Англійський сніданок - краще будь-якої дієти.

До речі, саме англійці завжди і відрізнялися сухорлява постать.

Якщо щодня їсти яйця на сніданок, то можна знизити відчуття голоду, зменшити споживання калорій за обідом і протягом усього дня, стверджує нове дослідження. Доктор Марія Луз Фернандес, автор дослідження і професор дієтології в Університеті Коннектикуту заявляє: "Експеримент з чоловіками, що споживали на сніданок яйця, довів: в обід вони споживали менше, незважаючи на те, що учасникам експерименту пропонувався шведський стіл".

Треба сказати, вишукування є як би продовженням іншого дослідження, яке раніше показало, що споживання на сніданок яєць в якості становить низькокалорійної дієти, допомагало повним людям скинути на 65% більше ваги і відчувати себе енергійними, повідомляє The Times of India.




За словами професора Фернандес, дані результати доводять важливість протеїну в дієті. Потім, такий сніданок подарує відчуття ситості на тривалий час. При цьому в яйцях всього 70 калорій. Дослідниця закликає з'їдати яйце цілком, так як і білок, і жовток містять корисні речовини.


За матеріалами: NEWSru