Зимова депресія: поради знаменитостей.

В одних зима асоціюється з пухнастим снігом, Новим роком, подарунками та катанням з гірок. У інших - з холодом, відсутністю сонця, депресією і авітамінозом ... Як пережити зиму, не впадаючи в сплячку і не піддаючись депресії? Своїми рецептами діляться знаменитості, у яких "чорні зими" трапляються нітрохи не рідше, ніж у звичайних людей.

Коли зима здавалася "чорної" Павлу Буре після чергової травми коліна, він просто виходив на лід і, перемагаючи біль, тренувався разом з командою. "По-перше, така умова контракту: я не маю права вибути з команди до закінчення терміну його дії. А по-друге, мені так легше відвернутися і не думати про проблеми з ногою. Лікарі забороняють мені тренуватися на повну силу, тому я роблю на льоду тільки необхідні мені вправи ".

Коли Ганна Курнікова у лютому 2000 року у вирішальній, третьої, партії парного турніру серйозно пошкодила ліву руку і надовго вибула зі змагань, вона переключилася на зйомки в рекламі та закрутила новий роман ... А коли історія повторилася рівно через рік (цього разу Ганна пережила стресовий перелом лівої ноги через надмірних навантажень і пропустила турніри в мексиканському Акапулько і американському Індіан-Уеллсі), вона зайнялася продажем власної квартири в Маямі.

Навряд чи кожному підійде цей рецепт Ані (можна, звичайно, замість майамской квартири продати улюблену кімнату в Нижній Тинді), але приклад Курнікової з "новим романом" можна взяти на замітку: любов - кращий засіб від депресії. Головне, щоб не вийшло, як у тому анекдоті: "Любов восени - взимку депресія, любов взимку - навесні депресія".

Актриса Олена Коренєва у своїй автобіографії "Ідіотка" описала момент найвищої депресії, яку вона пережила у лютому 1988 року, живучи в Нью-Йорку: "Мені хотілося темряви, небуття. Коли я зрозуміла, що тільки це позбавить від болю і думок, я заспокоїлася. Навіть стала посміхатися. напустити в ванну теплої води. Потім стала шукати гострі предмети: ножиці, ніж, якусь пилку, бритву ... Поклала їх на край ванни. Роздяглася і сіла в воду. прикладах, як різати шкіру, в якому напрямку і з якою силою, згадала все, що чула про це, і знову поклала гострі предмети поруч. Вирішила зосередитися. Стільки часу попереду, мені нікуди тепер поспішати, попереду - вічність! Ось, виявляється, як це відбувається ... "

За волею долі фатальний результат тоді запобіг звук несправної пожежної сирени. Тепер Олена Коренєва коментує події 16-річної давності так:
- У американців є приказка: "Самогубство - це остаточне рішення тимчасової проблеми". На мій погляд, на цей крок може зважитися людина тільки в стані афекту, в період максимального кризи і помутніння розуму. У кожного в житті своя Голгофа, і для багатьох рух вгору починається, тільки коли вони вдаряються об дно ... Зараз мені здається, що будь-яку життя потрібно прожити до кінця, якою б вона не була! Те страшне рішення в моєму житті не було спонтанним. Це результат майже 10-річного полудепрессівного погляду на світ, переоцінки цінностей, останньою краплею якого стало зраду близької людини. Після цього випадку я зрозуміла, що не можна повністю розчинятися ні в кому. Потрібно пам'ятати про те, що самогубство - це важка ноша для наших близьких. А роблячи це на зло, ми позбавляємо себе шансу дізнатися про досягнутий ефект. Потрібно шукати позитив у всьому, працювати над собою і розфарбовувати своє життя в усі кольори веселки! Готуйте смачні страви, читайте книги, дзвоніть друзям, займайтеся аутотренінгом. Якщо вам не вистачає світла в житті - запалити його у всіх кімнатах, щоб він вам набрид! Пам'ятайте, що залежність від пори року - доля психічно нездорових людей! А сидячи темним зимовим вечором в Москві, уявіть собі, як вам заздрить каліфорнієць, втомлений від постійного сонця і пальм!

