Мімічні зморшки: краще пізно, ніж рано!.

У 20 років нам здається, що старість ще дуже і дуже далеко. Проте вже через 5-7 років шкіра починає втрачати свій блиск і пружність, навколо очей з'являються «гусячі лапки», стають помітними зморшки в області чола і рота. Наукою доведено, що 25 - 30 років - це період прояву зовнішніх ознак старіння нашого організму.

У будь-якому випадку, всі ми розуміємо, що час невблаганно. І рано чи пізно кожна жінка помічає у своєму відображенні вікові зміни. Як же зробити так, щоб це сталося якомога пізніше?

Ворога потрібно знати в обличчя!

Що ж таке зморшка? Це слід, борозенка на поверхні шкіри, утворена складкою її шарів - епідермісу і дерми. Більш глибокий шар шкіри, дерма, живить і підтримує поверхневий шар - епідерміс.

Дерма складається з судин, лімфи і волокон, число і якість яких зменшується з віком, починаючи з 25 -30 років . З цього віку клітинна структура шкіри змінюється і запускається процес старіння. Це природний процес біологічного уповільнення життєдіяльності клітин.

Першими ознаками старіння є втрата пружності шкіри і розширення пор за рахунок збільшення розміру сальних залоз. Звичайно ж, багато що залежить від індивідуального типу шкіри: суха шкіра більш схильна до раннього появи зморшок, однак більш жирна шкіра швидше стає в'ялою і розширює пори. Шкіра азіаток і темного кольору менше схильна до зовнішніх проявів впливу часу.

Мімічні зморшки - наслідок емоцій

Найперші вісники старіння шкіри - це мімічні зморшки , викликані повторюваними скороченнями підшкірних м'язів. Ці м'язи невпинно працюють, допомагаючи нам висловити наші почуття, такі як радість, здивування, здивованість, гнів тощо

Ми сміємося, напружено про щось думаємо, робимо макіяж, а м'язи працюють - вони скорочуються незліченну кількість разів, розтягуючи губи в усмішці, примруживши очі або розширюючи очі, зрушуючи або піднімаючи брови ...

Поки шкіра досить пружна, вона легко відновлює свою структуру. Але з часом шкіра втрачає еластичність і поступово деформується. І ось вже на обличчі помітні складки навколо очей, губ, на лобі, між бровами.

Чим експресивної дівчина, тим раніше у неї проявляться мімічні зморшки. І єдиний спосіб як можна більше відстрочити їх поява - це стежити за мімікою свого обличчя. Всі емоції гарні в міру

Від чого страждає наша шкіра?

День у день ми піддаємося впливу безлічі агресивних по відношенню до нашої шкірі факторів. І наслідки як то кажуть «на обличчя». Перші зморшки не змусять себе довго чекати. Що ж сприяє їх ранній появі? Міська життя в умовах забрудненої атмосфери, частий стрес, незбалансоване харчування, шкідливі звички, стомлення, ультрафіолетові промені, неправильний догляд за шкірою - все це послаблює захисні механізми і регенеративні (відновні) властивості шкіри і прискорює процес її старіння.

Виходить, що ми своїм способом життя заробляємо собі зморшки. Чи можемо ми зробити щось хороше для своєї шкіри? Так. Якщо ви не хочете, щоб сліди часу занадто рано залишили відбиток на вашому обличчі, намагайтеся з молодих років приділяти шкірі більше уваги. Дотримуйтесь простих правил гігієни і способу життя, і ваша гладка шкіра буде радувати вас якомога довше.

10 золотих правил для збереження молодості кожі1. Правильне харчування

Здорове і збалансоване харчування, багате фруктами і овочами забезпечить ваш організм вітамінами і антиоксидантами, такими необхідними для підтримки молодості шкіри. Якщо вам не вистачає натуральних вітамінів, включіть в свій раціон харчові добавки, що містять антиоксиданти (вітаміни A, C, E), цинк, мідь, марганець, селен, жирні кислоти омега-3 і омега-6.

2. Захист шкіри від сонця

Самий найлютіший ворог шкіри - це, безсумнівно, сонце. Безумовно, засмага прикрашає, надає особі відпочив вигляд, сонце піднімає настрій і в помірних дозах позитивно впливає на обмінні процеси в організмі.

Але варто враховувати, що прямі ультрафіолетові промені наносять нашій шкірі непоправної шкоди . Тривале і часте перебування на сонці сприяє утворенню вільних радикалів, які впливають на клітини шкіри і викликають їх передчасне старіння. Чим світліше ваша шкіра, тим чутливіші вона до сонячних променів, тим більше потребує вона в захисті.

Найкраще рішення - це не перебувати довго на вулиці в період найбільшої сонячної активності (з 12 до 16 годин). Намагайтеся так розпланувати свій день, щоб в ці години якомога менше виходити з приміщення. У будь-якому разі, влітку тримайтеся по можливості в тіні, надягайте головний убір і легку світлий одяг.

