Натуропатія: Здорове харчування - основа здоров'я.

Наше здоров'я прямо залежить від стану травної системи, яке, у свою чергу, пов'язано не тільки з якістю продуктів, що вживаються, але і з періодичністю прийому їжі, а також з особливостями процесу її переварювання і засвоєння.

Різні етапи перетравлення їжі, що об'єднуються загальним терміном "травлення", можна порівняти з роботою хімічній фабриці, що складається з декількох лабораторій, переробляють сировину і виробляють паливо. Ця фабрика виробляє енергію на основі різних компонентів їжі: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних солей, олігоелементи, ферментів, води ...

У кожній з лабораторій - порожнини рота, шлунку, тонкій кишці, ободової кишці - невидимі працівники-ферменти переробляють продукти харчування відповідно до потреб організму. Вони розщеплюють, розріджують, розчиняють їжу, витягуючи з неї різні хімічні речовини.

Шлях проходження їжі

У порожнині рота їжа просочується слиною і в перший раз вступає в контакт з ферментами. Потім до справи підключаються ферменти шлунку, підшлункової залози, печінки і кишечника, комплексно впливають на частки їжі. Повноцінне харчування клітин організму залежить від ефективності роботи ферментів. У деяких ситуаціях, під впливом стресу або психологічних проблем - факторів, що роблять серйозний вплив на травну систему, активність роботи ферментів знижується. У подібних випадках продукти не перетворюються в живильні речовини. Будь-який продукт харчування, з тієї чи іншої причини уникнув ферментативного розщеплення, піддається бродінню або гниття. Виробляються, при цьому речовини надають дратівливу дію на ніжні стінки кишечника. Останній намагається або скоріше позбутися від них, що призводить до діареї, або зупинити їх подальше просування шляхом спастичних скорочень, що викликають застійні явища і запори.
Одні з уживаних в їжу продуктів, особливо натуральні, корисні для організму, інші даремні або навіть шкідливі для нього. Травна система вимушена пристосовуватися до особливостей сучасного способу життя, до незвичних поєднаннях продуктів і напоїв, до алкоголю, кофеїну, нікотину, гормональним засобів, а також лікарських препаратів.

Постійне вживання подібних сумішей призводить до запалення і пошкодження стінок кишечника, поверхня яких в результаті стає пористої. Внаслідок цього накопичуються в кишечнику токсини потрапляють в кров і проникають в позаклітинне рідину, що омиває усі клітини.

Слизова оболонка кишечника

Слизова оболонка кишечника є один клітинний шар, товщина якого вимірюється тисячними частками міліметра. Таким чином, речовини, що містяться в кишечнику, відокремлені від кровоносних і лімфатичних капілярів всього лише найтоншої і дуже крихкою мембраною, оновлюється кожні 2-4 дні. Водний баланс фекальних мас встановлюється на рівні ободової кишки, тобто рідкі речовини можуть циркулювати по травному тракту як у прямому, так і в зворотному напрямку.

Тепер нам зрозуміло, чому відходи і токсини можуть легко проникати в рідкі середовища організму, особливо в тих випадках, коли стінки кишечника вже ослаблені їх впливом.

Кишечнику потрібно від 12 до 24 годин для виведення з організму відходів травного процесу. Якщо процес проходження цих речовин по органах травлення порушений, то не повністю видалені відходи осідають на стінках кишечника. З часом шар цих відкладень може стати настільки товстим, що він буде перешкоджати засвоєнню поживних речовин, вітамінів, мінеральних солей, амінокислот, глюкози, жирних кислот ...

Крім нестачі кисню, клітини починають відчувати дефіцит поживних речовин. Таким чином, недотримання гігієни органів травлення може стати причиною виснаження навіть при повноцінному харчуванні.

Переїдання

Переїдання може серйозно ускладнювати нормальне засвоєння продуктів харчування. Кишечник не може регулювати обсяг засвоюваних поживних речовин. Тому в тих випадках, коли кількість прийнятої їжі надмірно велике, переварений поживний матеріал засвоюється в надлишку. У результаті людина або стає гладким, або набуває цілий «букет» хвороб. Хвороби можуть мати гострий або хронічний перебіг залежно від активності залоз внутрішньої секреції.

Надмірне надходження їжі не тільки виснажує ресурси травної системи, але й різко прискорює процеси клітинного ділення, зносу і відновлення кліток і стимулює їх метаболізм. Крім цього, переїдання виснажує імунну систему, що призводить до ослаблення катаболізму - процесу видалення відходів.

