Ідеальна груди: щоденний догляд та корисні поради.

На думку багатьох чоловіків, та й самих жінок, груди - найпривабливіша частина жіночого тіла. Не так уже й важливо велика вона чи маленька, округла або грушовидна ... Важливіше, щоб ваші груди залишалася високою і пружною. Як же зберегти ідеальну красу спокусливих форм бюста?

Така особлива жіночі груди

Жіночі груди складаються з жирової та лімфатичної тканини, що захищають молочні залози, кровоносних судин і чутливих нервів. Відсутність м'язів робить її вразливою і важко тренируемой. Вона схильна до послаблюють дію безлічі факторів.

Сила власної ваги, різка зміна розміру грудей через вагітність чи порушень ваги, гормональні зрушення, загальне вікове в'янення шкіри - все це призводить до того, що з часом груди втрачає вигляд і форму.

Підтримка бюста здійснюється не тільки м'язами грудей і плечового пояса, але також і за допомогою шкіри. Тому догляд за шкірою грудей і декольте є найважливішою запорукою її доброго стану. А правильна постава і регулярні нескладні фізичні вправи на зміцнення тонусу м'язів допоможуть завжди тримати «груди вперед».

Турбота про шкіру - запорука гарного бюсту

Шкіра навколо грудей здатна стати «природним бюстгальтером», допомагаючи бюсту довше залишатися предметом гордості жінки. На жаль, диво-засобів, за кілька днів повертають грудей її форму і пружність не буває (пластична хірургія не вважається). Тому так важливо не забувати про регулярне догляді, який сприяє зміцненню шкіри і підтримання її еластичності.

Отже, догляд за шкірою грудей повинен включати мінімум 3 етапи:

  1. Відлущування . Ця процедура необхідна для прискорення клітинного оновлення і робить шкіру більш пружною і бархатистою. Використовуйте м'який скраб раз на 7-10 днів.
  2. Зволоження . Ніжна шкіра грудей більш суха і тонка, тому вона потребує щоденного зволоження. Це найкращий спосіб попередити передчасне старіння шкіри. Після душа завжди використовуйте спеціальний тонік, зволожуючий лосьйон або крем. Наносьте його легкими масажними круговими рухами. Для посилення результату, зберігайте зволожуючий засіб в холодильнику. У результаті ви отримаєте подвійний ефект: зволоження і зміцнення.
  3. Додатковий догляд . Це може бути маска, обгортання, крем-ліфтинг, крем від розтяжок. Тобто той засіб, який необхідно саме вам для вирішення виникаючих проблем.

До певного віку цілком достатньо перших двох етапів.

В даний час косметичні фірми пропонують багатий вибір засобів для догляду за шкірою грудей і декольте. Головне підібрати підходящу лінію: за віком, станом шкіри, індивідуальної переносимості, і, звичайно ж, фінансовим можливостям.

Однак при бажанні можна скористатися і домашніми рецептами. Нескладні у приготуванні, натуральні і недорогі, ці кошти можуть стати чудовими помічниками в підтримці краси ваших форм.

Поживний і зволожуючий медово-липовий лосьйон . Заваріть 1 чайну ложку липового цвіту склянкою окропу, дайте настоятися 15 хвилин, потім процідіть і остудіть. Готовий настій змішайте з 1 столовою ложкою меду. За допомогою ватного диска протирайте їм шкіру грудей і область декольте 1-2 рази на день.

Тонізуючі компреси . М'яку тканину змочіть в солоному розчині (краще з морською сіллю) або в охолодженому міцно завареному чаї. Можна також використовувати трав'яні настої: змішайте настій дубової кори, м'яти, ромашки і липового цвіту у рівних пропорціях.

Накладіть компрес на груди, накрийте поліетиленовою плівкою і укрийте ковдрою або вовняною хусткою. Через 15-30 хвилин прийміть душ або змийте підсохлий настій прохолодною водою.


