5 головних помилок тих, що худнуть.

Запам'ятайте собі раз і назавжди ОЛОВНЕ правило жінки: Худнути треба так, щоб схуднення не обернулося болючим розладом здоров'я! Ознайомтеся з найбільш поширеними помилками, що вiдбуваються худне і не повторюйте їх самі. Отже, що худнуть робить помилку, Еcли: 1. Використовує як засіб схуднення велика кількість проносних засобів . Схуднути з допомогою проносних засобів не можна, так як жирові клітини, в яких накопичується жир, в просвіт кишечника потрапити не можуть і, отже, не можуть бути вилучені з організму. Однак, знизити вагу за допомогою проносних засобів можливо. Інтенсивне використання проносних засобів порушує нормальне травлення, і організм, опинившись на голодному пайку, починає витрачати для покриття своїх енергетичних потреб жир, відкладений про запас у жирових клітинах. За допомогою проносних можна на якийсь час знизити свою вагу за рахунок виснаження жирових клітин, але ожиріння залишиться при Вас, так як кількість жирових клітин залишається незмінним, і ожиріння може навіть прогресувати. Добре переварена і засвоєна організмом їжа має так званим специфічно-динамічною дією на обмін речовин. Воно виражається в тому, що після прийому їжі прискорюються всі життєві процеси в організмі і збільшується витрата енергії ... І людина худне! Якщо ж їжа погано перетравлюється в шлунково-кишковому тракті і погано засвоюється, її специфічне-динамічна дія виявляється дуже слабким, тому що витрата енергії зменшується, а засвоєні харчові речовини відкладаються про запас у вигляді жиру ... Викладене вище явно дає зрозуміти, що схуднути за допомогою проносних засобів не можна. Однак, якщо у Вас помітна тенденція до запорів, використання проносних може виявитися не тільки за доцільне у справі схуднення, а й необхідним. 2. намагаєтеся схуднути за допомогою сечогінних засобів, сауни і масажу.


Ні сечогінні засоби, ні сауна, ні масаж самі по собі не допоможуть схуднути. Жир не виділяється у великих кількостях шкірою ... Сечогінні - сильне медичний засіб, тому користуватися ними можна лише за призначенням лікаря і ніяк не для схуднення. До сауні і масажу слід просто правильно ставитися: випарити жир не можна, вигнати його з себе за допомогою масажу теж не можна; в той же час у структурі курсу схуднення доцільно передбачити регулярне відвідування сауни і парильні. Якщо в рекламі пропонують без праці і дієт схуднути за тиждень 4-7 кг, мається на увазі, перш за все сечогінний ефект, іноді в поєднанні з очищенням товстого кишечника. 3. Вживаєте для схуднення стимулятори Вони дозволяють знизити апетит, поліпшити настрій. Але нерідко препарати для схуднення, особливо куплені "з рук", містять сильні стимулятори. Їх застосування призводить до серйозних порушень в роботі органів і систем організму, виснажують його. Іноді виникає залежність і психічні порушення ... При відмові від цих ліків вага не тільки повертається, але і відбувається зниження життєвого тонусу, розвивається депресія ... 4. використовуєте для схуднення препарати зменшують апетит У цій групі немає нешкідливих препаратів . 5. Вживаєте для схуднення кошти зв'язують жир Ці кошти, так звані спалювачі або поглиначі жиру, порушують всмоктуваність ряду важливих компонентів їжі, і, зокрема жиророзчинних вітамінів A, E і D; тому в результаті їх тривалого застосування погіршується стан шкіри, зубів, посилюється випадання волосся. Ми з вами розглянули п'ять найпоширеніших помилок, які допускають жінки, які прагнуть схуднути. Насправді і набагато більшу кількість, тому тримаєте голову на печах і не кидайтеся у вир з головою, приступаючи до якої б то ні було дієті!