Здоров'я очей: що необхідно знати по догляду за очима.

Наші очі є дуже чутливим і тендітним органом, і вони заслуговують багато уваги і турботи. Очі дозволяють нам бачити навколишній світ, виражати свої почуття, відбивати наш настрій. Це не тільки засіб спілкування, а й справжній інструмент спокушання.

Щоб зберегти здоров'я очей , позбавити їх від усілякого роду запалень і подразнень, необхідно приділяти їм особливу увагу щодня. Вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і досить спати - ось основні чинники краси ваших очей!

Зловживання алкоголем, сигаретами, недолік сну, погане харчування шкідливі для них, і відбитком такого способу життя стають , наприклад, «мішки» або синці під очима. Найбільш наочним прикладом у цьому плані служить наступний день після свята: хто не прокидався після короткої ночі з почервонілими і опухлими очима, колами і згаслим поглядом !..

Так як здоров'я ваших очей має основоположне значення (адже зір - це один з найцінніших дарів нашого організму!), а очі є віддзеркаленням вашої душі, даємо кілька важливих порад по догляду за ними.

Спосіб життя

За рідкісним винятком спите щодня рівно стільки, скільки необхідно вашому організму. Якщо ви будете відпочив, то і погляд у вас буде свіже і жвавіше, а під очима не буде ні мішків, ні синців.

Намагайтеся не курити і не перебувати в прокурених приміщеннях. Дим подразнює очі і шкодить їм

Уникайте вечірки, де вино «ллється рікою». Для вашого здоров'я і здоров'я ваших очей, алкоголь слід вживати в помірній кількості!

Слідкуйте за тим, щоб ваше харчування було збалансованим і багатим мікроелементами. Вживайте в їжу більше овочів, які сприятливо впливають на ваші шкіру та очі, їжте моркву, пийте багато води.

Вранці, щоб як слід прокинутися і додати вашій шкірі тонус, обполосніть обличчя й очі прохолодною водою: ефективний спосіб, щоб бадьоро почати день!

Догляд за очима

Тонка шкіра під вашими очима дуже ніжна і містить дуже мало сальних залоз. Тому її необхідно захищати і зволожувати за допомогою спеціального крему, який допоможе уникнути втрати еластичності шкіри та появи зморшок і «мішків».

Щоб уникнути пошкодження шкіри навколо очей носите сонячні окуляри з максимальним захистом від ультрафіолетових променів. Окуляри також добре носити, коли ви дивитеся на білий сніг або коли небо дуже світле (навіть за відсутності сонця).

Захищайте шкіру навколо очей від зовнішніх впливів (холод, сонце), які сушать її клітини. Не тріть очі. У разі подразнення або запалення придбайте спеціальні краплі і закапайте в очі, щоб уникнути поширення інфекції, або акуратно промийте.

Очі і макіяж

Макіяж підкреслює ваші очі, але щоб вони були здоровими, особливо важливо правильно проводити демакіяж; адже побічним ефектом використання макіяжу може бути запалення очей.


Увечері проводите демакіяж ретельно і акуратно за допомогою спеціального засобу для зняття макіяжу або молочка для очей (воно більш м'яке, ніж звичайний засіб). Потім знімайте залишки макіяжу, промиваючи очі м'якою водою. Після цього добре б застосувати спеціальний крем для шкіри навколо очей: звичайний зволожуючий може також викликати роздратування.

Вода і басейн

Хлорка негативно впливає на очі, особливо на більш світлі, кон'юнктива яких більше дратівлива. Щоб уникнути цієї проблеми, завжди надягайте спеціальні окуляри, особливо якщо ви фанат плавання під водою. Як тільки ви вийдете з басейну, акуратно промийте очі проточною водою, при цьому не тріть їх, а акуратно масажуйте.

Якщо цього буде недостатньо, після повернення додому, покладіть на очі ватяні тампони, просочені настоєм ромашки, цілющі заспокійливі властивості якої відомі в усьому світі.

Очі і робота

Ваші очі можуть відчувати велике навантаження протягом всього дня, особливо якщо ви працюєте за комп'ютером. Тому намагайтеся не дивитися довго на екран, краще перериватися на деякий час і переводити погляд на щось інше, бажано на віддалену точку, а потім закривати очі. При цьому важливо, щоб відстань між екраном і вашим обличчям становило як мінімум 50-70 сантиметрів.

Перевірте, чи правильно освітлено ваше робоче місце: незалежно від вашої діяльності, недостатнє освітлення буде напружувати очі , і вони будуть швидко втомлюватися. Надмірне опалення і протяг теж шкідливі для очей, тому варто подбати про те, щоб в офісі не було дуже задушливо, але в той же час, там не мають гуляти протяги.

Увечері, коли ви повернетеся додому з роботи і раптом відчуєте свербіння, супроводжуваний червоністю або втомою очей, накладіть на очі тампон з екстрактом волошки. Він рекомендований особливо для втомлених очей і має протизапальну і пом'якшувальну дію.

Очі і контактні лінзи

Контактні лінзи - справжня знахідка для коригування зору, але в той же час вони можуть служити джерелом роздратування і почервоніння. Тому необхідно скрупульозно слідувати вказівкам окуліста, а також інструкції виробника лінз про використання, зберігання і утилізацію.

У випадку якщо ви відчуваєте свербіння або якщо ви часто відвідуєте сухі або прокурені місця, вам можуть допомогти спеціальні краплі проти сухості очей. Якщо проблема не зникає, припиніть користуватися лінзами і проконсультуйтеся у офтальмолога.

Яким би не був колір ваших очей, їм потрібно приділяти велику увагу, і навіть якщо у вас немає проблем із зором, адже наші очі - дзеркало душі.


Ольга Буланкова
штат