Значення травної системи

Діяльність травної системи тісно пов'язана з роботою інших систем організму.


Клітини, з яких складається наш організм, отримують основні поживні речовини в ході процесу травлення. За умови нормальної роботи травної системи ці речовини легко засвоюються.

Наш організм - це дуже складний механізм. Кожен орган виконує своє специфічне завдання, однак всі вони функціонують у тісній взаємодії. При ушкодженні одного органу порушується діяльність всього організму. Однією з причин передчасного старіння і практично всіх захворювань є недотримання правил гігієни органів травлення.

Настав час повною мірою усвідомити важливість цих правил!

Принципи гігієни органів травлення :

У натуропатії не існує універсальної методики, підбір систем живлення здійснюється в індивідуальному порядку. Кожна людина унікальна: те, що підходить одному, не завжди добре для іншого.

Тому при складанні рекомендацій варто враховувати придбані якості кожної людини - його звички, хороші і погані, що складаються з моменту його народження, а також особливості її фізіології, психології та способу життя.

Щоб вибрати правильну методику, кожна людина повинна перш за все пізнати себе і зрозуміти, як діє його організм. Очевидно, що для забезпечення нормального функціонування клітин їм потрібен повний набір поживних речовин. Людина повинна вибудовувати власну систему харчування, вважаючи за краще якість кількістю та грунтуючись на знанні фізіологічних особливостей свого організму. Якісні продукти повинні бути добре підготовлені до процесу перетравлення (змочені слиною). Після цього вони будуть оброблені ферментами (процес перетравлення), а потім перетворяться на живильні речовини для клітин, необхідні для забезпечення повноцінної життєдіяльності організму.

Система харчування повинна будуватися з дотриманням принципів гігієни органів травлення, це допоможе уникнути зайвих навантажень на травну систему і забезпечить її всіма елементами, необхідними для її підтримки в нормальному робочому стані.

Гіпотоксічное харчування дозволить травній системі уникнути різного роду перевантажень, полегшить процес виведення відходів і , як наслідок, сприятиме відновленню та збереженню здоров'я.

Гіпотоксічное харчування - це:

- свіжі фрукти в проміжках між основними прийомами їжі;
- субпродукти тваринного походження , яйця, сир (у помірних кількостях), нежирні молочні продукти, молюски, ракоподібні;
- сухарі або підсмажений хліб (цілісний або з додаванням зародків пшениці);
- риба, птиця, пісне м'ясо;
- злакові в натуральному вигляді (їх обов'язково слід ретельно пережовувати);
- сирі овочі при кожному прийомі їжі;
- рослинна олія першого холодного віджиму (2 столові ложки на день);
- чиста вода між прийомами їжі (кількість залежить від функції нирок);
- трохи червоного вина під час двох основних прийомів їжі;
- харчові добавки для забезпечення збалансованої роботи організму (за потребою).

Рекомендується уникати:

- ковбасні вироби, жирні сорти м'яса;
- кондитерські вироби, содову воду, готові продукти, що містять цукор;
- білий хліб, очищені злакові культури;
- цукор в будь-якому вигляді;
- чай, кава, будь-які алкогольні напої в надмірних кількостях;
- наркотичні речовини, тютюн, синтетичні лікарські препарати, гормональні препарати .

Слід практикувати:

Курси монодієт для полегшення катаболізму (виведення відходів і регенерації клітин).

Спочатку природа створила людину як досконалий механізм, проте сама людина - через невідання, страху чи жадібності - порушує його роботу. Здавалося б, бути здоровим - так природно, однак вдається це небагатьом. Чому? Тому що ми навіть не намагаємося розібратися в процесах, що відбуваються в нашому тілі, і вивчити терапевтичні можливості правильної системи живлення.

Принципи натуропатії:

Оскільки я є натуропатом, в основі моєї методики лежить принцип відновлення здоров'я, а не лікування хвороби. Хвороба є наслідком безладдя в навколишньому середовищі. Оскільки це середовище безпосередньо хімічний вплив на вживану нами їжу, то для мене видається природним пов'язувати виникають захворювання з порушенням процесів вживання, перетравлення і засвоєння продуктів харчування.

Стан клітин безпосередньо пов'язано з їх хімічним складом, який, у свою чергу, залежить від якості вживаних у їжу продуктів і особливо від процесу їх перетравлення і засвоєння. Забезпечити здоров'я клітин, що є основою здоров'я і життєздатності всього організму, може тільки дотримання гігієни органів травлення.



Журнал "Cabines Russie"
Спеціально для