Вибираємо дитячі вітаміни.

Що має бути в складі дитячого вітамінного комплексу? Коли і як правильно його приймати?
Консультує кандидат медичних наук, лікар вищої категорії, провідний спеціаліст московського НДІ педіатрії та дитячої хірургії Наталія Володимирівна Зіборова.


- Деякі вважають, що вітамінні комплекси потрібні дитині тільки в період сплеску респіраторних інфекцій. Чи так це?

- Це не так. На жаль, сьогоднішнє якість продуктів, стан навколишнього середовища, а також високий рівень дитячих навантажень роблять прийом вітамінів обов'язковим для кожної дитини.
Незважаючи на різноманітність і широкий асортимент продуктів, в них містяться далеко не всі необхідні організму вітаміни, мінерали, макро - і мікроелементи. Звичайно, частина корисних речовин людина отримує з їжі, і ніхто не скасовував правильного раціонального харчування. Хоча поживні речовини містяться у всіх вживаємо продуктах, виснаження грунту, зберігання і обробка руйнують багато з них. Дитина повинна обов'язково отримувати всі групи продуктів. Але, на додаток до цього, необхідно приймати вітамінні комплекси.

- Вітаміни з їжі плюс вітаміни з комплексу ... Чи немає тут небезпеки гіпервітамінозу?

- У переважній більшості випадків - ні найменшої. Боятися потрібно протилежній ситуації. Статистика показує, що в нашій країні майже 60% населення страждають від гіповітамінозу. У дітей ситуація ще серйозніша: за даними Інституту харчування РАМН, від 70 до 100% наших дітей відчувають нестачу вітамінів круглий рік.

- Як зрозуміти, що у дитини гіповітаміноз?

- Тут важко виділити дуже чіткі симптоми. Основна функція вітамінів - регулювання практично всіх фізіологічних і біохімічних реакцій в організмі. При їх недоліку порушуються процеси росту, кровотворення, робота органів і систем. Тобто страждає здоров'я та загальний розвиток дитини.


Його організм стає беззахисним перед інфекціями і шкідливими факторами середовища. Звідси - часті хвороби, дратівливість, погана успішність, проблеми з пам'яттю. А коли такому ослабленому дитині призначають лікарську терапію, особливо курс антибіотиків, ситуація ускладнюється ще більше через розвиток дисбактеріозу кишечника.

- Як правильно підібрати відповідний дитячий вітамінно-мінеральний комплекс?

- З огляду що панує на ринку різноманітність, раджу вибирати продукцію відомих виробників, які давно працюють у цій галузі. Як правило, такі компанії добре відомі на ринку і мають широкий асортимент спеціалізованих комплексів, призначених для різних груп населення. Препарати таких компаній проходять клінічні дослідження і відповідають міжнародним вимогам у фармацевтичній промисловості GMP. Це дає гарантію якості, ефективності та безпечності препаратів. Важливо також вивчити склад комплексу. Зараз дуже популярні формули, збагачені тими чи іншими компонентами для зміцнення імунітету, компенсації розумових і фізичних навантажень, для росту і правильного розвитку дитини. Такі комплекси мають очевидні переваги.

Наприклад, вітамін С у поєднанні з екстрактом ехінацеї зміцнюють імунітет, забезпечують додатковий захист організму від вірусних інфекцій, допомагають дитині швидше одужати, якщо він захворів.

Окремо хочеться сказати про препарати для дітей, пропити курс антибіотиків. Таким дітям необхідно одночасно нормалізувати баланс кишкової мікрофлори і налагодити постачання необхідних вітамінів і мікроелементів.

Діти відчувають підвищену потребу у вітамінах:


  • в періоди інтенсивного росту;
  • при зміні кліматичних умов;
  • при підвищених фізичних та розумових навантаженнях;
  • під час стресових станів;
  • під час інфекційних захворювань і в період одужання.