Швидко схуднути - тепер це реально.

Схуднення часто стає ідеєю фікс у жінок і дівчат. Зациклюючись на проблемі, ми шукаємо складні шляхи - шкідливі таблетки, виснажливі тренування, болісні дієти. Але ж рішення проблеми поруч - хочете схуднути і не набирати вагу - збільште рівень свого метаболізму

Схуднути в той чи інший проміжок свого життя хочуть всі жінки . Причому схуднути швидко. А оскільки всі ми люди зайняті, вічно кудись - то поспішаємо, поспішаємо, то серйозно зайнятися здорового схуднення мало у кого вистачає. Ось і починаються екстремальні експрес дієти, таблетки сумнівного складу та походження і як наслідок - всякі хвороби нехороші, причому швидко набувають хронічну форму, стрес, поганий настрій і повернення скинуті такими зусиллями кілограм, найчастіше з солідною надбавкою. І весь ефект такого схуднення зводиться до нуля. На жаль, державні структури нашої країни зовсім не піклуються про здоров'я нації, адже зайва вага і целюліт - це більше медична проблема, ніж естетична. Але рішення проблеми було знайдено давно, і як завжди, в Америці.

Американським інститутом обміну речовин був проведений ряд досліджень, в результаті якої з'явився новий вид аеробіки - інтервальна аеробіка. Швидко схуднути, займаючись навіть всього 3 рази на тиждень по пів години - це не тільки реально - це вже давно підтверджено на практиці.


Багато жінок, яким раніше це не вдавалося схудли, і схуднули дуже швидко. Як показали дослідження, важливо, не те, скільки калорій ви спалюєте під час тренування, а то скільки спалюєте після. Якщо по закінченню тренування ваш метаболізм залишається на колишньому рівні - це характерно для аеробних і силових тренувань - якась користь від такого заняття дуже низький. Інша справа - інтервальна аеробіка - це комбінація спеціально розроблених анаеробних і аеробних вправ, дозованих в певній пропорції по затрачивания часу. Ефект - організм спалює калорії не тільки під час, але і після тренування. Метаболізм підвищується і залишається на такому рівні ще до 15 годин. Простіше кажучи. Ви худнете на тренуванні і ще 15 годин після тренування. Вам вдасться схуднути, навіть якщо ви після закінчення заняття не будете проявляти особливу активність, більше того, ви будете худнути навіть під час сну. Ось це називається здорове та швидке схуднення.

Інтервальна аеробіка - реальний знаряддя швидкого схуднення. Ви зможете швидко схуднути, чудово себе відчувати і досягти дивовижних цілей.