Вимірювання базальної температури.

Базальна температура (БТ) - це температура тіла, виміряна в прямій кишці. Коливання базальної температури у здорової жінки викликані реакцією на виділення і кількість жіночого статевого гормону прогестерону.

Для чого вимірюється БТ:

* для визначення настання овуляції і, відповідно, сприятливих днів для зачаття;
* для визначення безпечних днів для сексу без запобігання;
* для діагностики вагітності на ранніх термінах.

Правила вимірювання базальної температури

* БТ вимірюється приблизно о 7 годині ранку, не встаючи з ліжка. Час вимірювання не повинне відрізнятися більш, ніж на 30 хвилин.
* Градусник вводиться в ректальне отвір на 5-10 хвилин.
* Бажано використовувати не електронний градусник, а звичайний медичний.
* Вимірювати БТ треба щодня 3-4 циклу поспіль (якщо для визначення вагітності, то кілька днів).
* Всі вимірювання заносяться в графік, який потім потрібно пред'явити лікаря.

В ідеалі на графіку повинно бути чіткий поділ 2-х фаз. Перша половина циклу (приблизно 2 тижні) температура коливається в межах 36,3-36,8 °, потім слідує різкий підйом температури понад позначки 37 °. Цей підйом означає овуляцію - вихід яйцеклітини з яєчника. Далі температура тримається вище 37 ° аж до місячних, а потім знову знижується. Розмите, нечітке підвищення температури або відсутність підйому може свідчити про проблеми з овуляцією.

Різниця між середньою БТ першої фази і середньої БТ другої фази не повинна бути менше 0,4 ° -0,5 °.

На базальну температуру впливають різні фактори, які потрібно заносити в графік (таблицю).


Наприклад, нетривалий сон (менше 5 годин), хвороба, прийом ліків, статевий акт незадовго до вимірювання температури. Під час поїздки в більш південні (північні) країни ненадійно ні складати графік базальної температури, ні користуватися раніше складеним графіком, наприклад, для запобігання зачаття, так як менструальний цикл обов'язково відреагує коливаннями на зміну клімату.

Дні для безпечного сексу і для зачаття

Дні, безпечні для незахищеного сексу і відповідні для зачаття, вираховуються після вимірювання БТ протягом 3-4 циклів.

Від моменту початку овуляції потрібно відрахувати тому 3-4 дні (період життєздатності сперматозоїдів) і від моменту виходу яйцеклітини потрібно відрахувати 1-2 днів вперед (період життєздатності яйцеклітини). Наприклад, за 4 циклу самий ранній вихід яйцеклітини у вас був на 13 день циклу (13-4 = 9), а найпізніший на 19 день (19 +2 = 21). Відповідно, займатися сексом з імовірністю завагітніти ви можете з 9 по 21 день циклу. Всі інші дні вважаються умовно безпечними.

Підсумки вимірювання базальної температури можуть бути основою якого вибору сприятливих днів для зачаття, або вибору днів, в які можна займатися незахищеним сексом (метод запобігання).

Однак, необхідно зауважити, що як у тому, так і в іншому випадку, метод не є надійним. Занадто багато факторів впливає на базальну температуру (складність складання графіка) і на менструальний цикл у цілому (складність довготривалого прогнозу дати овуляції). Користуватися ним можуть тільки жінки з стабільним «як годинник» менструальним циклом.