Зайва вага або вже ожиріння? Правила своєчасного контролю ваги.

Як не страшний зайву вагу, але ожиріння гірше. Ожиріння - це вже діагноз. З ним не впоратися самим, і часом вихід один - на стіл до хірурга. Так що краще навчитися контролювати свою вагу вчасно!

Зайва вага набирається непомітно. І ожиріння, по суті, починається поволі, з простого набору зайвих кілограмів, що виражаються в дрібних прикметах. Спочатку брюки-спідниці на талії застібаються важче, потім - на вдиху, потім - не застібаються зовсім. Після чого річ благополучно відкладається у валізу до кращих часів. Але кращі часи самі не прийдуть, якщо нічого для цього не робити. А ось гірші прийдуть самі, прибіжать, примчатися негайно. Дивишся, вже незабаром і відверті складки на фігурі позначаться. І взагалі не фігура буде вже у вас, а тіло, безформне таке, несимпатичне. І в дзеркало виглядати жах як огидно. І що ж, питається, робити?

Дізнайтеся про методики лікування ожиріння завчасно і жахніться

Нешкідливих способів лікування ожиріння немає. Всі існуючі методики, в будь-якому випадку, шок для організму і всіх його систем. Причому, це стосується і консервативних методів, що застосовуються на ранніх стадіях ожиріння, і хірургічних методів, які використовують як крайній захід у разі занедбаності процесу. Посудіть самі!

Як консервативного лікування призначаються понижуючі апетит таблетки або ліки, які втручаються в природні процеси організму, перешкоджаючи всмоктуванню клітинами жирів і приводячи до їх надмірного розщеплення. Настільки ж протиприродно застосування у великих дозах чаїв з очисним ефектом або гірше того ліків з сечогінно-проносним ефектом. Такі ударні способи прискореного скидання ваги за рахунок тотального очищення, забирають з організму і багато корисного - ну чудес ж, не буває, розумієте, так? А, якщо набір зайвої ваги став результатом гормональних збоїв, то призначають гормональні препарати, і як на це відгукнеться ваш організм - ніхто заздалегідь не знає, всяке буває.

Про хірургічному втручанні страшно навіть читати, не те, що думати як про можливе лікуванні. Але якщо ожиріння запущено, то вам не обійтися без операції, в результаті якої всередину організму без варіантів потрапить чужорідне тіло. Або на шлунок доведеться надіти силіконове колечко, щоб ситість наступала вже при заповненні верхнього відділу. Або "малий шлунок" буде створений шляхом, сполуки частини шлунка з петлею тонкої кишки, щоб забезпечити транзит їжі. Або всередину шлунку наживо щось типу силіконового кулі, від чого загальний обсяг шлунка теж зменшиться.

Бр-р-р! Жах, правда?! Адже, незважаючи на це, ожирінням зараз страждає дуже багато людей, більше, ніж здається, поки цією проблемою не зацікавиш. Але ви-то не будете доводити себе до ожиріння, правда?

Обчисліть ваш нормальну вагу

Не полінуйтеся протестувати, на якій стадії набору зайвих кілограмів, ви знаходитесь. Є спеціальна формула, за якою легко визначити свій коефіцієнт зайвої маси. Він може бути трохи вище норми, істотно вище норми і катастрофічно вище норми. Ця остання стадія і є ожиріння. Але, щоб ви розуміли, її і без коефіцієнтів визначити не складно, бо ожиріння виражається в 45-ти кілограмах зайвої ваги і вище. Погодьтеся, наявність такої кількості зайвих кілограмів ви побачите і без формул. Мало того, зізнайтеся собі чесно, що ви не зараз побачили в дзеркалі це неподобство, а й раніше помічали малопривабливі зміни. Навіщо ж доводити ситуацію до крайнощів?!

Починайте боротьбу з ожирінням до ожиріння

І це не перестраховка.


Це самий вірний шлях. Починайте боротися з ожирінням тоді, коли всередині вашого організму тільки запускається ця глобальна програма, що закінчується страшним діагнозом. Якщо ви набираєте кілограм за кілограмом поступово, але незмінно протягом місяця-двох, саме час задуматися про перспективи.

Методичний набір зайвих кілограмів - це потенційний шлях до ожиріння. І якщо ваш організм запустив цю програму, то сполох треба, не чекаючи цієї загрозливої ??цифри 45 кг зайвих. Скажіть собі: "Стоп!" на самому початку. Нескладно позбутися від 2-3 зайвих кг. Все інше (що б не писали про це) - важко. І справа не тільки в тому, що доведеться себе постійно в усьому обмежувати, але можуть же додатися й інші серйозні захворювання.

Проблеми зі здоров'ям залежать від кожного зайвого кілограма

Упевнена, що в теорії все знають про те, чим загрожують зайві кілограми. Тому не заспокоюйте себе: "Мені нічого не заважає!" чи "Так це все вік, що поробиш!" або "Така вже моя конституція". Ваші виправдання безглузді. Зайва вага планомірно підточує організм. Це і серцева недостатність, і гіпертонія, і атеросклероз, і цукровий діабет, і варикозне розширення вен ... Як згадувалося вже, це і проблеми в ендокринній системі. Сумний список можна було б продовжити. Але чи варто? Хіба й так не зрозуміло, що, порушуючи кожним зайвим кілограмом норму ваги, ви порушуєте і в цілому нормальну збалансовану життєдіяльність вашого організму.

Щоб "не ожиріти" , треба знати про причини набору зайвої ваги

Буду короткою, бо поширених причин всього три:
1. переїдання
2. малорухливий спосіб життя
3. порушення самовідновлювальні системи організму через відсутність загартовування, віддаленості від природи і надто комфортного життя

Прості правила збереження нормальної ваги

? Не передавайте.
? Харчуйтеся раціонально і збалансовано.
? Пийте трав'яні чаї: суничні, меліса + м'ята + чебрець, з китайської троянди.
? Виробіть з дієтологом індивідуальний підхід до харчування.
? Будьте фізично активні в принципі.
? ізжів в собі лінь.
? Не зловживайте автомобілем.
? Займіться тим видом спорту, який буде доставляти вам задоволення.
? Щодня робіть ранкову гімнастику.
? Загартовуйтеся за допомогою водних процедур і прогулянок на природі.
? Уникайте стресів, у тому числі за допомогою психологічних технік.
? Забезпечте собі в достатній кількості позитивні емоції.
? Регулярно займайтеся сексом.
? Переконайте себе, що здоровий спосіб життя - це не жах, а кайф.

Нормальна вага - це не захмарна мрія. Хоча, треба визнати, що в наш час жінок з нормальною вагою не так багато, як хотілося б чоловікам. Але тим цінніше буде, якщо у вас все буде в нормі. Ви станете виділятися з натовпу, залучите до себе увагу і обов'язково відчуєте на собі захоплені чоловічі погляди. Погодьтеся, є за що боротися?! І зрозумійте, нарешті, просту істину: жінка має таку фігуру, якою вона гідна.