Що робити чоловікові під час пологів?.

- Якомога більше почитайте і дізнайтеся про перебіг і стадіях пологів, щоб ніщо не було для вас несподіванкою.

- Стежите, щоб дружина була розслаблена і щоб не було напруги в м'язах ніг, стегон, живота, спини, плечей, рук, обличчя. Напружений особа - ознака напругу в інших частинах тіла.

- Умовте її походити. Ходьба прискорює процес пологів на 30%. Це особливо важливо на початковому етапі пологів. Постарайтеся, щоб вона рухалася, навіть якщо їй здається, що вона не може.

- Допоможіть жінці знайти зручне положення і змінювати його час від часу. Допоможіть їй підвестися, сісти, встати, стати на коліна, на коліна. Дозволяйте їй лежати тільки коли вона остаточно втомиться.

- Потріть дружині плечі, руки, ноги. Якщо дружина відчуває біль у спині, спробуйте тиснути на спину. Міняйте положення рук, поки не знайдете потрібну точку.

- Поправте їй волосся.

- Якщо дозволяють умови лікарні, допоможіть дружині скористатися ванною або душем. Вода відома як натуральне обезболевающее. Вода повинна бути теплою, але не гарячою.

- Спробуйте зробити дружині теплий або холодний компрес на обличчя.

- Постарайтеся, щоб у дружини не було зневоднення організму, т.к . в такому випадку організм не може повноцінно працювати. Якщо в лікарні породіллям не дозволяють пити, дайте їй посмоктати шматочки льоду.

- Жінка буде навряд чи відчувати голод, але якщо це трапиться, дайте їй ложку меду, сухі фрукти, маленькі сухарики. Якщо лікарня не допускає цього, подбайте про те, щоб вона поїла до від'їзду в пологовий будинок.

- Зробіть так, щоб її не тривожили телефонні дзвінки, якщо такі будуть.




- Якщо ви самі везете дружину до лікарні, ведіть машину обережно, обов'язково дотримуйтесь првіла руху. У вас є час.

- Надавайте їй всіляку моральну підтримку, вселите їй упевненість в її силах і в те, що її організм знає як і що треба робити.

- Подбайте про те, щоб дружині було комфортно. Якщо можливо, зробіть неяскраве світло, неголосну музику. Не дозволяйте мед. персоналу грубити і чинити на неї тиск.

- Допоможіть дружині підключити її уяву. Нехай вона представить, що сутичка це хвиля, а ваша дружина долає цю хвилю. Говоріть з нею про щось приємне, малюйте в її уяву красиві пейзажі.

- Запитайте поради у акушерок, ніж ви можете ще допомогти дружині.

- Нагадуйте дружині про її дитину, яку вона так скоро побачить.

- Залишайтеся густо навіть тоді, коли лікарі роблять огляди й аналізи. Їй потрібен рідна людина поряд.

- Постарайтеся налаштувати її на правильне дихання. Для початку копіюйте її дихання, а потім поступово ви можете змінити частоту свого подиху, і вже ваша дружина буде несвідомо копіювати ваш подих.

- Будьте уважні до прохань дружини. Її може щось турбувати, дратувати, заважати. Спробуйте це усунути.

- Хваліть дружину. Говоріть, яка вона молодець, як все добре робить, повторюйте це знову і знову, як би безглуздо зараз вам це не здавалося.

- Просто насолоджуйтеся часом, проведеним з дружиною під час пологів. Це один з найважливіших моментів у вашому житті, постарайтеся запам'ятати всі деталі.

- Візьміть з собою фотоапарат і зробіть хоча б кілька знімків перших хвилин життя вашої дитини.