Найстійкіші можуть використовувати лід. Загорніть заздалегідь приготовлені кубики льоду в тонку натуральну тканину і легенько обтирайте бюст круговими висхідними рухами.

Фруктові обгортання відновлюють, підтягують і тонізують шкіру, збагачують її необхідними вітамінами В і С. Дрібно наріжте фрукти або ягоди (полуниця, кокос, банан, манго, ківі) і змішайте з вершками або молоком. Накрийте поліетиленом і зав'яжіть хусткою. Змивати прохолодною водою.

Дуже корисно також масляне обгортання . Можна використовувати будь-нерафінована рослинне або оливкове масло, але краще всього арганового або масло жожоба.

Ватним тампоном нанесіть масло на груди і область декольте, а потім оберніть поліетиленом, бавовняною тканиною і вовняною хусткою. Розігріта шкіра краще вбере мало, стане ніжною і бархатистою.

Масла зволожують , пом'якшують шкіру, насичують її вітамінами, сприяють регенерації і уповільнюють старіння

Зволожуючий крем з вівсяними пластівцями . Залийте 2 столові ложки пластівців склянкою окропу, накрийте кришкою і дайте постояти 15 хвилин до утворення кашки білого кольору. Нанесіть крем на шкіру грудей і дайте висохнути.

Зміцнююча капустяна маска . Натріть 2 великих листа білокачанної капусти на дрібній тертці, додайте кілька крапель касторової олії і ретельно розмішайте. Отриману маску нанесіть на шкіру грудей і дайте їй вбратися. Знімають маску вологим ватним тампоном, потім приймають душ або змивають прохолодною водою.

Прості правила для ідеальних форм
  • Привчіть себе закінчувати душ холодним обливанням грудей. Це відмінно тонізує шкіру, оскільки стимулює мікроциркуляцію, покращує обмін речовин і зміцнює шкірні тканини. Поборів перші «шокуючі» відчуття, ви легко зможете проробляти це регулярно. Слідкуйте за тим, щоб струмінь води не була надто сильною. Робіть 8-10 кругових рухів за годинниковою стрілкою від зовнішньої сторони до внутрішньої, знизу вгору. Прямопротівоположним ефект має гаряча вода, що розм'якшує тканини і робить шкіру більш млявою. Тому уникайте приймати занадто гарячу ванну або душ. А ось контрастний душ цілком прийнятний. Поєднання гарячого і холодного діє укрепляюще.
  • Ніколи не здавлюйте груди. Це значить, не спіть часто на животі, не носіть занадто тісна білизна та одяг. Якщо на шкірі залишаються сліди від бюстгальтера, значить він вам не підходить і його треба терміново замінити.
  • Слідкуйте за правильною поставою. Пряма спина сприяє природній тренуванні грудних м'язів.
  • Не допускайте «трясіння» грудей під час занять спортом. Це сприяє розтягуванню бюста під силою власної ваги і його відвисання. Завжди займайтеся в бюстгальтері. Краще всього придбати спеціальну спортивну модель, яка відрізняється зручністю, знижує амплітуду рухів грудей і забезпечує їй необхідну підтримку з усіх сторін.
  • Уникайте дії прямих сонячних променів на область декольте. Ультрафіолет зневоднює шкіру, вона втрачає еластичність і стає більш млявою. Користуйтеся сонцезахисними засобами з високим ступенем захисту.
  • Зверніть увагу на свій щоденний раціон. Харчування має бути різноманітним, багатим білками, які настільки важливі для тонусу м'язів, і містять необхідні для краси шкіри вітаміни А, Е і С. Їжте м'ясо, морепродукти, "руді" овочі і фрукти (абрикоси, банани, цитрусові, морква, помідори ), зелені листові овочі (у тому числі капусту, відому своїми чудодійними, трохи перебільшеними властивостями). До того ж у листових овочах містяться антиоксиданти, що перешкоджають утворенню ракових клітин.


Світлана Апрелева
Салон.Су