5 порад з виживання в офісі.

Емоційний дискомфорт і зниження працездатності на робочому місці часто пов'язане з фізичним незручністю

Емоційний дискомфорт і зниження працездатності на робочому місці часто пов'язане з фізичним незручністю. До такого висновку не так давно прийшли психологи з Єльського університету (США).

Умови, в яких ми працюємо, безпосередньо впливають на наш внутрішній стан і настрій. У цьому переконаний керівник дослідження, професор Джон Барг. Він перерахував ряд факторів, що впливають на емоційний настрій і психічне самопочуття.

Дрес-код. Найчастіше одяг, що диктується правилами фірми, не дуже зручна і комфортна. Оптимально, якщо керівництво дозволить ввести дві форми одягу - зимову і літню. Крім того, корисно тримати на роботі запасну пару більш зручних туфель. Її можна надягати, якщо в даний момент ви не працюєте безпосередньо з клієнтом.

Кількість людей у ??кімнаті. Якщо в одному приміщенні знаходиться 15-20 чоловік, відсутність особистого простору може дуже гнітюче позначатися на вашому психічному самопочутті.


Проблему можна вирішити тільки шляхом переговорів з роботодавцями та переплануванням робочих місць.


Меблі. Найкраще - вибрати стілець з м'якою оббивкою або крутиться комп'ютерне крісло з регульованою спинкою. Висота сидіння має бути чітко відрегульована під ваші фізичні параметри.

Повітря. Ваш офіс обладнаний кондиціонерами? Тоді вам пощастило. Адже навіть відкриті вікна не вирішать проблему хорошої вентиляції.

Висвітлення. Не упускайте цей момент з уваги. Неправильне освітлення може сильно зіпсувати зір і вплине на емоційний стан. Якщо немає можливості насолоджуватися природним сонячним світлом, встановіть у робочого місця невеликий світильник. Так ви зможете самі регулювати ступінь освітленості.

Джерело: medikforum.ru