Хром в організмі. Частина 3. Що нам дає хром?.

Хром також вважається чинником довгожительства. Це пов'язано з його позитивним впливом на функцію дегідроепіандростерона (ДГЕА) - важливого ендогенного гормону молодості - а також із захистом білків від гліколізу, зокрема, сполучної тканини. Якщо у вас є зайвий жир, то, швидше за все, є і резистентність до інсуліну, причиною якої може бути недолік хрому. Варто тільки рівню хрому впасти - невикористана глюкоза починає перетворюватися в жир. Ожиріння, по суті, і причина, і наслідок порушення метаболізму інсуліну.


Хром і довголіття

Хром також вважається чинником довгожительства. Це пов'язано з його позитивним впливом на функцію дегідроепіандростерона (ДГЕА) - важливого ендогенного гормону молодості - а також із захистом білків від гліколізу, зокрема, сполучної тканини. Високий рівень інсуліну гальмує дію виробляється організмом ДГЕА, в результаті організм людей, "залежать від солодкого", проявляє тенденцію до прискореного старіння. Враховуючи, що з віком рівень ДГЕА знижується, люди похилого віку повинні періодично доповнювати свій раціон "біологічно активним" хромом, щоб підтримати функцію мозку, активність імунної системи і м'язовий тонус.

Отримано докази того, що піколінат хрому подовжує життя піддослідних тварин і уповільнює утворення глікозильованого білків, які викликають старіння. Це означає, що процес старіння сповільнюється, і можна збільшити тривалість життя.

Природно, ніхто не стверджує, що те, що справедливо для щурів, на 100% справедливо і для людини. Однак велика кількість наукових даних свідчить про те, що хром дійсно покращує роботу інсуліну і зменшує вміст цукру в крові, і фахівці вважають, що це обіцяє нам більш довгу і енергійну життя.

Хром і маса тіла

Люди як біохімічні індивідууми відрізняються за своєю успадкованої схильності до накопичення жиру. Це факт. Однак деякі теорії екстраполюють цей факт, стверджуючи, що будь-яка людина запрограмований на певний рівень здорового жиру, і що організм сам завжди буде повертатися до цього рівня. Таке собі інтелектуальне сальто-мортале!

Кількість жиру, накопичене в конкретної людини, не визначається генами.


Сьогодні нам відомо, що ні кількість жирових клітин, ні їх розмір не закладено генетично. Ожиріння в набагато більшому ступені залежить від нашого способу життя.

Як випливає з принципів фізіологічної динаміки, людський організм орієнтований не на якийсь певний зміст жиру, а тільки на його фактичну кількість. Зберігаючи протягом року чи двох певний рівень жиру, організм налаштовує всі жирові клітини, судини, периферичних нерви, сполучну тканину, види та кількість ферментів, рівень гормонів для його підтримки. Організм визнає цей рівень жиру ("фетпойнт") як нормальний і буде його енергійно захищати.

Якщо у вас є зайвий жир, то, швидше за все, є і резистентність до інсуліну, причиною якої може бути недолік хрому. Варто тільки рівню хрому впасти - невикористана глюкоза починає перетворюватися в жир. Ожиріння, по суті, і причина, і наслідок порушення метаболізму інсуліну.

Ваш "фетпойнт" - це один з параметрів вашого способу життя, до якого ви звикли. Тому для його зміни починати слід з перегляду своїх звичок, включаючи, зрозуміло, і харчування з достатнім вмістом хрому та інших мікроелементів. Хром зменшує тягу до солодкого, внаслідок чого вам буде легше дотримуватися дієти.

Хром також збільшує загальну м'язову масу тіла, а це викликає прискорення обміну речовин і спалювання зайвого жиру. А якщо ви сідаєте на дієту з обмеженим вмістом калорій, хром допоможе вам запобігти втраті м'язової тканини. Якщо ви з метою схуднення вирішили зайнятися фізичними вправами, то і тут вам необхідний хром. Тренування викликають підвищений викид хрому з організму, що збільшує потребу в поповненні його дефіциту. До того ж хром допомагає спалюванню калорій при фізичному навантаженні і полегшує скидання ваги. Тому піколінат хрому обов'язково входить до складу сучасних препаратів, що сприяють схудненню.


Олександр Езовіт,
ТЦ "Планета Здоров'я"
http://www.fit- leader.com/encyclopedia/chromium-picolinate-1.shtml
955000 45500 хром