Дієта по-американськи - Dinner Cancelling.

Немає такої жінки, яка б не мріяла мати струнку фігуру. Але чи можна, домогтися цього без виснажливих дієт і болісних тренувань?

Так, виявляється, можна. І це не відноситься до області міфів. Дослідження були проведені провідним американським університетом Бостона (Harvard Medical School).
Це одне з найтриваліших (60 років спостережень) та великих наукових досліджень людського розвитку. 17000 випускників Гарварду брало участь у цьому експерименті. Було доведено, що ми в змозі втрутитися у процес старіння, протистояти хворобам і продовжити молодість. Все в наших руках.
Для тих, хто сам собі не байдужий, пропоную нову американську дієту "Dinner Cancelling" (що в перекладі на російська означає - "Вечеря Мінус"). Нічого немає простіше. Ми просто відмовляємося від вечері, тобто, після 16 годин нічого не їмо (після 16 годин - це для тих, хто рано лягає спати і рано встає). Якщо у вас інший розпорядок дня, то потрібно пам'ятати, що між останнім прийомом їжі і першим, повинно бути, як мінімум 14 годин. Перший час, звичайно, буде не легко, ви постійно будете відчувати голод. Головне не зупинятися, це - тільки питання часу. І ви звикнете, адже голод - це нормальне людське стан. У далекому минулому, людині часто доводилося лягати спати голодним. І наше тіло підготовлено до цього. Коли ми голодуємо, вся життєва енергія, яка використовувалася для засвоєння їжі, тепер витрачається на виведення шкідливих речовин з організму, регенерацію клітин і підвищення гормонального рівня. Ми постійно перевантажуємо свою систему травлення надлишком їжі, і часто не даємо відпочинок своєму шлунку. Така перевантаження зрештою виводить ці органи із ладу. Тому не дивно, що у нас так багато проблем з надмірною вагою і зі здоров'ям.

"Dinner Cancelling"
Отже, після 16 годин нічого не їмо, замість цього, п'ємо багато рідини: безалкогольної і безкалорійний. Вода і трав'яні чаї - чудово для цього підходять. Це не тільки пом'якшує відчуття голоду, але й виводить токсини, що накопичилися за день.
Два-три рази на тиждень - це вже добре, але ідеальний варіант - весь робочий тиждень (з понеділка по п'ятницю). А у вихідні дні та свята, ви можете насолодитися сімейним обідом чи походом до ресторану.

Дослідження показали, що регулярне застосування програми "Dinner Cancelling" забезпечує:

Продовження молодості (Anti - Aging)
Гормональний баланс - це джерело вічної молодості.


До тих пір, поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів ми здорові і виглядаємо молодо.
Голод стимулює гормони: гормон росту і Мелатонін (гормон сну ). Гормон росту - це один з найважливіших гормонів. Наш організм виробляє його в достатній кількості до 21 року. Після цього, виробництво гормону починає знижуватися, а до старості, він майже не виробляється. І через дефіцит гормону росту, у людини відбувається одрябленіе м'язів, зниження сексуальної потенції, підвищення стомлюваності, а також ризик серцево-судинних захворювань. Наш вік, старіння, означає - спад гормонів.
Якщо систематично виконувати програму "Dinner Cancelling", то результат не забариться позначитися. Ви підвищите ваш гормональний рівень, і за допомогою цього, вам вдасться:
скоротити жирові відкладення, зміцнити кісткову тканину;
збільшити сексуальну потенцію, підвищити еластичність шкіри;
знизити холестерол в крові , знизити кров'яний тиск;
підвищити імунітет, знизити стомлюваність;
поліпшити роботу серця.

Відновлення нормального сну
Як вже було сказано вище, під час сну на голодний шлунок, виробляється - Мелатонін (гормон сну). При цьому, температура тіла знижується і ми спимо набагато глибше. Під час глибокого сну в нашому організмі відбувається активна регенерація клітин (відновлення, зруйнованих за день, клітин). Я думаю, ви не раз помічали, що в ті дні, коли ви добре виспалися, ви виглядаєте років на 5 молодший. І з точністю навпаки. Після безсонної ночі, в дзеркало краще не виглядати. Після рясного пізньої вечері, наш організм не відпочиває, не відновлюється, а всю ніч перетравлює їжу. Навряд чи, такий сон може освіжити вас.

Втрата ваги
Під час сну на голодний шлунок, наш організм починає повільно спалювати жири. Не чекайте миттєвих результатів, наберіться терпіння. Організм в змозі спалити всього кілька грамів на день. Зате, на відміну від інших дієт, вас не торкнеться Jo-Jo ефект.
Адже при екстремальних втрати ваги у вас може відвиснути груди, можуть з'явитися розтяжки на шкірі. І крім того, хто швидко втрачає вагу, той, швидко і набирає.

Запам'ятайте, "Dinner Cancelling", це - не дієта, це - спосіб життя.