Очі чорні, очі червоні.

кібер-мами



Хто володіє інформацією, як відомо, володіє світом. І ми, ще будучи пузатенький, опановуємо новими технологіями, проводимо величезну кількість часу перед монітором в пошуках цінних знань про виховання дітей, розвиваючих іграх, шукаємо спілкування, допомоги, відпочиваємо за клавіатурою, ігноруючи опромінення і несщадно знущаючись над своїми очима. Може бути, нам-молодим матусям двадцять першого століття здається нормальними червоні запалені очі, дійсно чорні від постійної напруги.

Якщо у вас є принтер, від щирого серця прошу-не читайте з монітора-і роздрукуйте цю статтю . Роздрукували? А тепер трохи сумної статистики: Йоги переконані: якщо у вас погіршується зір-значить, це пов'язано з проблемами в організмі. І сучасні лікарі, прихильники холітіческой медицини та психологи з цим згодні. Психосоматика проста: ви "закриваєте очі" на поганий мир, важкі події намагаєтеся "надіти чорні окуляри". Застарілі образи, страх перед майбутнім, перед змінами.

За матеріалами сайту 911.ru "Здоров'я" в останні роки в офтальмологічній практиці з'явилося поняття "комп'ютерний зоровий синдром". Скарги людей можна розділити на дві основні групи: зорові (зниження гостроти зору, двоїння в очах, швидка стомлюваність очей при читанні, уповільнена перефокусування з ближніх предметів на дальні і навпаки) і очні (відчуття печіння в очах і "піску" під століттями, болю в області очних ямок, лоба і при русі очей, почервоніння склер). Проте такі поширені захворювання очей як катаракта і глаукома виявлені не були, що дозволило зробити висновок: спілкування з комп'ютером у людей не призводить до органічного ураження органу зору. Всі відхилення носять функціональний характер. Лікарі попереджають, що "захоплення комп'ютером може призвести до прогресування вже наявних захворювань очей, наприклад, короткозорості".

РОБОЧЕ МІСЦЕ В ПОРЯДКУ?

Зверніть увагу на ваш робочий стіл, де стоїть комп'ютер:
- екран повинен бути розташований трохи далі, ніж при звичайному читанні, приблизно на відстані витягнутої руки
- нижче за рівень ваших очей
- висвітлення зручне, краще, щоб ззаду екрану знаходився ще один джерело світла

ГЛАЗКИ ЯК У КАЗЦІ

Поет О.М. Апухтін відрізнявся короткозорістю. Одного разу він ненавмисно штовхнув молодої людини. Той крізь зуби процідив:
-Дурень!
Апухтін підняв капелюха, чемно расклянялся і відрекомендувався:
-А я Апухтін

Так от, щоб з вами такі історії не траплялися, і з дитячого саду ви забирали своїх дітей, а не сусідських, я пропоную щодня переривати приємний базікання у конференції або захоплююче читання сайту "Материнство" нескладними вправами:

Виконуючи вправи для очей правильно, ми не тільки тренуємо м'язи, а та опосередковано працюємо з нездоровими органами в наше тіло.

1. Основна вправа-ляскаємо віями, тобто моргаємо. Виявляється перед монітором очі лінуються і перестають плескати-а це шкодить вашому дорогоцінному зору.

2. Голову тримайте прямо, не закидайте. Погляд направлений вгору (в стелю), а подумки продовжуємо рух очей під череп на верхівку, як ніби Ви туди подивилися. А тепер очі вниз, а увага в область щитовидної залози, як ніби Ви заглянули туди, де наше горло.

3. Подивилися вліво: очі дивляться на стіну, а увага пішло за ліве вухо.

4. Подивилися вправо: очі дивляться на іншу стіну, а увага пішло за праве вухо. Метелик ". Неодмінна умова виконання вправи: голова нерухома, працюємо тільки очима." Малюнок "повинен виходити максимально можливого розміру в межах особи, але м'язи очних яблук при цьому не перенапружуватися, стежте за станом! Погляд переводимо в такій послідовності: в нижній лівий кут , у верхній правий кут, в нижній правий кут, у верхній лівий кут.




