Кремлівська дієта ..

Головний принцип кремлівської дієти полягає в наступному: всі продукти харчування в таблиці дієти присвоєно певну кількість умовних одиниць. Найпривабливішим в дієті є відсутність будь-яких заборон на споживання м'яса, риби, яєць і алкоголю, тобто, згідно з таблицею, вони "коштують" по 0 у.о.

Для того, щоб схуднути або підтримати свою вагу , необхідно складати своє меню з урахуванням наступних показників:

- для тих, що худнуть денний бюджет не повинен перевищувати 40 у.о. в день;

- для тих, хто хоче залишатися у формі - від 40 у.о. до 60 у.о.;

- при "витратах" понад 60 у.о. в день вагу тіла починає збільшуватися.

Пояснення кремлівської дієти наступне. Коли різко обмежується надходження в організм вуглеводів - джерела енергії, то він швиденько починає переробляти накопичилися запаси жиру. Тому дана дієта відноситься до розряду низьковуглеводних.

Кремлівська дієта, як, практично всі дієти для схуднення, має ряд протипоказань. Ця дієта категорично протипоказана людям з хворобами нирок, вагітним і годуючим жінкам.


Не рекомендується сідати на кремлівську дієту страждають хронічними захворюваннями, особливо серця, судин, шлунково-кишкового тракту. Перед тим як сісти на кремлівську дієту, яка відноситься до категорії низьковуглеводних дієт, треба порадитися з лікарем, щоб переконатися, що у вас немає протипоказань для такого раціону.

Підрахунок вуглеводів в кремлівській дієті

Підрахунок вуглеводів в кремлівській дієті досить простий. В описі будь-якого продукту зазначено вміст у ньому грам вуглеводів на кожні 100 грамів продукту. 1г вуглеводу - 1 очко. Для того щоб схуднути вам потрібно набрати не більше 40 очок! Їсти можна скільки завгодно, але знайте міру! Не варто поглинати в день 3-4 кг м'яса, заїдаючи кілограмом сиру, хоча за очками цей варіант цілком допустимо. Головний принцип дієти - набрати якомога більше очок. Самим чудодійним буде не тільки підрахунок очок, а й обмеження за кількістю калорій, а якщо ще й після 6-ти не їсти - то через місяць ви себе не впізнаєте!