Ковток ароматної пари - тайська трав'яна сауна.

Багатьом відомо про тайський масаж у різних його проявах - терапевтичному і еротичному, але зовсім небагато чули, що таке тайська трав'яна сауна. Адже традиційна тайська трав'яна сауна, активно вживана в СПА-індустрії Тайланда, навряд чи менш стародавній засіб оздоровлення організму і відновлення життєвих сил. Терапевтичні властивості тайської трав'яної сауни зобов'язані її подвійному ефекту - м'якому прогріванню м'язів всього тіла і дії активних фіто-компонентів, що містяться в трав'яному зборі.

Тайська трав'яна сауна - стародавня традиція, яка, подібно до мистецтва масажу, століттями передавалася з покоління в покоління в тайських монастирях. Спочатку інгаляція - вдихання парів киплячого відвару суміші і сухих цілющих свіжих трав - використовувалася при лікуванні захворювань шкіри, дихальних шляхів і розслаблення напружених м'язів. У старі часи монастирські лікарі-травники підбирали суміш з сухих і свіжих цілющих рослин для кожного конкретного випадку і пацієнта. Традиційно для приготування відвару для інгаляцій використовували коріння праї (близький родич імбиру), куркуму, лимонну траву, бергамот, лайм, листя дерева камфори і тамаринду. Часто склад суміші залежав від того, які рослини виростали в даній місцевості або вирощувалися в саду при монастирі. Хоча зараз навряд чи можна знайти функціонуючу трав'яну парну в тайських провінційних храмах, традиція не була втрачена. Навпаки, вона розрослася і розповсюдилася, і трав'яні парні перекочували в готелі і спа-центри по всій країні.

Тайська трав'яна сауна кілька холодніше звичайної сухої сауни, температура в ній як правило складає 35 - 45 градусів за Цельсієм. У такій сауні можна сісти або прилягти на вбудовані лавки. Як правило, гості знаходяться в сауні короткими проміжками по 5-10 хвилин, чергуючи їх з прохолодним душем або басейном. Прийнято вважати, що такі інтервали якраз достатні для того, щоб пари терапевтичних ефірних масел вбралися організм і почали впливати на кровообіг. Для досягнення кращого ефекту загальний час перебування в парній повинне скласти не менше 20 хвилин. Ароматна пара створюється при заварюванні комбінації свіжих і сухих трав і коріння, а також трав'яних масел і поступає в парну по спеціальних каналах.


Проникаючи через пори і легені, молекули цілющих трав абсорбуються тілом. Трав'яна сауна сприяє очищенню організму, розслабленню і одночасно відновленню життєвих сил, повертає тілу легкість.

Поєднуючи в собі фізичне і Аромотерапевтична дію, тайська трав'яна сауна надає наступну дію на організм людини:

  • очищення дихальних шляхів респіраторної системи, яке приносить полегшення при бронхіальної астми, синуситах, сприяє лікуванню простудних захворювань;
  • поліпшення кровообігу: стимулює циркуляцію крові і лімфи, сприяє розслабленню і підвищенню
    еластичності м'язів, допомагає усунути м'язові болі і спазми;
  • очищення шкіри: під впливом пари розширюються пори шкіри, сприяючи позбавленню від надлишків жиру і шлаків і виведенню токсинів через потовиділення і активізацію діяльності сальних залоз;
  • розслаблення: 20-30 хвилин, проведені в парній, сприяють досягненню глибокої фізичної і душевної
    релаксації, відновленню життєвого тонусу, а також здоровому повноцінному сну;
  • зниження ваги: ??регулярне відвідування сауни собою гарну альтернативу медикаментозним методам позбавлення від зайвих кілограмів.

Додаткова користь від відвідування трав'яної сауни - це підготовка тіла до масажу. Підготовлена ??шкіра більш сприйнятлива до масажу і краще вбирає використовувані під час масажу ароматичні масла. Крім того, на розігріті і розслаблені в трав'яній сауні м'язи можна надавати сильнішу дію, що забезпечить більше розтягування і більш глибоке пророблення м'язів масажистом.

Хоча трав'яна сауна достатньо безпечна процедура, він не рекомендується людям, страждаючим гіпертонією або хронічними хворобами серця.

Відвідати тайську сауну можна в спа- центрах будь-якого курорту в Таїланді, будь то Паттая, Пхукет, Самуї, або менш традиційні туристичні напрями, такі як Ча Ам і Ко Чанг. Спа-індустрія в країні відрізняється високим рівнем розвитку і відносно низькими цінами, тому відвідини СПА-салону доставить чимале задоволення. У СПА-меню тайська трав'яна сауна значиться як «Thai herbal steam» і, як правило, розрахована на 30-60 хвилин.


Юлія Ростовцева
Спеціально для