Рання сивина - рецепти американських вчених.

Рання сивина нерідко вважається прикрасою чоловіка. Приказку про сивині і біс знає майже кожен.

Здавалося б появу сивини повинно сприйматися як винагорода, дане природою за прожиті роки. Проте, якщо вже в 30 років у людини з'явилася сивина, то до неї слід поставитися досить серйозно, вважають американські вчені. Вони прийшли до висновку, що люди, сивіюче до 40 років, страждають недоліком кальцію - одного з елементів, без якого неможлива повноцінна життя людини.

Схильність до переломів кісток, остеопороз, дефекти зубної емалі, місяцями триває втома, сонливість, часто переходить в апатію або навіть депресію, нескінченні простудні захворювання, нескінченні проблеми з волоссям, нігтями, шкірою і безліч інших скарг - ось далеко не повний перелік проявів нестачі в організмі кальцію.

Дефіцит його може поступово накопичуватися і руйнувати людський організм протягом багатьох років. Здогадатися про нестачу кальцію можна самостійно - без складних діагностичних методик та аналізів крові.


Про це говорять періодично виникають судоми литкових м'язів і зводу стопи, особливо вночі, часта поява синців на тілі, в тому числі і після незначних механічних впливів, поширений карієс, ламкість нігтів, випадіння волосся.

Безумовно, грамотно оцінити стан здоров'я може тільки лікар, але перераховані симптоми повинні насторожити кожного з нас. Потрібно пам'ятати, що середньодобова потреба людини в кальції становить до 830 мг, що приблизно дорівнює споживання 1,5 літрів молока на день. Однак, при дефіциті кальцію додатковий прийом його до 670 мг на добу приводив до поліпшення щільності кісток і зменшенню ризику переломів, передає FitLine.

Потреба в кальції збільшувалася у людей високого зросту. Іншими словами, попередження та лікування дефіциту кальцію це "справа всього життя" людини, і займатися цим потрібно з дитинства "рука в руку" з дитячими лікарями.



Www . zavtra.com.ua