Вся неправда про ваш зір.

Читання нерозбірливого шрифту, наприклад інструкцій до ліків, не зіпсує вашого зору. І то кількість моркви, що ви з'їдаєте, теж не принесе очікуваного ефекту. Офтальмологи розповіли всю правду про зір.

1. Міф: якщо ви будете жмуритися, то зіпсуєте собі зір

Факт: звичка жмуритися може говорити лише про те, що вам потрібні очки. «Ви можете жмуритися скільки завгодно», - говорить доктор Джей Пепоз (Jay Pepose), офтальмолог з Інституту зору в Сент-Луїсі (Pepose Vision Institute in St. Louis, США). «Це всього лише спроба звузити зіницю, щоб він впускав більш вузький пучок світла, - коментує доктор Річард Розен (Richard Rosen), керівник офтальмологічних досліджень у Нью-Йоркській клініці очі і вуха (New York Eye and Ear Infirmary). - Одночасне прикриття століття покращує фокус зору ». «Потреба жмуритися свідчить про порушення заломлення світла всередині ока, коли зображення не потрапляє на сітківку, а це призводить до розпливчастої баченню. При такому зір можна жмуритися, а можна одягти окуляри », - пояснює доктор Кенет Ченг (Kenneth Chang), офтальмолог Массачусетської клініки проблем очі і вуха (Massachusetts Eye and Ear Infirmary, США).

Люди, які звикли жмуритися, не погіршують свій зір, але у цієї звички є свої побічні ефекти: «Це іноді призводить до головного болю, тому що в процес прищуриванием втягується скорочення лицьової мускулатури», - пояснив також Розен. І додає мімічних зморшок.

2. Міф: читання при слабкому світлі або постійне читання текстів, надрукованих дрібним шрифтом, псує зір

Факт: «Це все одно, як якщо ви фотографуєте при слабкому освітленні, то ви ризикуєте зламати свій фотоапарат », - говорить Розен. Аналогія з фотоапаратом також пояснює, чому в темряві зір погіршується. «В умовах слабкого освітлення зіниця розширюється, збільшуючи площу зорового імпульсу і розсіюючи його концентрацію», - говорить лікар. Звичайно, хороше освітлення не зашкодить вашим очам, але і в темноті очі зберігає своє здоров'я, розширюючи зіницю і впускаючи більшу кількість розсіяного світла в умовах слабкого освітлення.

3. Міф: близьке від очей розташування телевізора чи монітора псує ваш зір

Факт: людина, втупившись в екран телевізора або комп'ютерного монітора, погіршує якість свого зору лише на якийсь час. Найсерйозніше з ушкоджень очей в таких умовах - це рідкісне блимання. Його можна запобігти, роблячи невеликі перерви в переглядах передач або в роботі з комп'ютером, стверджують офтальмологи. «Я не думаю, що люди створені саме для того, щоб просиджувати за комп'ютером цілий день, - сказав доктор Ченг. - Але навіть якщо вони і роблять це, вони не псують собі зір ». І ще він додав, що дітям можна сидіти близько від екрану телевізора за умови невеликих перерв у перегляді.

4. Міф: у нас будуть ті ж проблеми з очима, що і у наших батьків

Факт: іноді. Багато офтальмологічні проблеми є генетичними, але, як і у випадку з усіма іншими генетичними проблемами, гарантії, що вони обов'язково будуть успадковані, немає. «Так, у таких випадках підвищується ризик розвитку очної патології, але це не означає, що у вас буде все те ж саме», - сказав Пепоз. «Такі хвороби, як наприклад глаукома, часто передаються у спадок, - сказав Ченг. - У таких випадках обстеження в офтальмолога проходити все-таки потрібно регулярно ».

