Спільне життя. Вчимося прощати.

Спільне життя - випробування не для людей зі слабкими нервами. І перш ніж вирушати в сімейне подорож, необхідно навчитися прощати. Щастя неможливо без уміння прощати. Адже любити - значить прощати! Більш того, сила нашого почуття прямо пропорційна цієї здатності. А прощати в спільному житті доведеться постійно. По суті, це безперервне духовне очищення.

Часто відносини люблячих людей покриваються образами, роздратуванням, нерозумінням, немов товстим шаром пилу. А часом кохана людина не виправдовує ваших надій, тому що ви завищує вимоги до нього. Які завали не прощення образ, що накопичилася злості, невирішених конфліктів і розчарувань часом все життя зберігається в наших душах! Причому, сильніше за все ми ображаємося на тих, кого любимо по-справжньому.

Наше секретна зброя завжди при нас. Це - вміння прощати. Витрачати час і душевні сили на образи, ненависть і злість - це, значить, відбиратиме його в радості, щастя і здоров'я

Звичайно, часом нелегко пробачити улюбленого відразу. Бувають такі глибокі душевні рани і потрясіння, які гояться довго і болісно. Але якими б вони не були у вашій владі назавжди попрощатися з ними. Ваші відносини тільки виграють, а почуття знову знайдуть втрачену новизну та свіжість.

До речі, близька людина теж змушений постійно прощати вас. Ви помічали, чоловіки швидше відпускають образи. По-перше, тому що впевненіше в собі, а по-друге, вони більше орієнтовані на майбутнє, їм нецікаво копатися в минулих переживаннях.

Навіщо прощати?

Від емоційного стану залежить фізичне здоров'я. Часто тілесні недуги виникають від сильного емоційного удару. Образа - це душевна травма, яка виникає також несподівано як будь-яка хвороба, наприклад, грип чи застуда. Коли ми хворіємо, то починаємо лікуватися. А якщо нас образили, як ми поступаємо найчастіше? Замість того щоб відновити душевну рівновагу, ми ятрить свою душевну рану.

У момент образи ми відчуваємо своєрідний стрес. Спонтанно в організмі відбуваються біохімічні зміни на всіх рівнях. У результаті - підвищується артеріальний тиск, порушуються гормональні процеси. Якщо стрес - напруга, то протидіяти йому може тільки розслаблення. У результаті чого організм знову приходить у норму.

У момент спогади, коли ми прокручуємо одну і ту ж неприємну ситуацію, організм теж відчуває міні-стрес. Все одно йдуть ці біохімічні зміни, а значить і руйнування здоров'я. Змінити щось у минулому ви нічого не можете, але у наших силах змінити своє ставлення до цієї ситуації. Це і є ключ до прощення.

Тепер поставте собі питання, кому потрібно прощення? Вашій кривдникові? Та він давно забув про це. А ви, постійно згадуючи про образу, руйнуєте себе. Значить, це потрібно в першу чергу саме вам.

Як убезпечити себе?

  • Спробуйте поставитися філософськи до того, що сталося. Подивіться на ситуацію з боку
  • Усвідомте, що емоція виникає не сама по собі, а в результаті ваших думок. Навчіться їх контролювати

Всі чи можна пробачити?

Більшість людей вважає, що є такі речі, які пробачити не можна.


Наприклад, вбивства, насильство, теракти, нарешті. Але згадайте заповідь: не судіть, і не судимі будете. Чому? По-перше, ваги правосуддя далеко не в нашій владі. По-друге, ми завжди суб'єктивні. Та й взагалі де ця межа справедливості? Ми завжди перебуваємо всередині ситуації і не можемо знайти в собі сили піднятися над нею. Особливо в момент образи. Коли ми розмірковуємо можна пробачити чи не можна, ми вже порушуємо цю заповідь.

Чому не завжди вдається пробачити по-справжньому?

Відбувається так званий ефект прощення неділі. Ми говоримо близькій людині: "Прости мене, будь ласка!". І ви один одного прощаєте. Але тільки формально, для галочки, тому що так треба. У глибині ж душі ви поки ще не пробачили і цим засмучені.

Чому так відбувається? У момент образи, коли ви отримали енергетичний удар, ви випробували раптову душевний біль, гнів, жалість до себе і ненависть до кривдника. Інакше кажучи, чим ви образилися? Душею і серцем. А прощаєте найчастіше головою, розумом. Ось тому не прощення образ продовжує псувати настрій.

Розумом ви повинні тільки усвідомити, зрозуміти, навіщо це потрібно, а прощати можна тільки душею. Як це зробити? Наприклад, з допомогою своєрідного настрою. Комусь достатньо виплакатися, а комусь треба спробувати подумки пережити цю ситуацію ще раз.

Спробуйте сісти або прийняти горизонтальне положення, закрийте очі, розслабтеся. Викличте стан образи. Уявіть, що ви виймаєте з душі скалку. Потім уявіть собі світло, що наповнює вас

Ви повинні фізично відчути, що образа йде з вашої душі. У кого-то виникає відчуття жару, ознобу, у кого-то тіло покривається мурашками. Процес це досить болюче, але гра варта свічок. У результаті духовного очищення у вас виникне таке полегшення і відчуття радості, що захочеться літати. Таким простим способом ви зніміть з душі отруйну накип образ. Викличте на допомогу любов! У її очисній вогні образи згорять як суха солома.

Що робити?

  • Попрощайтеся зі своєю образою, відпустіть її для того, щоб ваше минуле не впливало на сьогодення. У цьому випадку не прощення образ не будуть руйнувати ваше здоров'я, ваш настрій, ваше майбутнє. Істинне прощення - це прощання: з образою, ситуацією, людиною
  • Хороші ліки для прощення - любов. Якщо ви любите себе, ви любите і ближнього. Всі ми не ідеальні, і тому нам властиво помилятися. Ми теж ображаємо вільно чи мимоволі. Тільки любов здатна розчинити образи без залишку
  • Пробачити - значить прийняти ситуацію такою, яка вона є. Це єдиний спосіб надати можливість часу розсудити. Істинне прощення завжди йде попереду розуміння
  • Ви дійсно простили кривдника тільки в тому випадку, якщо пригадуєте його з усмішкою і бажаєте йому добра. Якщо ж ви думаєте про нього з душевним болем, значить, ви до кінця не попрощалися з образою
  • По-справжньому можна пробачити тільки душею. Якщо ви пробачили головою, що зачаїлася образа ще довго буде отруювати вам життя. Істинне прощення здатне принести позбавлення багатьох хронічних захворювань.


Наталія Максимова
Спеціально для