Вибір напрямку фітнесу.

Вибрати напрям фітнесу - здавалося б, що в цьому може бути складного? Вибираємо той вид, який нам більше подобається, або той, який найбільш доступний фінансово та/або територіально. Однак ситуація далеко не така проста, як здається. Звичайно, заняття фітнесом - це не така ситуація, як заняття спортом - якщо Ви, звичайно, не хочете займатися цим професійно і виступати на змаганнях - і не так діє на організм, як виснажливі дієти. Але, на жаль, це зовсім не означає, що будь-яка людина може просто взяти і почати займатися будь-яким напрямком фітнесу без будь-якої підготовки. Теоретично це допустимо - проте завжди існує небезпека, що такий підхід завдасть шкоди здоров'ю людини і назавжди відверне його від занять фітнесом. Тоді як же нам бути? Давайте спочатку визначимо рівень своєї фізичної та психологічної підготовки на цей момент, і, зрозуміло, те, що ми хочемо отримати в результаті. Якщо Ви хочете без сильних навантажень розвинути гнучкість тіла - тоді Вам підійде аквааеробіка або пілатес. Може бути, Ви молода мама або збираєтеся їй стати? Знову аквааеробіка! Або Ви бажаєте позбавитися від жирової прошарку і розвинути м'язи? У цьому Вам допоможе калланетика. Прихильники бігу? Безсумнівно, вам підійдуть бігові доріжки і трекінг. А любителям велосипедів - рекомендується спининг. Однак мало просто захотіти поліпшити своє здоров'я, самопочуття і фігуру.


Обов'язково продовжувати бажати цього, вже почавши займатися. У бік лінь і зайві кілограми! Швидкий результат, зрозуміло, можливий, проте якщо Ви хочете, щоб цей результат став постійним, необхідно дуже сильно потрудитися. Розповімо Вам невеликий секрет - просто варто ставитися до занять, не як тяжкого праці, а як до відмінному відпочинку, цікавої розваги. Варто так подумати, і заняття фітнесом перетворяться на казку, з якої Ви повернетеся, оздоровилися і поліпшивши фігуру! Інша, і досить серйозна проблема полягає в тому, що деякі напрямки фітнесу ведуть до важких навантажень, тому обов'язкова консультація у фахівця, особливо, якщо у Вас є якісь проблеми зі здоров'ям, про які ви знаєте. А ще краще буде, якщо Ви знайдете фітнес-клуб з хорошими інструкторами, які надають послугу тестування і підбору комплексу саме для Вас - з необхідним рівнем навантаження і здатним одночасно зацікавити Вас і отримати максимальне задоволення від занять. Головне - не відступайте від Ваших цілей. Якщо Ви хочете бачити своє тіло гарним і струнким, навчитися рухатися під музику і без неї: жити в ритмі здоров'я та успіху, то не залишайтеся на дивані! Ваша справа - захотіти. А фітнес створений саме для того, щоб допомогти Вам отримувати задоволення від здорового способу життя. Www.moscowfitness.ru - всі фітнес клуби Москви - система пошуку