- А в чому проблема? Може, для кого зима і не найприємніший час року, а ми її любимо, - заявили подружжя Юля Началова і Діма Ланської . - С взимку у нас пов'язано багато приємних спогадів. По-перше, звичайно ж, це наше весілля, яка відбулася 20 січня 2001 року. Тільки це подія змусила б нас полюбити зиму на все життя! До того ж 31 січня у Юлі день народження, так що зима для нас - суцільне свято. Адже є ще й такі дні, як Різдво, Святвечір, День святого Валентина, який, звичайно, не можна назвати національним, але все ж так приємно, що є можливість балувати "законно" один одного різними приємностями у вигляді сердечок. Потім ще буде 23 лютого ...

Якщо хтось ставиться до зими негативно, скаржиться на холод і сніг, ми готові дати пораду: зверніть увагу на те, як красиво взимку на вулиці. Адже не час року визначає настрій людини, а людина створює у своїй душі вічну весну. Зимові прогулянки в парку можуть доставити вам немалопріятних хвилин. Ковзани, лижі гірські і ходові, сноуборд, санки, крижані гірки ... та й просто гра в сніжки. Ми впевнені, що кожному, навіть самому дорослому і серйозного людині хочеться іноді повернутися в безтурботну дитячу пору.

Примадонна російської кіно Людмила Гурченко радить ні в чому собі не відмовляти, їсти і пити усе , що захочеться (але не забувати про те, що хороша фігура - це дар Божий), і тоді ви будете у відмінній формі в будь-який час року. Людмила Марківна знає, про що говорить: мороз на вулицях і депресія в наші дні - це все дурниця в порівнянні з тим, що їй довелося пережити взимку 1942 року.


"Найстрашнішим був ранок, - написала актриса у своїй книзі" Оплески ". - Вночі спиш. А вранці треба починати жити. Колонки у місті замерзли. Водопровід зруйнований. Воду брали прямо з ополонки у нашій річці Лопані. Стою в черзі закутана з ніг до голови. Стирчить один ніс. Руки і ноги замерзають, як тільки виходиш з будинку. А ще йти до ополонки, стояти в черзі ... Я набирала два повних відра. Зроблю десять кроків і розумію - не зможу, не донесу. Починаю потихеньку відливати. Несу закляклими руками прокляті відра, вважаю кроки: "Папа на фронті, йому важко ... всім важко ... мамі важко ... Я донесу, я маю донести! Небагато, але донесу ".
І раптом:" Айн момент, кіндер! Ком, ком, гер! Шнель, Шнель! "Німець віддає воду твою коневі ... Додому йти? Вистояти ще раз чергу? .. Ні сил, ну немає ж сил. Вода потрібна, і я повертаю назад, до ополонки ..."

Людмила Гурченко як якось зізналася: "Після пережитого тієї зими я крала до дванадцяти років. У школі - ручки, пір'я, зошити. У гостях - цукор, цукерки, печиво. Всі збирала на чорний день ..."

Лоліті Мілявської не з чуток знайоме слово "депресія". Коли восени 2000 року вони розлучилися з Сашком Цекало, Лола впала в глибоку депресію, що тривала майже півроку ... "Коли мені добре, мені все одно, яку пору року, навіть бруд і сльота на вулицях радують, - зізналася Лоліта. - А коли погано ... Від депресії немає жодної панацеї, все залежить від індивідуальності людини. Мені, наприклад, дуже допомагає робота. Приватне життя для таких трудоголіків, як я, звичайно, є розрадою, але ненадовго - це не є боротьба з депресією. Комусь допомагає шопінг , кому-то похід до клубу і келих вина, кому-то заняття сексом, кому-то перегляд кінокомедій. До речі, всім людям, що страждають зимовими, а також весняними та іншими депресіями, настійно рекомендую виключити перегляд вітчизняного телебачення на ніч. Всі ці жахи , кров, бойовики, "Дорожні патрулі" та інше не лікують, а калічать. І ще: пийте вітаміни. Вони зміцнюють нервову систему, і багато хвороб проходять набагато легше ".

