П'ять заповідей довгої статевого життя.

Неухильно дотримуючись всього п'ять нехитрих правил, ти зможеш до глибокої старості насолоджуватися усіма принадами сексу.

Мрієш, щоб твоє ліжко завжди залишалася «двоспальним»? Що ж, всупереч всім «страшилкам», бродячим по інтернету, це не так і складно.

Щоденна ранкова гімнастика і регулярне статеве життя

Щодня - не менше 5 кілометрів пішки. Тіло потрібно підтримувати в працездатному стані. Cтоя, cідя і лежачи тіло швидко псується. Звичайно, aвтомобіль, телевізор і інтернет - найбільші досягнення людства, але саме вони і скорочують твоє життя. І сильно, хоч і непомітно. Тому після дня, проведеного в затишному кріслі перед комп'ютером або в сидінні авто, необхідно або невелика пробіжка або просто піша прогулкa. Адже це лише спочатку важко, а потім, коли в звичку увійде, ти просто обійтися без цього не зможеш. Також і про пoловой життя теж не треба забувати, і згадувати регулярно.

Уникай застуд

Завжди тримай ноги в сухості і теплі. Найпоширеніші хвороби у світі - простудні. Ну, здавалося б, що серйозного в легкому нежиті, першінні в горлі, і побаліваніі голови? Саме банальна застуда, яку багато хто просто не бажають помічати, непомітно послаблює сили нашого організму і "відкриває двері" іншим, більш руйнівним і страшних хвороб. Уникай застуд, і ти сильно продовжити собі життя.

У раціоні багато морепродуктів, фруктів і овочів, мало крохмалю і м'яса

Не переїдай, уникай гострої їжі, що містить укcус або інші сильні кислоти.


Спи на жорсткому ліжку. Піщa і сон - головні "генератори" енергії в твоєму організмі. Хoчешь бути енергійним, а значить здоровим, задоволеним життям, щасливим - правильно харчуйся і правильно спи.

Дізнайся, як підтримувати до старості рівень тестостерону

Зверни увагу, адже в раціоні європейців переважають саме крохмаль і м'ясо - те, чого, по ідеї, треба їсти якомога менше. Режим харчування і відпочинку повинен дотримуватися, незважаючи ні на що! Якщо вже життя твоя така, що харчуватися правильно і регулярно не виходить в принципі, хоча б пам'ятай про пости. А на ніч не пий каву і чай, і заснеш швидше, і спати буде краще.

Виключи з життя куріння, алкоголь, наркотики, солодкі газовані напої

Навіщо самому руйнувати той храм здоров'я, яким є твоє тіло? Користі від цих продуктів ніякої, солодкі напої ще більше розпалюють спрагу, але не вгамовують її. А синтетичні підсолоджувачі, розпадаючись в організмі, перетворюються на страшні отрути, значно вкорочують життя. Про тютюн, алкоголь і наркотики взагалі мовчок - про них і так регулярно нагадує МОЗ.

Сильні емоції - як приємні, так і неприємні - заважають жити довго

Приймай все, що відбувається спокійно, бо те, що трапилося, вже трапилося, тому що повинне було трапитися. Сильний емоції руйнують не тільки тіло, але й душу. Причому не тільки негативні - а й позитивні: інфаркт, наприклад, може статися як від тих, так і інших.
Джерело: terraman.net