Депресія після пологів.

Ви так довго чекали моменту, коли ж це диво станеться, коли зникне відчуття очікування, коли ви зможете його нарешті обійняти і поцілувати, пригорнути до грудей, споглядати його усмішку і тихо радіти його присутності. І ось дитина народилася, а ви ... Чудо з'явилося на світ, а до вас раптом, звідки не візьмися, приходить відчуття незрозумілої печалі, смутку, незадоволеності.

Лікарі називають цей період післяпологової депресією. Деякі молоді мами взагалі не потрапляють в її лапи, але деякі застряють надовго, забуваючи при цьому часом навіть про дитину ... В основному це стан триває кілька днів, потім постійна турбота про малюка витісняє важкі думки і жінка повертається до нормального життя.



На рівні фізіології все пояснюється досить просто: змінюється баланс гормонів , знижується рівень естрогенів і прогестерону, який викликає реакцію в організмі, а це в свою чергу впливає на самопочуття і настрій жінки. Але не всі обумовлено тільки фізіологією, велику роль відіграють і зовнішні чинники.

Зазвичай післяродова депресія може наступити протягом декількох днів після народження дитини. Спадає наплив гостей, чоловік вважає, що молода мама вже досить оговталася після пологів (адже для нього-то нічого кардинально в способі життя не змінилося, йому як і раніше треба ходити на роботу, можна посидіти з друзями випити пивка після роботи, у вихідні подивитися "Формулу" або футбол). Але молода мама якраз в цей момент починає усвідомлювати, наскільки змінилося її життя.



Однією з основних причин настання післяпологової депресії є зміни співвідношення сил в сім'ї. У чоловіка і молодого батька в житті дійсно нічого, за винятком появи нового члена сім'ї і невеликих недосипів, сильно не змінюється. Для жінки ж все навпаки. Тепер головним для неї стає дитина. Про нього всі питають, їм все цікавляться ... Але жінка теж хоче турботи і уваги, крім того, їй хочеться спати, їй не хочеться займатися тільки будинком і дитиною, їй теж хочеться жити своїм звичним життям.


Тут-то і з'являються думки про неготовність до появи дитини, про бажання будувати кар'єру або просто жити в своє задоволення. Але не тут-то було. "Тепер цей халатик і розпатлане волосся стануть моїм звичайним станом, я ніколи не прийду в колишню форму", - думає тільки що народила (особливо якщо це перша дитина) жінка. Стоп! Хто це сказав? Так не можна. Треба взяти себе в руки і починати не менш цікаву, ніж раніше, життя.



Почнемо із зовнішнього вигляду. Колишня фізична форма не з'явиться просто так, без зусиль. Повноцінні заняття спортом, може, зараз і недоступні, але комплекс спеціальних вправ цілком може замінити їх на якийсь час і дозволить прогнати непрохану тугу, а також позбутися від в'ялості шкіри і "непомірно товстого" живота. Той самий халатик зовсім не обов'язково стане вашою основною одягом - поки дитина спить, можна одягти звичайний одяг і разом з чоловіком поснідати і проводити його на роботу. Поговорити про те про се з подругами, подивитися телевізор. Та й на прогулянки з дитиною можна дозволити собі вдягнути щось, що порадує око, закликати на допомогу чоловіка і бабусь з дідусями, шлях посидять з немовлям і дозволять вам трохи провітритися і пройтися по магазинах.



Ні в якому разі не варто відмовлятися від допомоги: нехай чоловік приготує вечерю або хоча б годину позаймається з дитиною, а ви в цей час займетеся чим-небудь, про що давно мріяли.

Щоб було з ким поділитися своїми проблемами, зателефонуйте подругам, які теж недавно народили, вони-то вже напевно вас зрозуміють; згадайте все, чому навчалися на курсах для молодих мам, - і сміливіше вперед.

І нічого, що спочатку дитина зовсім не схожий на тих мілашек з рекламних роликів по телевізору, що він поки Червоненький і зморщений, адже це маленьке диво скоро подарує вам свою першу посмішку, покаже мова та заллється сміхом. Бути матір'ю - це щастя, а не тяжка праця (хоча і без нього нікуди не дінешся).