5. Міф: з віком зір неминуче погіршується

Факт: так, деякі вікові проблеми неминучі. «Катаракта не є хворобою, - говорить нью-йоркський оптик Харві Москот. - Це нормальне вікове зміна, яка нічим не відрізняється від сивіючого волосся. Якби всі жили досить довго, у всіх з часом розвинулася б катаракта ». Але в той же самий час катаракту, як втім і багато інших офтальмологічні патології, можна зупинити.


Ділянки склерозирования рогівки, викликаного згортанням білків, можна видаляти. Багато очні хвороби наздоганяють людей у ??старості тому, що їх здоров'я слабшає в загальному. Збалансована дієта, як і відмова від куріння, допомагає в запобіганні деяких проблем з очима. Розен додав, що в цьому також допомагає контроль за рівнем холестерину і цукру в крові.

6. Міф: вживання великої кількості моркви призводить до поліпшення зору

Факт: безумовно, дієта важлива для хорошого зору, але це не означає, щоб добре бачити, вам потрібно весь час є морква. Так, дефіцит вітаміну А може призвести до погіршення зору, але і надлишок його не призводить до покращення стану наших очей.

І все ж, якщо ви хочете допомогти своїм очам, вам частіше потрібно їсти шпинат і брокколі. Розен додав, що поживні речовини, корисні для очей, знаходяться також в яєчному жовтку.

7. Міф: гімнастика для очей покращує зір

Факт: гімнастику для очей часто призначають дітям в десятирічному віці і підліткам з конвергенцією - відхиленням, коли пацієнтам важко сфокусуватися на об'єктах, розташованих поблизу. «Конвергенція визначено коригується за допомогою такої гімнастики, але не всі її вправи однаково корисні». Однак, на думку Москота, людям слід пам'ятати, що очна гімнастика ніколи не позбавить їх від окулярів.

8. Міф: тривале використання очок ще більше погіршує ваш зір

Факт: «Використовуючи правильно підібрані окуляри, ви не псуйте свій зір далі і не стали залежними від них», - говорить доктор Ченг . Цей міф, за його словами, грунтується на неправильному сприйнятті, що, «якщо ви будете весь час носити окуляри або лінзи, це змінить фізіологію ваших очей». З віком стан очей погіршується, і той, хто потребував в окулярах у віці 40 років, швидше за все, буде мати потребу в них ще більше в 50 незалежно від того, чи використовував їх раніше чи ні. «З віком люди дійсно потребують все більш сильних окулярах, це практично неминуче», - говорить доктор Розен.

9. Міф: якщо вам прописали окуляри, а ви їх не носите, то ваш зір стане швидко погіршуватися

Факт: «Просто в такому випадку у вас все буде не в фокусі і ви отримаєте справжнє імпресіоністської уявлення про навколишній світ », - коментує далі лікар. Спроба зосередити погляд без очок може, звичайно, напружити ваші очі, але вона не завдасть серйозного збитку. «Окуляри просто допомагають вам бачити краще», - пояснив Ченг.

10. Міф: косоокість у дітей проходить з віком

Факт: дитяче косоокість завжди вимагає лікування. «Якщо батьки або вихователі в садку бачать, що у дитини косять очі, або їм здається, що дитина тре їх занадто багато, необхідно відразу відвідати офтальмолога, - сказав Ченг. - Запізніле лікування косоокості може виявитися безуспішним ».

При формуванні зору певні клітини сітківки, відповідальні за фіксування зображень, забезпечують їх тривимірну картинку, і« якщо на початку життя їх не стимулювати, що і відбувається при косоокості, то вони зупиняються у розвитку », пояснює Розен.

11. Міф: якщо я не бачу проблем з очима в моєї дитини, то я можу пропустити плановий похід до офтальмолога

Факт: «У три роки кожна дитина повинна відвідати очного фахівця, - сказав Ченг, - хоча б для того, щоб виключити можливість розвитку амбліопії і косоокості ». Доктор Москот додав, що на терміни першого візиту до лікаря може також впливати історія хвороби близьких родичів дитини.

Наталія Паутова

Infox.Ru