристосування організму до зміни освітленості (день-ніч). Дуже важливу функцію становить також те, що сон відновлює імунітет людини. Необхідна тривалість сну для людини в цілому складає 6-8 годин на добу. Але не без відомо, що тривалість у новонароджених і літніх людей становить не менше 12 годин на день.


З цього можна зробити тільки один висновок: сон - дуже важливий для організму людини. Для його розвитку та відпочинку. Для того, щоб нормально функціонувати і пристосовуватися до навколишнього середовища. Щоб бути здоровим і благополучним людиною.