Що робити, якщо вас звільнили?.

Останнім часом часто читаю статті різних психологів про кризу. Однією з найпопулярніших тем у світлі сьогоднішніх подій стали рекомендації про те, що робити, якщо ви позбулися роботи. Я думаю, що має сенс навести їх на сторінках нашого журналу, так як в умовах кризи ніхто не застрахований від втрати роботи (або навіть бізнесу).

Останнім часом часто читаю статті різних психологів про кризу. Однією з найпопулярніших тем у світлі сьогоднішніх подій стали рекомендації про те, що робити, якщо ви позбулися роботи. Я думаю, що має сенс навести їх на сторінках нашого журналу, так як в умовах кризи ніхто не застрахований від втрати роботи (або навіть бізнесу).

Скажу відразу, що я не став перекладати якусь окрему статтю. Мною було прочитано безліч статей з цієї тематики, але всі вони зводиться до однієї групи найпопулярніших рад, які я й приведу нижче.

1) навантажуйте себе фізично

Одним з кращих способів зняти стрес є фізичні навантаження. При цьому записуватися в спортивний зал зовсім не обов'язково. Виділяйте якийсь час кожен день на фізичні навантаження. Від 30 хвилин до 1,5 годин. Намагайтеся навантажувати себе по максимуму. Ви повинні справді втомлюватися фізично. Це допоможе зняти стрес. До того ж заняття спортом завжди корисні і не будуть зайвими.

Нарешті, займаючись спортом, ви не впадете в затяжну депресію, пов'язану з тривалим сном. Взагалі, навіть після звільнення не варто міняти свій графік. Продовжуйте вставати рано. Якщо це важко, то займайтеся з ранку спортом, а потім приймайте холодний душ. Це допоможе залишатися в тонусі.

2) Ведіть облік особистих фінансів

Якщо ви ще не ведете скрупульозний облік фінансів, то зараз саме час почати. Існує величезна кількість програмних продуктів, які дозволяють це зробити. У тому числі і проект Макса Крайнова «4Конверта». Вам будете набагато легше, коли ви зрозумієте, на що йдуть гроші. Ведучи облік, ви зможете зрозуміти, де можете скоротити свої витрати, і від чого варто відмовитися. Крім того, ви зможете планувати ваші майбутні витрати. Це дуже важливо, враховуючи, що стабільний дохід покинув вас на якийсь час.

3) Скоротіть споживання

Деякий час можна утриматися від купівлі «дрібничок». Під ними я розумію новий iPod, приставку Play Station Portable, новий ноутбук (у тому випадку, якщо старий повністю вирішує всі ваші завдання), телевізор і так далі. Ці речі навряд чи можна віднести до необхідних. Вони цілком можуть зачекати.

Звичайно, під час кризи ви все одно будете щось купувати. Але перш ніж зробити це подумайте кілька разів. А чи треба воно вам? У мене є один знайомий, який придбав свого часу приставку Nintendo Wii. Він зробив це під час буму Wii. Але одна проблем - він не є гравцем. Більш того, часу грати у нього особливо немає. І купівлю цю він тепер вважає зайвою. Так що, перш ніж купувати, подумайте не один раз!

4) Займіться самоосвітою

Можливо, ваше звільнення дозволить змінити рід діяльності, якщо ви цього хочете. У цьому випадку має сенс записатися на якісь курси. Можна буде швидко освоїти нову спеціальність, підкріпивши свої знання книгами.

Якщо міняти професію бажання немає, то книжки все одно не завадять. Взагалі, криза та звільнення - це найкраща можливість для того щоб зайнятися самоосвітою. Поміркуйте самі, коли ви працюєте часу на те, щоб почитати профільну літературу не так вже й багато.

Зазвичай ми займаємося якийсь рутиною, а нові знання отримуємо ввечері. Під час кризи ви можете приділити більшу частину дня читання, серйозно підвищивши свою кваліфікацію. Книги сьогодні нічим не поступаються тому ж MBA.


