Перші дні будинку.

Повернення з пологового будинку - це крок в нове життя, в якій тепер все буде по іншому, адже ви стали мамою. У ці перші дні вам належить познайомитися з вашим малюком і освоїти масу незвичних занять.
Будь-які зміни хвилюють, але повірте, не пройде і тижня, як ви відчуєте себе куди упевненіше і спокійніше у своїй новій ролі. А ми постараємося підтримати вас, познайомивши з маленькими хитрощами, які допоможуть уникнути нервової напруги.
Про правильні побоювання, корисних заняттях і необхідності взяти себе в руки
Ви часто турбуєтеся, чи все в порядку з малюком? Це абсолютно нормально і навіть, як не дивно, добре, адже ця тривога має захисну функцію. Вона загострює сприйняття, що допомагає вам розуміти стан маленького. Тим не менш важливо зберігати розсудливість і тверезо оцінювати ситуацію. Наприклад, новонароджений малюк може розплакатися зовсім не тому, що захворів. Якщо ви сумніваєтеся в причині його незадоволеності, виміряйте дитині температуру і не бійтеся зайвий раз викликати лікаря, який зуміє вас заспокоїти. Майте на увазі, що, коли ви напружені, ваш малюк теж буде нервувати. Щоб вловити причину плачу дитини, прислухайтеся до нього: малюк весь час міняє інтонації, коли хоче привернути увагу дорослих. Зовсім по іншому він проситиме вас узяти його на руки, погодувати або допомогти справитися з нездужанням. Якщо ви розберетеся в цій гаммі переживань, вам буде легше справлятися з щоденними обов'язками мами.
Звичайно, у вас багато клопоту, причому досить приємних. Тільки вам хронічно не вистачає часу на спілкування з маленьким. Спокійно, спробуйте організувати свій день так, щоб будь-яка вільна хвилина не тільки приносила радість спілкування з дитиною, а й допомагала йому розвиватися. Наприклад, якщо ви будете розмовляти з малюком або співати йому пісеньки спочатку випроставшись, потім схиляючись до нього, а потім огинаючи ліжечко, він буде вчитися зосереджуватися, стежити за джерелом звуку і знаходити його. Перед тим як погодувати дитину і покласти його спати, викладайте маленького на живіт і періодично підставляйте до його стопах долоню, викликаючи таким чином феномен повзання (це дуже корисна для малюка імітація руху, що він освоїть пізніше). У результаті цих нехитрих вправ у дитини розвинеться вміння піднімати й утримувати голову, зміцниться тонус черевних м'язів.
Влаштовуйтеся зручніше
Якою має бути температура в дитячій?
Від 18 до 22 ° С. Встановіть у кімнаті малюка градусник і стежте за його показаннями. Зовсім маленькі дітки дуже чутливі до зовнішніх умов, а особливо до перепадів температури. Будьте уважні!
А вологість повітря?
Від 50 до 60%. Найпоширеніша проблема - занадто сухе повітря в дитячій. Якщо ви зіткнулися з цією ситуацією, постарайтеся швидше виправити положення (за допомогою спеціальних зволожувачів або випробуваних "бабусиних" коштів начебто тазу з водою). Справа в тому, що сухе повітря порушує дихання малюка, підсушуючи слизові оболонки.
Де краще поставити ліжечко?
Подалі від вікон, батарей, обігрівачів. Дуже важливо захистити маленького від протягів і перегріву. До речі, якщо ви хочете підігріти повітря в дитячій, користуйтеся тільки закритими масляними обігрівачами, вони безпечні і не спалюють кисень.
Про користь відпочинку і можливості його організувати
Народження малюка - це сильний фізичний та психологічний випробування для організму , причина його втоми і стресу. У цьому випадку є тільки один вихід - відпочивати! Прання, прибирання, часті годування часом не тільки займають весь ваш вільний час, але й не дозволяють відпочити і набратися сил. Ось кілька корисних порад, які можуть вам стати в нагоді.
Підженете ритм свого життя до ритму дитини. Ночі короткі, і малюк будить вас кожні три години? Значить, ви повинні обов'язково відновлювати сили протягом дня. Користуйтеся моментами, коли вона спить, щоб відпочити або зробити для себе що-небудь приємне, наприклад, прийняти ванну.
Щоб максимально використовувати короткі відрізки ночі, коли вам все-таки вдається поспати, поставте ліжечко дитини в іншу кімнату . Так ви почуєте, коли він заплаче, але не будете вловлювати інші звуки, які малюк видає у сні і які можуть марно насторожити вас. Крім того, таке видалення - відносне та умовне - дозволить вам вільніше спілкуватися з чоловіком.
Якщо ви любите приймати гостей, то протягом перших після повернення з пологового будинку декількох тижнів вам належить знизити темп суспільного життя. Звичайно, не варто перетворюватися в затворників, просто приймайте рідних і знайомих не частіше одного разу на тиждень.
Під час їх візитів ніколи не будіть маля, щоб показати, і не передавайте його з рук в руки, інакше він може рознервувався і заплакати. Пам'ятайте, що малюк постійно вивчає навколишній світ і велика кількість незнайомих для нього людей (дітей або дорослих) може призвести до перезбудження: маленький буде погано спати, їсти, а у деяких дітей у таких ситуаціях може навіть підвищуватися температура. Мине кілька місяців, перш ніж малюк навчиться розрізняти чужих і своїх, тому не варто наперед піддавати його такому випробуванню.
Перевірте себе
Щоб з'явилося молоко, треба більше лежати.
Неправда. Між цими явищами немає ніякого зв'язку. Перш за все треба відпочивати, багато пити і мати бажання годувати грудьми.



