Целюліт і ти - речі не сумісні!.

Що ми дійсно маємо на увазі, коли використовуємо термін «целюліт»? Що це таке? Яким чином ми набуваємо його? І як його позбутися?

З чим маємо справу?
У відношенні визначення целюліту думки розходяться. Деякі фізіологи відносять целюліт до вторинних статевих ознак. Деякі косметологи називають целюліт захворюванням. Більшість лікарів вважає, що целюліт - це суто косметична вада, із якою зовсім не обов'язково боротися.

Целюліт - це стан шкіри, характерне виключно для жінок. У чоловіків целюліту не буває, навіть у повних і рихлих. Особлива будова шкіри у жінок та її підвищена розтяжність, призначена природою для виношування дитини, робить жіночу шкіру вразливою.

Вчені вважають, що целюліт обумовлений своєрідною реакцією жирової тканини на жіночі статеві гормони. Адже не дарма целюліт вибирає репродуктивно значущі зони - живіт, стегна, сідниці. Розвивається він зазвичай у віці від 20 до 25 років. Шкіра живота, стегон, сідниць, плечей, бічних поверхонь тулуба стає нерівною, на ній з'являються западини, а з віком рельєфність шкіри поступово збільшується.

Визначити целюліт у себе дуже легко. Стисніть двома руками шкіру стегна, якщо з'являється характерний вигляд «апельсинової кірки», то це перша ознака целюліту. Лікування целюліту вимагає дуже серйозного підходу. Це захворювання, яке необхідно лікувати.

Звідки б йому взятися?!
Розвитку целюліту сприяє: спадкова схильність, вікові зміни, гормональний дисбаланс, знижена функція щитовидної залози, порушення роботи підшлункової залози, порушення кровообігу в жировій тканині, порушення обміну речовин і водно-сольового обміну, надлишок ваги, гіподинамія, погана екологія, забруднення навколишнього середовища, неправильне харчування, часті стреси.

Спадковість є ключовим моментом у розвитку целюліту. Передається целюліт по жіночій лінії - від матері до доньки. Тому дівчині треба спочатку подивитися уважно на свою маму, бабусю та інших родичок по жіночій лінії - і самої скласти прогноз щодо целюліту.

Другий головний фактор у розвитку целюліту - вік. У дитинстві целюліт відсутній і шкіра гладенька, ніжна і однаково рівна на всіх ділянках тіла. У молодості тонус шкіри хороший, і целюліт частіше за все не спостерігається або виражений дуже слабко. А ось з віком шкіра втрачає пружність, периферичний лімфо-і кровообіг погіршуються, змінюється гормональний профіль і, звичайно, посилено розвивається целюліт.

У жінок з надмірною вагою частіше всього целюліт більше, і з віком стає помітніше, ніж у худих. Але це не загальне правило - далеко не завжди целюліт сусідить з повнотою: у струнких жінок, навіть у худих і в спортивних теж інколи буває целюліт.

Але є один серйозний чинник, який сприяє розвиткові целюліту - спільний для всіх жінок. Це гра з вагою: схудла-потовстішала. На жаль, цей фактор багато хто не враховують.

Про те, що целюліт - це косметичний недолік, з яким необхідно боротися, зараз знає буквально кожна жінка. Салони пропонують масу процедур, які позбавляють від "апельсинової кірки" і "галіфе". Спробуємо розібратися в цьому самостійно.

Як уникнути целюліту?
Повністю позбавитися від целюліту і запобігти його розвитку не можна. Але зупинити його посилення і згладити його прояви можна і навіть потрібно! Перше і головне засіб - це здорове меню.

Друзі целюліту - це смажені страви, жирне м'ясо, птах з шкірою, шинка, ковбаси, копченості, соління, маринади, рафіновані вуглеводи, здобна випічка, торти з кремом.

Уникайте також замінників їжі або їжі з "штучними" добавками - барвниками, ароматизаторами й імітаторами смаку. Скоротіть вживання жирно-молочних продуктів.

Розвитку целюліту перешкоджають сирі овочі (особливо салат і капуста), городня зелень, бобові, фрукти, зерновий хліб , каші на воді, риба, морепродукти, рослинні олії.

Обмежте вживання міцних алкогольних напоїв і кави, а також газованих напоїв на кшталт коли, спрайту й фанти. Пийте більше води! Вода - найпростіший засіб очищення організму від шлаків. Рекомендуються сухі вина (особливо червоні та рожеві) потроху (150 г на день). Хороші і корисні свіжі фруктові й овочеві соки або трав'яні чаї (їх можна підсолодити ложечкою меду).