До того ж до літератури можна підключити численні інтернет-сайти. За пару місяців ви можете серйозно поповнити свій багаж знань.

5) Підвищуйте свою самооцінку

Найстрашніша річ, яка тільки може статися з людиною - він стане вважати себе невдахою, говорити про те, що кожен новий день пройшов невдало, що він не виконав поставлені завдання. Таке ставлення до себе може призвести до того, що ви дійсно станете ні на що не здатні. Намагайтеся звертати увагу на те, що вам вдається, піднімати собі настрій. Людське життя занадто коротке, щоб витрачати кожен новий день на невдачі.

До речі, порівнювати себе з іншими людьми абсолютно безглуздо. У них інша ситуація. І найголовніше - інше життя. Ви керуєте своєю. Так і зосередьтеся на ній. І намагайтеся знайти в собі сили проживати кожен день вдало, а не нити.

6) Спілкуйтеся

Опинившись без роботи, ви можете позбавити себе спілкування. Робити цього не варто, так як сидячи цілими днями вдома, ви легко можете впасти в депресію. Намагайтеся частіше виходити, спілкуватися з друзями та знайомими. Та й заводити нові знайомства.

Правда, при цьому не перетворюйте життя в одне лише спілкування. Всьому потрібно знати міру. Ви ж хочете знайти нове джерело доходу?

7) Починайте пошук нової роботи

Природно, прохолоджуватися не варто. Коли ви визначитеся з напрямом діяльності, то варто почати пошук нової роботи. Поспішати з цим не варто. Потрібно зробити все чітко. Мені здається, що для початку варто задіяти всі можливі канали для пошуку цієї самої роботи. Мова йде про блогах, соціальних мережах, сайтах з пошуку роботи. Всі ці ресурси можуть допомогти вам у нелегкій справі по пошуку нового місця роботи.

Якщо говорити про резюме, то тут варто постаратися виділитися серед оточуючих. Складіть дійсно якісне, нестандартне резюме. Підкресліть всі ваші переваги. А при пошуку самої роботи не забудьте використовувати всі можливі контакти для пошуку нової роботи.

8) Плануйте

Перед тим, як скористатися всіма попередніми радами постарайтеся скласти хоч якийсь приблизний план ваших подальших дій. Зрозумієте, що і коли ви хочете зробити. До якого числа знайти нову роботу, який час присвятити посиленому самоосвіти. Маючи чіткий план, буде набагато легше зануритися у справи.

9) Мотивуйте себе

Якщо ви готові кинути все, відчуваєте себе втомленим - не поспішайте здаватися! Мотивуйте себе! Що для цього зробити? Можна почитати історії успіху відомих бізнесменів. Повірте, зазвичай це далеко не найпростіші долі. Цим людям не просто давався кожен крок. І вони робили безліч помилок, терплячи невдачі. З них можна сміливо брати приклад. А їх історії справді надихають.

10) Свій бізнес?

Можливо, ваше звільнення допоможе почати вам свій бізнес. Ви коли-небудь думав про це? Можливо, настав час ризикнути? Знаменитий американський підприємець Марк Кьюбан зайнявся бізнесом після того, як його звільнили з посади менеджера з продажу. Тоді не було ніякого економічної кризи, і звільнення було справедливим - він не дуже добре справлявся з покладеними на нього обов'язками. Власне, всі ці події призвели Кьюбана до думки, що він є нікчемним найманим співробітником. І він пішов у бізнес. Успішно. Сьогодні Марк є мільйонером. Може вам варто варто спробувати?

Поради хороші. Психологи знають, що говорять. Я б додав від себе ще один, який дав усім підприємцям засновник компанії Virgin Річард Бренсон: «До біса все! Берись і роби! ».

Антон Гладченко

Джерело: BizTimes - бізнес-журнал XXI століття. http://www.biztimes.ru/