Натуропатія на допомогу сухій шкірі.

Шкіра людини дуже точно відображає загальний стан його здоров'я. На шкірі проявляються все більш-менш виражені порушення, і вона відіграє життєво важливу роль у підтримці фізіологічного балансу. Дійсно, шкіра є найбільшим органом людського тіла. З її допомогою відбувається детоксикація організму, вона бере участь в процесі абсорбції.

У людини третину всього обсягу крові знаходиться в судинах, розташованих близько до шкіри. Площа епідермісу нормального чоловіка дорівнює 2 кв. м, а на 1 кв. см шкіри доводиться 3 мільйони клітин. Зазвичай на цьому квадратному сантиметрі також розташовується від 10 до 20 пір, від 12 до 15 сальних залоз і від 90 до 120 потових залоз, а також 2-3 нервових закінченнях, що реагують на холод, і в 6 разів більше закінчень, чутливих до тепла.

Причини і наслідки

Однією з причин сухості шкіри є порушення кислотно-основної рівноваги. Цей дисбаланс виникає через:

  • харчування з переважанням кислих речовин (надлишок протеїну, злаків, цукру);
  • харчування, бідного основними елементами (недолік фруктів, зелених овочів) ;
  • споживання збуджуючих засобів (тютюн, алкоголь, кава, чай, наркотики);
  • інших факторів, що сприяють підвищеній кислотності (стреси, неврози, сидячий спосіб життя або занадто інтенсивні заняття спортом) .

Наслідками такого дисбалансу є:

  • демінералізація. Якщо у людини підвищений рівень кислотності, то він неминуче буде страждати від демінералізації, так як основні мінеральні речовини у нього витрачаються на нейтралізацію кислот. Оскільки мінеральні речовини містяться у всіх тканинах, то очевидно, що від сухості буде страждати не тільки шкіра;
  • дегідратація через відсутність мінеральних речовин, і особливо хлориду натрію - солі, яка регулює вміст води і кислотно-основне рівновагу. Основна функція цієї солі - забезпечення достатньою кількістю води клітин і міжклітинного простору. На рівні дерми і гіподерми вода присутня, в основному, саме в міжклітинному матриксі;
  • дефіцит циркулюючої крові. Капілярні судини не здатні до дилятації, шкіра має низьку температуру. Це явище спостерігається у людей, які перебувають у стані хронічного стресу. Погане кровопостачання шкіри також може бути обумовлено акумуляцією крові у внутрішніх органах, що відбувається, як правило, внаслідок переїдання або безперервного живлення. Дійсно, травлення викликає приплив крові до беруть участь у цьому процесі органів. З цієї причини після їжі часто проявляється зниження периферичної температури, виникає відчуття ознобу. Сухість шкіри є наслідком порушень внутрішнього балансу в організмі.

Шкіра дуже точно відображає загальний стан здоров'я.

Інші причини

  • Недолік основних жирних кислот
  • Надлишок підшкірного жиру, заважає виведенню вологи з організму
  • Вплив сонячних променів, вітру, низької температури за відсутності захисту
  • Недолік кремнію. Існує важлива взаємозв'язок між кремнієм і метаболізмом кальцію. Кремнієва кислота бере участь в абсорбції кальцію, міститься в їжі, вона стимулює утворення нових волокон колагену, необхідних для створення сполучної тканини і підтримки еластичності глибоких шарів шкіри
  • Нестача вітаміну А.


    Увага! Надлишок вітаміну А також може провокувати сухість шкіри

  • Нестача рідини
  • Використання кремів, основи або пудри, що засмічують пори

З давніх часів рослина aloe vera використовувалося для догляду за шкірою, захисту від сонця, вітру, спеки та холоду

натуропатичних практика

Гігієна життя

Для зовнішнього вигляду та здоров'я шкіри вирішальну роль відіграє харчування. Суха шкіра вимагає раціону, багатого фруктами, зеленими овочами - сирими і вареними, нежирними молочними продуктами. Ці продукти слід вживати при кожному прийомі їжі. Вони забезпечують організм вітамінами, мінералами, мікроелементами, необхідними для кислотно-лужної рівноваги і забезпечують надходження в організм великої кількості рідини, так як майже на 99% складаються з води.

Рослинні масла першого холодного віджиму, які слід вживати по одній столовій ложці під час їжі, поставляють в організм необхідні жирні кислоти, в тому числі, вітамін F.

2-3 рази на тиждень рекомендується споживати тваринні білки, містяться в рибі жирних сортів (сардини, лосось, тунець, скумбрія, оселедець). Білки, багаті AG Omega 3 (EPA і DHA), також беруть участь у метаболізмі жирів.

Для догляду за сухою шкірою і її лікування необхідно, в першу чергу, дбати про склад крові, забезпечувати їй гарну аерацію. Такі рослини, як червоний виноград або гінкго дводольні благотворно впливають на мікроциркуляцію.

Валеріана і звіробій сприяють зниженню впливу стресу.

літотамний - морські водорості, що містять кальцій і мінеральні речовини, які слід приймати по 2 капсули 3 рази на день перед їжею, допомагають відновити кислотно-лужну рівновагу і збагачують організм підставами .

Дуже корисно застосування аloe vera . З давніх часів aloe vera, родюче рослина сімейства лілій, використовувалося для догляду за шкірою, захисту від сонця, вітру, спеки та холоду.

Це рослина здатна черпати вологу прямо із землі й акумулювати її . Воно приблизно на 96% складається з води і тому має великий гідратуючу здатністю. До складу аloe vera входять 18 амінокислот, вітаміни А, В1, В2, В6, С і Е і такі мінеральні речовини, як такі як кальцій, натрій, калій, а також, у невеликій кількості, магній і цинк.

Вживання соку aloe vera протягом декількох місяців по 3 рази на день за умови збалансованого харчування допоможе регідратації всього організму, в тому числі, і поверхні шкіри.

Зовнішнє вживання aloe vera чудово зволожує шкіру, оскільки підвищує зміст гідроксіфоліна, що становить колагену, який грає важливу роль в гідратації шкіри.

Висновок

Важливо зрозуміти, що догляд за шкірою полягає не тільки у використанні кремів і лосьйонів. Слід уважно ставитися до того, що ви їсте, до ритму вашого життя і до її гігієні. Натуропатія допомагає нам зрозуміти причини сухості шкіри, вилікувати її, відновити її баланс, і повернути їй здоров'я і красу.

Харчування має вирішальний вплив на зовнішній вигляд і здоров'я шкіри.


Журнал "Cabines Russie"
Спеціально для