Стрижень нашого життя.

Все ж Вас мучать болі в спині, часто болить голова, виникають спазми м'язів? Проблема може опинитися в викривленні хребта . «Надмірна вага», взуття на високих підборах, тяжкості дають сильне навантаження на наш «стрижень», збільшують вигин у поперековій області, і це часто призводить до хребетних болів.

Підвищена навантаження також може призвести до ураження міжхребцевих дисків. Це загрожує не тільки болями в попереку або шиї, але і мігренню і онімінням пальців.

Скажу чесно, часті головні болі мене долали завжди. Напади мігрені для мене стали звичайною справою, я просто перестала про них думати. Колись у дитинстві мені поставили діагноз вегето-судинна Дістанов, проходити курси лікування щороку набридло. З головними болями я просто змирилася.

У минулому році я поверталася з відпочинку з валізою повним сувенірів і подарунків. Загалом, довелося потягати трохи це «середземноморське скарб». У результаті, на наступний ранок я прокинулася з жахливими болями в спині. Лікарів я з дитинства не люблю, але терпіти було вже неможливо. І моя мама, «берегиня сімейного здоров'я», силоміць затягла мене в кабінет ортопеда. Лікар всього лише попросив повернутися спиною і виніс «вирок»: «Що ж, тут все зрозуміло. Викривлення хребта, мовою медиків - просто сколіоз ». У моїх очах доктор прочитав усього лише три питання: жити буду? це серйозно? з-за чого?. Лікар пояснив, що на моїй стадії це не небезпечно для життя, але необхідно зайнятися зміцненням свого здоров'я.

Часто, саме через хребта виникають різні болі, та й моя вегето-судинна Дістанов виявилася наслідком викривлення.


Лікар прописав мені лікування на 20 днів. У нього входив щоденний масаж, гімнастика, фізіотерапія, витяжка і кожен 4-ий день найнеприємніша процедура - мануальна терапія.

Ось, що мені порадив лікар:

  • гімнастику необхідно виконувати кожен день, особливо зміцнювати м'язи спини і ніг
  • курс масажу, як мені сказали фахівці, навіть здорова людина повинна проходити як мінімум кожні півроку
  • потрібно прагнути постійно тримати поставу, як можна менше давати навантаження на хребет
  • не носити сумки на одне плече (міняйте бік: носіть її на правому плечі, через час на другому)
  • спати необхідно на жорсткому
  • взуття на високих підборах намагатися носити якомога рідше
  • споживати більше молочних продуктів
  • побільше рухів і ... повноцінного сексу (хоча цей пункт заборонений під час курсу лікування)

Після проходження курсу, мені до цих пір доводиться підтримувати ортопедичний режим: зрідка ( «лінь-матінка») виконувати вправи, не забувати підкладати у взуття ортопедичну устілку, просити друга хоч зрідка робити масаж.

Через півроку знову на перевірку! Болі в спині практично зникли, головний біль лише зрідка нагадує про себе. Але позбутися від усіх недуг в мить ока неможливо.

Подібно до того, як годинник перестають ходити лише через нестачу одного механізму, так і ваш організм може вийти з ладу через несправність хребта . Бережіть його, адже він - серцевина вашого організму.


JR
штат