Під час годування грудьми не можна їсти деякі продукти.
Правда. Уникайте прянощів, гострої та солоної їжі, яка може викликати розлад кишечника у малюка. Що стосується інших продуктів, не обмежуйте свій раціон, їжте свіжі овочі, фрукти, м'ясо, птицю, рибу. Тільки не забувайте стежити за тим, як реагує на них малюк: чи не з'явилася у нього висип або болі в животі. Якщо дитина відчуває себе добре, значить, вибрана вами їжа добре засвоюється і не викликає алергію.
З новонародженим не потрібно гуляти.
Неправда. Ви можете вирушати на прогулянку практично в будь-яку погоду починаючи з першого місяця і навіть з перших днів життя малюка. Якщо на вулиці дуже холодно, поставте коляску на веранді або балконі, поступово, з кожним днем, збільшуючи час "прогулянки" на 5 хвилин. Чи треба говорити, що малюк повинен бути одягнений по погоді і захищений від вітру. Крім того, стежте за тим, щоб він дихав носом: у цьому вам допоможе пустушка. Якщо ви добре підготуєтесь до прогулянки, малюк не переохолоджуватиметься і не простудиться, а буде глибоко і солодко спати.
З появою малюка в будинку повинна запанувати повна тиша.
Неправда. Це може стривожити дитини. Продовжуйте жити звичайним життям. Незважаючи на те що новонароджені чують, доведено, що вони можуть сприймати звуки тільки певної частоти і лише до 7 місяців здатні розрізняти звуки, що відрізняються один від одного на півтону. Це означає, що малята реагують тільки на різкі, гучні звуки - крик, бавовна, шум брязкальця. До того ж немовлята швидко втомлюються і засинають, тому можна не змінювати звичний спосіб життя, ну хіба що не вмикайте на повну гучність музику.
Щовечора приблизно до 18-ї години малюк починає плакати.
Правда. Таким чином дитина висловлює своє занепокоєння перед настанням ночі і позбавляється від енергії, накопиченої за день. Дайте йому трохи поплакати, щоб розслабитися, побудьте поруч, а потім постарайтеся потихеньку заколисати. Заспівайте малюкові колискову: мамин голос чудово заспокоює.
Про розподіл обов'язків, прав молодих пад і свого власного життя
Між годуваннями, турботами про дитину, господарськими справами, походами по магазинах, телефонними розмовами і візитами рідних і друзів ви постійно відчуваєте, що нічого не встигаєте? Зберіться і всі розплануйте.
Зведіть до мінімуму телефонні розмови, а краще попередьте рідних і друзів, що будете дзвонити самі, адже саме при відповіді на дзвінок ви порушуєте порядок своїх дій або втрачаєте настільки необхідної можливості поспати.
Привчіть себе розкладати всі необхідні для догляду за дитиною речі в певні місця, це заощадить час і позбавить вас від зайвого занепокоєння.
Всі необхідні покупки робіть за один раз у великому супермаркеті і знайдіть того, хто міг би вам допомогти довезти їх до будинку.
Звертайтеся по допомогу. Якщо у вашого чоловіка немає вільного часу, попросіть допомоги у мами, сестри, найміть няню або домробітниця.
Розподіліть обов'язки. Наприклад, ви годуєте грудьми, а тато купає малюка, ви забираєтеся в будинку, а він відправляється за покупками.
Для того щоб знайти спокій і впевненість, потрібно навчитися довіряти свої повноваження іншим. Молоді тати не гірше мам справляються зі своїми дітьми. Більш того, це спілкування їм просто необхідно, адже татам теж належить освоїтися з новою роллю батька. Допоможіть їм знайти собі місце в змінилася сім'ї. Не варто постійно давати поради і критикувати чоловіка, якщо він тримає малюка не так, як ви. До речі, брати дитину на руки можна як у вертикальному, так і в горизонтальному положенні. Різноманітність підходів тільки збільшує емоційний тонус малюка і розвиває вміння піднімати й утримувати голову вертикально. Враховуючи те, що тата проводять зі своїми дітьми менше часу, ніж мами, малюки відчувають до них більше цікавості і більше їм радіють. Ця обставина робить главу сім'ї найбажанішим для малюка партнером по іграх, які, як ми знаємо, можуть бути розвиваючими. Наприклад, розташувавшись на підлозі, тато може пересувати перед дитиною іграшки, щоб стимулювати підповзання, показувати їх збоку - тоді малюк навчиться перевертатися спочатку зі спини на живіт, потім з живота на спину, прикладати до його долонею іграшку, спонукаючи схопити її спочатку двома, а потім однією ручкою. Повірте, ці ігри приносять задоволення як дитині, так і татові і не займають багато часу.
І наостанок: не забувайте про свого власного життя. Спробуйте зберегти які-небудь з колишніх звичок. Якщо у вас немає часу дістатися до салону краси, не відмовляйте собі у звичній чашці запашного чаю, випитого в тиші на улюбленому кріслі! І, звичайно, постарайтеся не випробовувати на міцність ваші відносини з чоловіком, інакше він може відчувати себе третім зайвим у вашому з малюком дуеті. Щоб уникнути уколів ревнощів з боку коханої людини, постійно нагадуйте йому про те, як вам з малюком його не вистачає, як ви сумуєте і любите його. Пам'ятайте, що ваш дорослий тато не менш вразливий і вразлива, ніж ваш малюк. Тому передоверьте турботи про маленького на кілька годин надійному людині (мамі або няні) і організуйте що-небудь для вас двох: вечір наодинці або приємну прогулянку.