Зміцнення природного захисту організму напередодні зими.

Щоб зміна пір року не заподіяла шкоди вашому здоров'ю, потрібно зміцнити свій імунітет. Особливо важливо заздалегідь попередити перший удар зими, бо її жертвами стають насамперед найслабші.

У чому причина зимових хвороб?

Напередодні зими імунна система організму стає дуже вразливою. У цей час ви є чудовою мішенню для численних хвороботворних бактерій, що розповсюджуються з величезною швидкістю. Активизировавшиеся бактерії і віруси викликають небезпечні захворювання, що супроводжуються часом важкими ускладненнями.

Про що слід подбати заздалегідь?

Зміна пір року завжди супроводжується своєрідним «дефіцитом енергії», типові міжсезонні проблеми чекають вас і при наближенні зими.

Як застрахуватися від зимових недуг?

Вам необхідно зміцнити природний захист організму , усунувши всілякі перешкоди для підтримки міцного імунітету. Слід уникати стресових ситуацій, виключити з їжі погано переносяться продукти, а регулярний і відновлює сон повинен стати одним з ключових пунктів вашого режиму. Подбайте також про регулярному споживанні вітамінів і рослинної їжі, саме вони допоможуть вам посилити імунну систему.

Чим може допомогти фітотерапія?

Вступники в організм харчові добавки зміцнюють імунітет, а крім того, допомагають боротися з втомою, наслідками перевантажень та інфекціями.

Комплексна дія рослин, що підсилюють «самооборону»

Назвемо ряд рослин, які сприяють самозахисту і зміцненню організму, стимулюючи вироблення білих кров'яних тілець (Т і В-лімфоцитів, макрофагів, інтерферонів, інтерлейкінів).

  • Ехінацея . Корінь цієї рослини, що використовується американськими індіанцями, багатий полісахаридами. Він забезпечує багаторівневу імунний захист від інфекцій, бактерій і вірусів і застосовується як протизапальну засіб.
  • Шиї таке - екстракт азіатського гриба лентинан. Це імуностимулюючу і загальнозміцнюючий засіб вважалося «еліксиром життя» китайських імператорів.
  • Гриб рейши (Ganoderma) або лакований трутовик на Сході носив прізвисько «короля грибів». Чудовий адаптоген і імунностімулятор, він неодноразово ставав об'єктом наукових досліджень.

Природною захисті організму допомагають і інші рослини-антиоксиданти

  • Ноні або Morinda Citrifolia (морінда лимонолистної) - рослина островів південної частини Тихого океану, назвав ще анонім луската. Полінезійські знахарі «кахунас» більше 2000 років використовують цей плід в лікувальних цілях. У складі морінди було виявлено понад 140 корисних речовин: вітаміни, мінерали, мікроелементи, ферменти, амінокислоти, флавоніди. Біохімік Ральф Хейніке, що прославився своїми дослідами з бромелайн, виявив, що морінда містить в 800 разів більше ферментів, ніж ананас. Він ідентифікував і виділив речовину проксеронін, що регулює багато фізіологічні функції. Морінда також зміцнює природний захист організму.

Необхідно зміцнити природний захист організму, усунувши всілякі перешкоди для підтримки міцного імунітету

> ; морінда > рейши > шії-таке

  • Сік молодих стебел ячменю є концентратом поживних мікровеществ, підібраних самої природою: 60 мінералів і мікроелементів, вітаміни, 80 ферментів, амінокислоти, 8 з яких - незамінні, хлорофіл ... Такий підсумок досліджень японського доктора Хаджівари, що вивчила властивості більше 200 рослин. Сік молодих ячмінних пагонів - це джерело антиоксидантів: супероксиддисмутази, пероксидаза, селену, вітамінів А, С, Е, глікозілізовітексіна, лютонаріна, сапонаріі ...


    Такий коктейль здатний сповільнювати клітинне старіння. Він регулює кислотно-лужний баланс, постачаючи організм мінералами, що підтримують буферні системи крові, а велика кількість хлорофілу сприяє детоксикації організму.

  • Папайя ферментована з використанням високих технологій здобула популярність після того, як знаменитий професор Люк Монтаньє рекомендував її Папі римському Іоанну-Павлу II. У результаті багатостороннього вивчення була виявлена ??здатність папайї стимулювати вироблення антиоксидантів самим організмом (знаменитого глутатіону преоксідаза і супероксиддисмутаза). Ферментована папайя уповільнює процес старіння кліток, бореться з «кислотним стресом» - результатом вироблення шкідливих вільних радикалів. Антивіковий ефекту також сприяє природний захист організму.

При почався нежиті згадайте про три антисептичних продукту:

  • Екстракт кісточок грейпфрута - ваш захисник при заморозках. Доктор Клаус Кустерманн вважав екстракт з зерняток грейпфрута кращим натуральним протимікробну і антигрибкові засобом, що стимулює імунну систему. Він рекомендував проводити профілактичний курс лікування восени, щоб завдати «превентивний удар» по нежиті, що з'являється з настанням холодів.
  • Прополіс - це бджолиний антисептик. Використання прополісу - смолистого продукту бджільництва - відомо з часів античності. Римляни і греки цінували його здатність загоювати рани. Він був також відомий стародавнім єгиптянам і інкам. Прополіс був виявлений в препаратах XII століття для порожнини рота і горла - перше засобах, призначених для лікування дихальних шляхів. Сьогодні для тих же цілей його застосовують головним чином у вигляді спрею.

Використання прополісу - смолистого продукту бджільництва - відомо з часів античності

  • Чебрець - старий добрий помічник. Чебрець традиційно вважається відхаркувальну, що допомагає при кашлі засобом. Знезаражуюча масло чебрецю цінувалося ще в античності. Вміщені у верхівці суцвіття флавоніди забезпечують антиспазматичні ефект. Чебрець використовують при нападах кашлю, бронхітах та інших респіраторних захворюваннях.

Вітамін С рослинного походження

Взимку не можна забувати про вітамін С, що міститься в рослинах. Рослинна їжа, багата на вітамін С, стимулює імунітет і запобігає розвитку інфекцій.

Вітамін С міститься в плодах таких рослин, як маленька карибська черешня ацерола (25% вітаміну С), Камю-Камю або Mycriaria - плід невеликого дерева, що росте в лісах басейну Амазонки (50% вітаміну С) і ягодах дикого шипшини (10% вітаміну С).

Натуральний вітамін С взаємодіє з різними компонентами плодів рослин (флавоніди, мікроелементами та іншими вітамінами). Він краще засвоюється організмом, ніж штучно синтезована аскорбінова кислота.

Щоб зберегти відчуття комфорту в небезпечний міжсезонний період, можна використовувати цілий комплекс загальновідомих лікарських рослин

  • Мак відомий як заспокійливий і пом'якшувальний засіб.
  • Евкаліпт - антисептик для дихальних шляхів з розріджують і відхаркувальною ефектом.
  • Ехінацея стимулює імунну систему.
  • Мальва є пом'якшувальною засобом.
  • Подорожник - протиалергенні засіб для дихальних шляхів, здатне знімати спазми.
  • істод розріджує мокротиння.
  • Нирки сосни - антисептики для дихальних шляхів.
  • Біла шандра розріджує мокротиння.
  • Земляний плющ - відхаркувальний засіб допомагає при кашлі.
  • Лавр має антисептичним ефектом.
  • Бузина - потогінний засіб.


Журнал «Cabines Russie»
Спеціально для