А ось що нарадив оеспешнік Сергій Белоголовцев: - Зима - страшний час року! Творець так розпорядився, що живемо ми не в Італії, а ближче до Північного полюса, і зима у нас - важке, клопітно заняття, яке дійсно потрібно пережити. Це випробування нам, росіянам. Якщо ми переживаємо російську зиму, то ми готові стати геополітичними господарями планети. А тепер методи боротьби:
1. Не треба думати, що ми загартовані і можемо ходити без шапки і, як казала моя бабуся, у травневих трусах. Одягатися треба тепло і по можливості стильно. Для цієї справи в нашій країні водяться кушніри, які шиють неймовірні шуби, дублянки і шапки.
2. Друга біда, яка супроводжує нашу зиму, - це сіль. Та сама, яка, за твердженням російських зоологів, знижує імунітет у собак. Сіль може проїсти черевики і дістатися до ніг (може навіть до кісток проїсти ноги!). Тому потрібно обов'язково протирати взуття і машини, хоча машина - це добре, якщо навіть вона розвалиться на ходу, можна з неї вистрибнути, а якщо сіль добереться до кісток - це небезпечно.
3. Треба якомога пізніше виходити з дому і як можна раніше в нього входити, щоб не бачити ніч. Ніч діє дуже гнітюче на людей. Треба брати приклад з нашого російського символу - ведмедя.
4. Якщо у вас достатньо коштів, то краще зиму провести на Рив'єрі, періодично залітаючи додому. Розчулюючись, дивитися на сніг, на голі ниви, стислі гаї і думати: "Як же тут добре!", Валятися в снігу, потім стрибати в літак і летіти назад.
5. Зиму треба долати весело: більше спиртних напоїв (не за кермом, звичайно!), Більше розваг, змушувати себе йти у клуб, кіно, на танці (латиноамериканські по можливості, тому що вони гріють і розбурхують кров), дивитися веселі фільми, передачі і кожні вихідні дивитися "О.С.П.-студію" - це найкращі ліки від зими!

Світлана Конеген: - Пік емоційних кошмарів в моєму житті завжди припадає на один і той же період - листопад - грудень. І єдиний радикальний засіб у цей час - робота, робота і ще раз робота.

Дмитро Крилов: - Є один чудовий засіб, яке я одного разу випробував на собі. Потрібно вранці обливатися холодною водою, стоячи босоніж на снігу. Дуже допомагає! І хоч зараз мені лінь цим займатися, друзям я раджу ...

Наталя Крачковська: - Усі осінні та зимові депресії - від неробства, порожнечі в голові і думок про себе, коханої! Потрібно постійно захоплювати себе чимось, щоб не було часу нудьгувати і розслаблятися! А головне - треба бути добрішими, тоді не тільки зиму пережити, але і взагалі жити буде легше!

Лев Дуров: - Треба вміти радіти життю в будь-яку погоду! Наприклад, я тут виглянув у вікно, а там - мокрий сніг, сльоту. Будь-який інший на моєму місці засмутився і не захотів би йти на роботу, а я, навпаки, надихнувся! Уявив собі, як вийду на вулицю, сяду в трамвай і приїду на зйомки "достовірно мокрий" ... Це ж геніально!

Амалія Гольданська: - А особисто я зиму дуже люблю! У минулому році, наприклад, навчилася кататися на гірських лижах! І хоча виходить поки не дуже, я все одно рада, що зима надала мені шанс "випробувати незвідане".