Сварки корисні жінкам, а чоловікам немає!.

Канадські вчені прийшли до висновку, що під час сварки чоловікам і жінкам слід мінятися ролями

"Чоловіки і жінки по-різному ведуть себе під час конфліктів і по-різному їх вирішують", - пояснив психолог, один з авторів дослідження Б'янка д'Антона.

Більшість чоловіків впевнені, що оборонна тактика під час сварки - це неправильне поведінка, що веде до стресу. Канадські вчені довели, що все зовсім навпаки. Така вичікувальна тактика знижує рівень стресу у чоловіків, але підвищує його у жінок.

У дослідженні, проведеному в Монреальському кардіологічному інституті, взяли участь 80 чоловіків і 118 жінок у віці від 20 до 64 років.

Кожного добровольця попросили виконати кілька стресових задач.У учасників фіксували ознаки стресу і оборонного поведінки, вимірюючи частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і вміст кортизолу (гормон стресу) в слині.

У результаті, ті чоловіки які дотримувалися вичікувальної тактики, давали менше сигналів стресу в порівнянні з тими, які реагували на жіночі нападки агресивно. Серед жінок реакція була протилежною: ті, хто "оборонявся", були більш близькі до стану стресу.



Насправді чоловікам і жінкам слід помінятися ролями. "Чоловіки, які частіше дотримуються вичікувальної, оборонної тактики, відчувають менший стрес, ніж їх більш агресивні побратими", - пояснив психолог.

Бьянка д'Антона дав кілька простих порад, як краще справлятися зі стресовими ситуаціями незалежно від того, яку лінію поведінки ви вибрали:

Перше - знайдіть те, що допомагає заспокоїтися особисто вам.

"Важливо навчитися керувати своїм стресом. Спробуйте регулярні фізичні вправи, медитацію, йогу, тай-чи. Те, що сподобається вам більше, то і принесе більше користі ", - розповів д'Антона.

Друге - проаналізуйте і спробуйте змінити свою поведінку там, де це необхідно.

" ; Важливо, як ви сприймаєте себе в тій чи іншій ситуації (поганий я чи добрий, компетентний чи ні),

як визначаєте навколишній світ (швидше поганий або скоріше хороший),

яка ваша манера спілкування з іншими людьми (пасивна, впевнена, агресивна).

Всі ці характеристики впливають на здоров'я і настрій.

Спробуйте злегка підкоригувати будь-який аспект, і життя стане більш насиченим " ;, - резюмував вчений.