12 найбільш поширених помилок худющий, або Стоп - Так худнути не можна!.

Іноді виникає потреба схуднути, підтягти себе і привести в норму. Худнути треба, але тільки так, щоб схуднення не обернулося болючим розладом здоров'я. Але багато хто, на жаль, припускаються помилок, які підривають їх здоров'я. Про них і поговоримо ... 1. Чаї для схуднення

Інструкція, якщо вона є, обіцяє, що, попиваючи чайок, Ви не тільки скинете зайву вагу, але і за одне і виведете з організму шлаки. Що стосується шлаків, то вони, може, і виводяться, але разом з ними «вилетить» і маса корисних речовин, які просто не встигають всмоктатися в кров. Небезпечно те, що з крові виводиться калій, що ставить під загрозу серце. Розмивається також кальцій, що робить крихкими кістки і зуби. Процес «виведення шлаків» дратує кишечник.

Постійно і безконтрольно приймаючи такі проносні, Ви, може, і схуднете, але будете походити - у прямому сенсі - на вижити лимон (вага зменшиться за рахунок тимчасового - в процесі прийому проносних або сечогінних засобів - зневоднення організму.

До того ж в кінець розбовкає шлунок і кишечник, вони відмовляться нормально приймати їжу. Також можна нажити серйозну болячку, захопившись аноректікамі - засобами, що пригнічують відчуття голоду. Подібні « диво - зілля »напхані гормональними і ще дещо - чим, щоб викликати психологічне відчуття насичення. Але якщо розумом Ви є вже не хочете, то шлунок, звиклий до вступу їжі, продовжує трудитися, бідолаха, але вхолосту. У цьому випадку від гастриту або від виразки ніхто не застрахований. Деякі популярні «суперсжігателі жиру» містять речовини (наприклад, кардамон), які у людей із серцево - судинними захворюваннями можуть викликати аритмію, тахікардію та інші неприємності. 2. "Клізма для схуднення " Деякі гладкі люди, не цілком віддають собі звіт у тому, що саме є причиною надмірної ваги, намагаються схуднути за допомогою очисних клізм. Так от, треба досить ясно усвідомлювати, що при ожирінні надлишок жиру знаходиться всередині жирових клітин , які в просвіт кишечника потрапити ну ніяк не можуть і, отже, позбутися від ожиріння за допомогою будь-яких клізм неможливо навіть у принципі. Ось кваліфіковане думку про цей метод завідуючої лабораторією патофізіологи Центру колопроктології Міністерства охорони здоров'я РФ Альбіни Тупикової: «Ті« ударники » , що роблять клізми по кілька разів на тиждень, в бедующем стають стовідсотковими «запорнікамі» з повною відсутністю корисної кишкової мікрофлори ». 3. Використання з метою схуднення проносних засобів На відміну від клізм, за допомогою проносних засобів знизити свою вагу на деякий час можна - за рахунок виснаження жирових клітин. Інтенсивне використання проносних порушує нормальне травлення, і організм, опинившись на голодному пайку, починає витрачати для покриття своїх енергетичних потреб жир, відкладений про запас у жирових клітинах . Але, от біда - ожиріння залишається при Вас, і воно може навіть прогресувати. Справа в тому, що тільки добре переварена і засвоєна організмом їжа прискорює обмін речовин і разом з цим збільшує витрату енергії. Якщо ж травлення порушено витрата енергії зменшується, а засвоєні харчові речовини відкладаються про запас у вигляді жиру. З ізлоложенного вище випливає, що дійсно схуднути за допомогою проносних засобів настільки ж нереально, як і спомощью "клізм для схуднення". Однак, якщо у Вас є помітна тенденція до запорів, використання проносних може виявитися не тільки доцільним у справі схуднення, а й необхідним. 4. Спроби схуднути за допомогою сечогінних засобів, сауни, масажу Ні сечогінні засоби, ні сауна, ні масаж самі по собі не можуть привести до помітного схудненню. Жир не виділяється у великих кількостях ні шкірою, ні нирками. Сечогінні - сильне медичний засіб, тому користуватися ними можна лише за призначенням лікаря і ніяк не для схуднення. До сауні і масажу слід просто правильно ставитися: схуднути, покладаючись тільки на них, неможливо, але в структурі курсу схуднення доцільно передбачити і масаж, і регулярне відвідування сауни, парильні.


