Подбайте про стан душі, або 22 способу підняти собі настрій.

Помітивши в себе перші ознаки огидного настрої, занепаду духу або хвилю депресії, потрібно відразу ж вжити заходів. Якщо цього не зробити, можна отруїти життя не тільки собі, але що оточує. Пропонуємо список занять, які допомагають прийти в себе і знову побачити світ у різнокольорових барвах. 1. Закохатися. Бажано в реального та досяжна людини, не в Джеймса Бонда і не в Рікі Мартіна. 2. Прочитати цікаву книгу. Бажано для читання вибирати письменників-оптимістів: Пауло Коельо, Річард Бах, Олдос Хакслі, Даніель Дефо, Мігель де Сервантес Сааведра, Марія Арбатова і т.д. 3. Усамітнитися, запалити свічки і посидіти в темряві, дивлячись на полум'я свічки. Спочатку думки будуть дзижчати, як рій бджіл, а потім вщухнуть, і ти зможеш зазирнути в себе і нарешті з'ясувати, що для тебе головне, а що суєта суєт. 4. Сходити на виставку художників-футуристів, фотографій природи. 5. Включити танцювальну музику і потанцювати від душі. Чим екзотичної музика, тим більший ефект! Вибери які-небудь етнічні південноафриканські мотиви невідомого племені і уяви себе в спідниці з пагонів молодого бамбука Тільки не розводь в кімнаті багаття! 5. Написати вірш. Можна без рими. Теж допомагає. 6. Намалювати картину. Можна абсолютно абстрактну, як для лікарів психоаналізу. 7. Купити собі що-небудь «для душі», «для тіла» і просто так (шопінг - саме вірний засіб боротьби з нудьгою). 8. Подивитися який-небудь завідомо легкий і красивий фільм. Обов'язково з Happy END-му. 9. Зайнятися медитацією. 10. Сходити на дискотеку. Обов'язково з чоловічим стриптизом. 11. Почитати сайти анекдотів.


Особливо про політичну ситуацію в Україні сьогодні. 12. Сходити в кіно. Поїсти поп-корну, відчути себе янкі, задовольнитися спецефектами та сумою бюджету фільму. 13. Зайнятися експериментальної кулінарією. Це має бути щось смачне і гарне. 14. Погортати який-небудь чоловічий журнал. Посміятися над дурними радами у рубриці «секс». 15. Поїхати кому-небудь в гості. Можна без попередження - так цікавіше. 16. Вибратися на прогулянку в гарний парк, ліс, ботсад, сквер і т.д. Бажано з кимось. 17. Виїхати кудись далеко, на будь-якому транспорті, включаючи піший. Можна в інше місто. 18. Поспілкуватися про фемінізм із симпатичним незнайомцем. 19. Купити багато подарунків близьким, довго і власноручно їх упаковувати в красиву подарунковий папір, експериментувати з бантиками і приводами для подарунків. 20. Сходити в театр. Бажано на комедію. 21. Зависнути в кафе зі старими друзями. 22. Влаштувати дівич-вечір. Всі ці заходи обов'язково допоможуть тобі прийти в себе. На цьому етапі можна трохи задуматися про те, як запобігти черговий напад поганого настрою в майбутньому. Якщо ти схильна до самоаналізу, знай - пора переосмислити своє життя. Коли тобі погано, значить щось з твоїм життям не те. Були випадки, коли причиною депресії виявлялися некрасиві шпалери, невдала зачіска або незручне взуття. А іноді людям доводилося міняти роботу, місце проживання і супутників життя. Розберися, що тобі так не подобається в житті до такого ступеня, що навіть ендорфіни перестають виділятися. І прийми заходи. І тоді все буде добре.