Морквяний, буряковий, огірковий, яблучний, капустяний, апельсиновий соки і сік селери активно використовують при лікуванні целюліту. Є навіть ціла програма, заснована на їх комплексному застосуванні.

Методи боротьби з ворогом
Серед антицелюлітних ефірних масел особливо цінуються: грейпфрутовий (10 крапель), герань (8), бергамот (10), кориця (3), мускат (5). Кількість кожного з них наведено в розрахунку на 1 чайну ложку основи, а саме мигдалевого масла. Однак в якості основи, розчину для розтирання, ви можете використовувати крем або молочко для тіла. Єдина умова - вони не повинні містити в своєму складі мінерального масла, яке створює плівку і тим самим блокує проникнення в шкіру активної речовини.

Уникайте куріння ! По-перше, нікотин руйнує вітамін С, від якого залежить стан шкіри і сполучних тканин. По-друге, нікотин заважає правильному кровообігу, що погіршує обмін речовин на клітинному рівні. Так що куріння створює ідеальні умови для утворення целюліту.

Уникайте носити тісний одяг та взуття на дуже високих підборах - це порушує периферичний кровообіг. Дуже шкідливо довго перебувати в одній і тій же позі, особливо в положенні стоячи.

Необхідно вести рухливий спосіб життя, робити масаж і самомасаж, стежити і доглядати за шкірою. Використовуйте кожну видалася, можливість для того, щоб пройтися пішки. Одного години на день цілком достатньо. Краще всього, звичайно, робити ранкову гімнастику. Таким чином, ви отримаєте заряд бадьорості на цілий день вперед.

Щоденний контрастний душ допомагає поліпшити кровообіг. Під час душу розтирайте тіло щіткою, жорсткою рукавицею або губкою. Якщо ви не можете прийняти душ, розтирайте тіло всуху - тією самою щіткою або губкою. Це теж позитивно впливає на кровообіг. Регулярно відвідуйте сауну або лазню.

Чим більше нервуєте - тим краще для целюліту. Якщо ви освоїте мистецтво релаксації і будете ним користуватися, щоб зняти напругу, розслабити всі частини тіла і дати організму відновитися після отриманого стресу - це буде своєрідний бар'єр на шляху розвитку целюліту.

Масаж за допомогою банок
Серед народних засобів існує і дуже цікавий спосіб масажу за допомогою медичних банок. А робиться він у такий спосіб:
- нанесіть на шкіру масажне аромамасло
- візьміть медичну банку
- зробіть гніт: намотайте фату на спицю або паличку, просочіть його спиртом і підпаліть
- в перевернуту шийкою вниз банку , на вазі введіть палаючий гніт, вийміть його і притисніть банку до шкіри в потрібному місці
- відразу ж, не чекаючи поки шкіра втягнеться в банку і порожевіє, наведіть банку по тілу безперервними, повільними і зигзагоподібними круговими рухами.

Таким чином створюється певний вакуум, який як би відсмоктує целюліт. На сідницях рухайте банку по спіралі від середини до боків. На стегнах - від колін вгору до сідниць або паху. На спині - уздовж хребта. На животі масаж банками робити не рекомендують, тому що шкіра там дуже чутлива.

Комплексні програми
Найбільш ефективною є комплексна антицелюлітна програма, куди входять і зовнішні впливи і прийом харчових добавок усередину. Зараз у продажу багато антицелюлітних препаратів і внутрішнього застосування (таблетки, капсули, чаї) і зовнішнього (мило, гелі, креми, скраби, пілінги, грязі). Всі ці препарати діють ефективно на тлі правильного харчування і гімнастичних вправ.

Найдієвіший поєднання - це гімнастичний антицелюлітний комплекс з антицелюлітні кремами + дієта + харчові добавки. Таке масований наступ на целюліт по всіх фронтах змушує целюліт відступати - і шкіра поступово згладжується.

Скраби і пілінги, видаляючи відмерлі клітини, сприяють насиченню тканин киснем, у результаті чого підвищується тонус, слабшають застійні явища.

распрастранено також метод масажу. Різні його види допомагають послабити застійні явища і забезпечує лімфодренаж: мануальний масаж і апаратні масажі - пневмомасаж і вакуумний масаж. Якщо масажувати шкіру, схильну до целюліту, регулярно, то в ній неминуче відбудуться зміни в кращу сторону: шкіра набуде пружності, налагодиться кровообіг.

Головне пам'ятайте, що целюліт не можна вилікувати повністю, але ПЕРЕМОЖЕМО! !!