Постійно запізнюєшся? Пора щось змінювати у своєму житті!.

Твої відносини з друзями, близькими, колегами по роботі постійно погіршуються тому що ти запізнюєшся на зустрічі з ними? Тобі самій набридло псувати нерви собі і іншим через причини запізнень? Ти хочеш з цим щось зробити? Тоді саме час діяти! Чи траплялося тобі коли-небудь відчувати розчарування через те, що ти спізнювалася на роботу? Здавалося б, нічого непередбаченого не сталося - і все ж ти прийшла пізніше звичайного. Мало того, що ти показуєш свій низький рівень самодисципліни, так ти ще і відчуваєш себе неприємно при опаздиваніі. Показуєш поганий приклад своїм колегам, не знаєш куди подітися від їх поглядів. Відчуваєш почуття провини. Є спосіб подолати це! Корінь запізнень - у психології людини Чому люди спізнюються? А ви не замислювалися, що багато в чому причини запізнень криються в психології людини? 1. Звернути на себе увагу Багато людей спізнюються з метою звернути увагу оточуючих на себе. Запізнення - не кращий спосіб звернути на себе увагу. Особливо якщо це зустріч з пунктуальним людиною. Багатьох людей страшенно дратують запізнилися, адже така поведінка дуже схоже на прояв неповаги до людини, яка вас чекає. Якщо ви не цінуєте час, це зовсім не означає, що його не цінують і ті, яких ви змушуєте чекати. 2. Уникнути очікування інших А може бути й так, що ви ненавидите чекати і після кількох запізнень друзів або знайомих, вирішили для себе, що тепер і самі не будете приходити вчасно, щоб не чекати інших. У цьому випадку вам потрібно навчитися «вбивати» час. Приїжджайте до потрібної години, прихопивши з собою книжку. Тоді, якщо вам доведеться чекати, то ви зможете з користю провести вільний час. 3. Інфантильність Адже доросла людина відповідає за себе і свої вчинки, тобто несе за них відповідальність, а значить, є господарем ситуації і не дозволяє обставинам щось вирішувати за нього. А запізнення - це не що інше як сигнал про боязнь цієї відповідальності і неготовність її прийняти. У спізнюється завжди винен хтось чи щось, а не він сам. 4. Неповага до людини, яка тебе чекає Ти не цінуєш свій час? Це твоє право. Але ти даєш зрозуміти, що ти не цінуєш час і ту людину, яку змусила чекати. І навіть на побачення, у яких дещо інші канони, некоректно спізнюватися більш ніж на 15 хвилин (у даному випадку головне - дати чоловікові можливість прийти першим). 5. Підсвідоме небажання Ти запізнюєшся на важливу зустріч. .. А може, підсвідомо ти й не хотіла туди йти? У такій ситуації можуть змішуватися бажання відтягнути лякаючий момент, страх перед кимось (наприклад, перед начальником), протест проти конкретних людей або системи взаємин. 6. Звичка Ти просто в душі знаєш, що цілком можеш собі дозволити прийти пізніше. І саме дивне, ти не запізнюєшся, якщо це загрожує втебе серйозними труднощами, - наприклад, на літак чи на зустріч з тим, хто не буде тебе чекати ні хвилини. А це значить, що ти запізнюєшся на ті заходи, які вважаєш не надто важливими. 7. Незібраність За статистикою, люди, які живуть поруч з роботою, запізнюються частіше за інших. Певна категорія людей не вміє швидко збиратися. Проста відповідь передбачає просте рішення: робіть заготовки на ранок ще ввечері - як рекомендували в радянських шкільних підручниках. Як навчитися не спізнюватися? Навчитися управляти власним часом дуже важливо. Проаналізувавши причини своїх запізнень і усунувши їх, ти зможеш уникнути багатьох незручних ситуацій, нескінченних виправдань і відчувати себе набагато впевненіше.


1. Плануй Навчись правильно розподіляти свій час. Склади план зборів і відведи собі певний час на кожну дію. Наприклад, 15 хвилин на сніданок і 10 хвилин на душ. Заодно, зможеш перевірити, чи дійсно ти витрачаєш саме цей час або його потрібно збільшити. 2. Постав чіткі тимчасові рамки Дуже важливо визначити, що означає "вчасно". Це має бути конкретне число. Наприклад, для мене "вчасно" - це о 9:00. Допускається приходити до 10:00. Якщо вже запізнилася після 10, то необхідно зателефонувати і повідомити начальника, що затримуєшся. У інших людей "вчасно" може бути 9:30, може бути 11:30. Головне, щоб ти визначила цей час для себе і люди, з якими ти працюєш знали, у скільки тебе можна чекати на роботі. 3. Постав собі за мету всюди приходити на 15 хвилин раніше Якщо зустріч запланована на 15.00, запишіть в щоденнику, що ти повинна бути на місці вже о 14.45. Деякі люди переводять свої годинники на кілька хвилин вперед. Але не для всіх підходить такий самообман. Наша підсвідомість все одно пам'ятає про те, що насправді в запасі є ще час і можна не поспішати. 4. Лягай спати вчасно З цим усе просто - щоб встати вчасно, треба лягти вчасно. У скільки ти сьогодні плануєш лягти спати? 5. Вставай вчасно Знаючи граничний термін виходу на роботу ти без праці визначиш, у скільки тобі необхідно вставати, щоб встигнути все ранкові справи , там помитися, зробити зарядку, приготувати сніданок і з'їсти його і т.д. Якщо ти дзвониш в 10:30 і кажеш "я проспав", значить ти став на 3.5 години пізніше ніж збирався. Може таке бути? У дуже рідкісних випадках. Швидше за все ти збирався проспати ще з вечора. 8,7,6,5,4 - скільки б не було, ти повинен знати це час. А якщо воно тебе не влаштовує - домовляйся з іншими, зрушуй своє "вчасно". 6. Уяви собі ідеальне ранок Увечері, вдень або прямо зараз, уяви як проходить твоє ранок - ти піднімаєшся в #:##, йдеш у ванну, ..., снідаєш, одягаєшся, виходиш з дому в #:##, ... і в #: # # ти вже на робочому місці. Уяви це з яскравими, радісними емоціями, у всіх деталях. Це допоможе тобі перетворити свою ідельним картину в відмінну реальність. Можеш представляти своє ідеальне ранок або навіть ідеальний день щодня перед сном. 7. Готуйся з вечора Якщо ти завжди запізнюєшся саме вранці, то постарайся все, що можливо, зробити з вечора. Наприклад, приготуй їжу і одяг заздалегідь, щоб з ранку похапцем не займатися всім відразу. 8. Стався до часу песимістично Плануючи свій день, розраховуй на те, що будь-яку справу займе трохи більше часу, ніж зазвичай. Простіше кажучи, час на нього потрібно відводити із запасом. Це запобіжить неприємні ситуації, а якщо ніяких накладок не відбудеться, можна буде встигнути щось ще. 9. Почни відстежувати час Фізики кажуть, що спостереження за часткою стабілізує її . Почни фіксувати час приходу на робоче місце на аркуші паперу. Роби це щодня протягом тижня. 10. Визнач важливість Вибери з двох завдань пріоритетну, роби акцент на ній і пам'ятайте про її значущості. Завжди є справи, які можуть почекати. Але є і злободенні питання, які треба вирішувати негайно. Є люди, які взагалі ніколи не спізнюються. Повірте, такою людиною можеш стати і ти!