Не забувайте про сонцезахисні засоби, які слід застосовувати не лише на пляжі.


Для особи вибирайте засоби з захисним індексом не менше 30. Крім шкіри обличчя, найбільш сильно схильні до старіння зона декольте і тильна сторона рук. Наносьте крем або лосьйон на ці частини тіла кожні 2 години.

3. Регулярний масаж обличчя

Боротися зі зморшками можна за допомогою рук. Освойте і регулярно повторюйте прості масажні руху і застосовуйте їх, коли наносите будь-які кошти на шкіру обличчя. Це не тільки підвищує ефективність косметичних засобів, але і сприяє розслабленню підшкірних м'язів, попереджає і розправляє дрібні зморшки. Робіть масаж кінчиками пальців, дуже ніжно і легко погладжуючи шкіру. Шкіра не терпить різких і сильних рухів і тертя.

Отже, запам'ятайте ці рухи:

  • від центру лоба до скронь,
  • від бічної поверхні носа до скронь,
  • від середини підборіддя по нижній щелепі до мочки вуха,
  • від кутів рота до нижньої частини вуха, від верхньої губи до верхньої частини вуха,
  • верхню повіку масажується від внутрішнього кута ока до зовнішнього, нижню повіку, навпаки, від зовнішнього до внутрішнього.
4. Професійний догляд за шкірою

Знавці одностайно рекомендують балувати свою шкіру професійним доглядом. Найкраще мінімум 4 рази на рік, в кінці або на початку кожного сезону. У салоні краси вашої втомленою від шкідливих впливів шкірі подарують необхідний комфорт, відновлять життєві сили шкіри і простимулюють її відновні властивості. Крім того, професіонали підкажуть, як правильно піклуватися про вашій шкірі протягом усього року.

5. Засоби, що підходять вашому типу шкіри

Кожному типу шкіри потрібен індивідуальний догляд. Суха, чутлива, змішана, жирна або зріла ... Це не просто написи на косметичних кремах і лосьйонах, це певні особливості шкіри, свого роду її характер, відповідно до якого слід підбирати всі засоби по догляду.

З появою перших зморшок вашій шкірі знадобиться більш серйозних догляд. У цей період добре допомагає пілінг: він м'яко відлущує омертвілі клітини, стимулюючи їх оновлення, а також регулює вироблення колагену, відповідального за пружність шкіри

6. Турбота про шкіру з раннього віку

Деякі фахівці стверджують, що потрібно починати піклуватися про шкіру з підліткового віку. Молода шкіра також потребує захисту від сонця та інших шкідливих чинників, як і зріла. Тільки засоби по догляду повинні неодмінно відповідати віку. Косметологи радять наносити на шкіру обличчя легкі зволожуючі засоби вже з 15 років, а з 25 років рекомендують використовувати спеціальні гелі або крему для шкіри навколо очей - найбільш чутливою і схильною до ранніх зморшок зони.

7. Відмова від куріння

Тютюн - ще один страшний ворог здоров'я і молодості шкіри. Крім загального токсичної дії на організм, тютюн дуже негативно впливає на зовнішній вигляд. Він звужує дрібні судини, які забезпечують шкіру поживними речовинами, що призводить до дефіциту мікроелементів у клітинах шкіри та її швидкому ослаблення і в'янення. Ні для кого не секрет, що у жінок, що палять набагато частіше і швидше особа набуває тьмяний відтінок і несвіжий вигляд.

8. Вживання води

Не можна також забувати про іншу шкідливу звичку - алкоголь. Він не тільки надає шкірі нездоровий колір, передчасно старить її, але і викликає неприємну вугровий висип. Так що не зловживайте алкоголем, заради здоров'я та краси. А от воду пити рекомендується в досить великих кількостях, оскільки вона сприяє насиченню клітин водою і зволоженню шкіри.

9. Боротьба зі стресом

Стрес дратує, напружує, змушує нервувати і викликає головні болі. Фізично і морально стрес вас виснажує і виснажує. Стрес залишає свої сліди і на шкірі, які стають частиною мімічних зморшок і важко усуваються.

Звичайно, засоби для боротьби зі зморшками пропонуються зараз в достатку. Але краще за все не боротися з проявами стресу пост фактум, а не допускати його шкідливого впливу на шкіру, на організм в цілому і на психіку. Бережіть себе і не піддавайтеся стресу! Якщо потрібно, зверніться до фахівця, почніть приймати заспокійливі засоби, змініть рід діяльності або просто змініть на деякий час обстановку.

10. Повноцінний сон

Фізична втома неодмінно позначається на вашому обличчі. Головним засобом проти негативних наслідків втоми є сон. Під час сну шкіра відпочиває, розслабляється, клітини оговтуються від всіх шкідливих впливів і відновлюються. Побалуйте вашу шкіру і допоможіть їй повноцінно відпочити вночі: використовуйте спеціальні нічні крему, що сприяють поліпшенню кровообігу, обміну речовин і стимулюють регенераторні властивості шкіри.


Світлана Апрелева
www.