Діагноз: транжірка.

Як припинити витрачати гроші і зупинити шопоголізм. Поради психолога

Одного разу ви зрозуміли: гроші - відмінний антидепресант. У магазині ви забуваєте про проблеми. Але потім влазить в борги, і це призводить до нових проблем. Психолог Ганна Осец радить, як вилікуватися від шопоголизма, особливо яскраво проявляється напередодні Нового року.

Хто не знаходив для себе хоч раз в житті такого витонченого способу отримання задоволення? Взяти, наприклад, 10 пар взуття у вашій шафі, з яких тільки 3 ви носите. Якщо вони у вас є, ви напевно схильні до впливу так званого емоційного шопінгу. Одержуваний адреналін дає занадто короткий ефект, після чого починаються самозвинувачення і каяття у вчиненому, що згодом призводить до ще одного приводу для походу по магазинах для підняття настрою. Витрачати гроші, мотивуючи незліченні покупки зміною настрою, - вірний шлях до розорення. Мені знадобилося чимало часу для того, щоб зрозуміти, що мій гаманець не гумовий і здійснювати покупки зі швидкістю вітру - дурний вчинок. Коли я усвідомила це, тут же припинила думати про гроші як про ліки від поганого настрою. Настав час контролювати свої емоції. Ми пропонуємо вам декілька простих способів вирішення даної проблеми.

Розберіться у своїх почуттях

Звичайно, вам знадобиться не один випадок для того, щоб з легкістю почати розрізняти емоції, при яких виникає бажання витрачати, але все ж ваші старання будуть виправдані. Злість і розчарування, заздрість і смуток сильно впливають на ваш стан і настрій. Покупки дійсно можуть допомогти позбавитися від негативних емоцій. Але чи надовго? Погодьтеся, набагато ефективніше буде позбутися від неприємних емоцій способами, які не підірвуть ваш бюджет і допоможуть зберігати спокій набагато довше.

Обходьте вітрини стороною

Якщо для вас емоційні витрати перетворилися в напасть , дайте собі установку не ходити в магазин, як тільки відчуєте, що почався черговий «напад». Я не свята, але намагаюся якомога рідше відвідувати торгові комплекси та розпродажі. Я прекрасно знаю свої слабкості і не ходжу туди спеціально, знаючи, що, варто тільки почати, як вже неможливо закінчити.

Модні тенденції змінюються не так швидко, як вам здається. Виробники спеціально вигадують спритні ходи, щоб вивудити з вас гроші. Насправді вони придумують лише нові деталі і кольору.

Не беріть з собою багато грошей

Не спокушайте себе - не беріть з собою багато готівки. Вирішіть заздалегідь, що ви хочете купити і скільки ви можете витратити, і візьміть з собою тільки цю суму. Якщо ви будете кожен місяць виділяти для себе певну суму на незаплановані покупки, вам буде набагато приємніше їх робити, так як менш доступне завжди привертає більший інтерес. Звичайно, якщо ви можете собі дозволити виділити більшу суму, робіть це з задоволенням, але не стискаючи палицю, завжди знайдуться речі важливіші нової кофтинки або чергової пари туфель.


Якщо ви користуєтеся кредитною карткою, можливо, ви не помічаєте, як швидко витікають ваші грошики. Кредитна картка не залишає особливого вибору. Чим більше ви застосовуєте кредитку, тим менше можете контролювати свій баланс. Психологи стверджують, що «невидимі» гроші набагато легше витрачаються, так як ми не маємо можливості їх перерахувати безпосередньо в момент розплати. Тому не носіть з собою кредитку при кожному поході в магазин. Зніміть гроші заздалегідь, а кредитку залиште вдома. З часом ви зрозумієте, наскільки такий спосіб використання кредитної картки зручніше і безпечніше для вашого бюджету.

Не замовляйте каталогів на будинок, не замовляйте безкоштовну Інтернет-розсилку: все це призведе до чергових марним покупок, про які, можливо, ви будете дуже шкодувати. Не потрапте в це замкнене коло.

Знайдіть заміну

Для більшості жінок трата грошей, починаючи від чергової піжамки в чарівний квіточку і закінчуючи сумочкою до нової сукні, - всього лише простий і відмінний спосіб розважитися, який хочеться повторювати знову і знову. Але ми ніколи не думаємо про те, що крім безглуздих витрат у світі повно інших прекрасних речей, які допоможуть нам розслабитися і перевести дух. Тепер, коли у вас є час помізкувати про це, постарайтеся придумати кілька способів реабілітації, на які сміливо можна покластися. Наприклад, невелика прогулянка або візит до подруги, з якою можна поговорити про те про се, в тому числі і про це. Носіть з собою яку-небудь стоїть книгу або збірник кросвордів, а може, пошуки вирішення проблеми допоможуть вам знайти нове хобі, якого так бракувало в житті. Наше життя не обходиться без невдач і розчарувань, але ми завжди повинні більше цінувати моменти радості і щастя, які дають нам стимул жити і любити життя. Коли випробування призводять до фінансового розорення і це відбувається тільки через постійні перепади настрою, потрібно просто сказати собі: «СТОП!»

Поради на майбутнє

1. Кожна жінка має потребу в особистих заощадженнях, які вона буде витрачати тільки на себе. Ваш чоловік повинен знати про це і розуміти, що фінансова незалежність важлива для вас. Не бійтеся витрачати на себе, не соромтеся цього і не мучтеся докорами совісті. Головне - відчуття міри.

2. Якщо ви ніколи не чули про ощадних рахунках, настав час почути про це. Збирати гроші - дуже складне завдання. Вам доведеться багато в чому собі відмовляти, щоб зібрати велику суму.

3. Відкрийте автоматичну карту накопичення, щоб уникнути фінансових труднощів у майбутньому. Це допоможе вам взагалі не думати про зайві витрати, все буде робити за вас банк. Певний відсоток вашої заробітної плати кожен місяць буде відкладатися на спеціальну накопичувальну картку, яку ви можете використовувати в будь-який момент.

http://health.mail.ru/articles/10569/