Масаж активізує обмінні процеси в тканинах, тому з його допомогою можна уникнути повісанія шкіри при швидкому схуднення. Парилка сприяє видаленню з організму шкідливих шлаків, а в процесі схуднення їх утворюється досить багато. Якщо в рекламі пропонують без праці і дієт схуднути за тиждень на 4-7 кг, майте на увазі, що мається на увазі перш за все сечогінний ефект, іноді в поєднанні з очищенням товстого кишечника. Нагадування що худнуть: Тривале застосування сечогінних та проносних засобів може призвести до порушення роботи нирок і товстого кишечнику! 5. Голодування За час голодування кількість жирових клітин не зменшується - вони просто худнуть. У більшості випадків після голодування , зголоднілі жирові клітини починають ще активніше запасати жир, щоб забезпечити себе і організм енергією на випадок наступної голодування. 6. Вживання різних стимуляторів Вони дозволяють знизити апетит, поліпшити настрій. Але нерідко препарати для схуднення, особливо куплені "з рук", містять дуже сильні фармакологічно речовини. Їх застосування може призвести до серйозних порушень в роботі різних органів і систем організму. Іноді виникає залежність і психічні порушення ... При відмові від цих ліків вага не тільки повертається, але і відбувається зниження життєвого тонусу, розвивається депресія ... 7. Використання препаратів, що зменшують апетит Нешкідливих препаратів в цій групі немає. І цим усе сказано. 8. Вживання засобів, що зв'язують жир Ці кошти, так звані спалювачі або поглиначі жиру, порушують всмоктуваність ряду важливих компонентів їжі, зокрема - жиророзчинних вітамінів A, E і D, тому в результаті їх тривалого застосування погіршується стан шкіри, зубів, посилюється випадання волосся. 9. Дієти

У бажанні схуднути у що б то не стало багато, і перш за все - жінки, здатні на нечувані подвиги і самопожертву. Можуть є те, що і є - то неможливо, або взагалі не їсти. Хоробро експериментують, впіхівая в себе часом вельми сумнівні новинки, які без втоми видає міжнародний «індустріяпохуденія». А в жертву приноситься найдорожче - здоров'я. 10. Тайські таблетки

«Тайський» курс з двох таблеток включає запуск в кишечник зародка солітера, який виїдає людину зсередини, і вбивство солітера за допомогою другої таблетки, коли потрібну вагу досягнутий.

Якщо це правда, то покажіть мені чоловіка, якому потрібна жінка (нехай сама струнка) з гадом всередині.

11. Відкачування жиру (ліпосакція)

Незважаючи на запевнення хірургів - «ліпоскульпторов» у незворотності процесу ліпосакції, майже всі пацієнтки повертаються до своїм колишнім формам. Але якщо до «відкачування» жир розподілявся рівно і гладко, то після - буграми, неначе під шкірою кроти риють. 12. БАДи Найгірше втручаються у внутрішні обмінні процеси організму новомодні «спалювачі жиру». Механізм їх дії заснований на глибокій гормональної перебудови організму. Більшість «суперсжігателей» гормональні препарати. Багато хто з них проникають на наш ринок під виглядом біологічно активних добавок (БАД). А втручання в гормональний обмін організму може призвести до дуже серйозних, навіть невиліковних захворювань.

У складі БАД для зниження ваги часто зустрічається піколінат хрому («Суперсистема 6», «Спрей Х», «Суперсжігатель 1»). жаль, нещодавно дослідники з університету в штаті Алабама запідозрили його у канцерогенних властивостях. Який би спосіб для схуднення ви не вибрали, пам'ятайте, що найчастіше результати чудодійних препаратів бувають дещо перебільшені, а отже, ставитися до них треба з великою обережністю, попередньо порадившись з лікарем.