5. "Вісімка". Неодмінна умова виконання цієї вправи таке ж, як в "Метелик". А тепер очима плавно опишіть горизонтальну вісімку або знак нескінченності максимального розміру в межах особи. В один бік кілька разів, а потім в іншу. поморгайте часто-часто, легко-легко. Велике коло ".

6. Виконуємо кругові рухи очними яблуками. Голова залишається нерухомою. Уявіть перед собою великий циферблат золотого кольору. Цей колір сприяє відновленню зору. ПРАВИЛО: Навантаження на зір повинна бути мінімальною - побільше розслаблюючих вправ.

7. Візьміть олівець в праву руку, витягніть руку, підніміть олівець і зупиніться на рівні очей. Дивіться на кінчик олівця (або ручки або будь палички) і повільно відведіть руку вправо і вліво, проводжаючи піщущих предмет очима

8. Йдучи по вулиці, дивіться у далечінь, то на кінчик носа-це тренує очну м'яз.

9. Закрийте очі і спробуйте обвести круг, вісімку, намалювати хрестик

10.Несколько разів сильно примружтеся.

Масаж вушних раковин. Навіщо це потрібно? На наших вушках знаходиться величезна кількість точок, через які можна впливати на той чи інший орган. Так, стимулюючи мочку, ви опосередковано впливаєте на зір.
1) потягує мочки вниз кілька разів
2) скручуємо вушка у трубочку
3) Покрутивши вуха - візьміть всій долонькою і повертайте! спочатку в один бік, потім в іншу.

Запалення очей

Морква, безумовно, корисна для очей. Ви коли-небудь бачили зайця в окулярах? Але якщо серйозно, то вважається, що морква та чорниця покращують стан ваших чарівних вічко.

Якщо очі все ж запалилися:
- Шматочки льоду на шкіру під очима
- Змочіть повіки соком свіжого огірка
- Знімає запалення компрес з ромашки, звичайного чаю
- При набряках корисно накладати гарячі і холодні ватяні тампони поперемінно, змочені настоєм шавлії (ч ложка на півсклянки окропу)
- Якщо повіки припухли, допоможуть компреси з ромашки-в зшиті з бавовни мішечки всипте трохи ромашки, помістіть в окріп і залиште на 5-10 хвилин. Потім накладіть на обидва ока.
- Втома знімає сон і очні ванночки-в чарку налити (і негайно випити, як сказав би Вєнічка Єрофєєв) відвар ромашки і щільно прикласти до ока, закинувши голову, відкривати і закривати очі, промиваючи їх . Після нанести трохи жирного крему

Взагалі-то комп'ютерні мами, та й тата з збожеволілими червоними очима зустрічаються на кожному кроці. Як говориться, я сама була такою триста років тому.

Але тепер після збору матеріалів для цієї статті, більше 20 хвилин перед комп'ютером не сиджу-регулярно відриваю себе силою від монітора і танцюю з синочком під веселеньку угорську музику.

Інакше-зовсім без очей можна остаться.Нічто не відрізняє людину від тварин, як окуляри. Я, наприклад, вважаю за краще носити веселенькі окуляри, з темними скельцями в грати-дрібні дірочки. Це спеціальне пристосування продається влюбой оптиці, допомагає очам розслабитися і заспокоїтися.

А якщо вдягати їх регулярно, то зір поліпшується в середньому на одиницю. Слідкуйте за своїми очима. Світ такий прекрасний, особливо якщо бачимо ...


Автор малюнка - веб-дизайнер Діана Сахаровская

У статті використані матеріали з замечательнешей книжки "Досвід дурня або як позбутися від окулярів "М. Норбекова, методи Бейтсона і Білого Лами Востокова.