Здоров'я в дитячому саду.

Дитячий сад - це важливий етап в житті кожного маленького чоловічка. Але потрібно розуміти, що кожне дошкільний заклад - це, перш за все, агресивна вірусно-мікробне середовище з постійною частотою оновлення. Тому немає нічого дивного в тому, що кожен потрапив в цю середу дитина перебуває під загрозою постійних інфекційних і застудних захворювань.

На жаль, деякі несвідомі батьки ведуть своїх дітей у сад, не звертаючи уваги на постійний нежить, а часом навіть кашель та інші симптоми хвороби, що починається. Однак не всі інфекційні захворювання на першій стадії мають помітні симптоми, а деякі діти можуть навіть не хворіти самі, але бути носіями тієї чи іншої інфекції. Тому навіть звичайна дитячий майданчик - це вже місце скупчення мікробів, що вже казати про замкнутих просторах дитсадівських груп.

Багато педіатрів вважають, що віддавати дитину в садок потрібно в 3 місяці, коли він ще ні до чого не звик або ж вже в 4,5 роки, коли власний імунітет малюка достатньо зміцнів і зможе протистояти новому навколишньому його середовищі. Віддати дитину в ясла у віці 3 місяців навряд чи зважиться хоч одна мати, та й ясел таких у нас практично немає, а от до 4,5 років, як правило, всі «декретні» мами повинні вже півтора року як трудитися на благо суспільства, а не сидіти вдома, віддаючись турботам про своє чадо.

У зв'язку з цим виникає питання, як підготувати свою дитину і його імунітет до дитячого саду? Як уникнути постійних хвороб і частих лікарняних? І як прийти до спільного знаменника під назвою «здорова дитина» через основний принцип усвідомленого материнства - «не нашкодь»?

2 дні в саду - 3 тижні вдома?

Запитайте мам , чиї діти вже ходять у дитячий сад, більшість з них знайоме зі схемою «2 дня в саду - 3 тижні на лікарняному». Багато хто навіть розкажуть вам, що до дитячого саду їхні діти нічим ніколи не хворіли, а ось пішли в сад і все - постійні болячки, кашель, нежить, мікстури ...
Як показує практика, саме постійні хвороби деколи стають основною причиною, по якої матері «дозрівають» до таких процедур, як обливання і гартування, на які раніше, як то кажуть, рука не піднімалася. Ну а оскільки будь-яке захворювання легше запобігти, ніж лікувати, то й підготовку до саду доцільніше починати до його відвідин, а не тоді, коли вся сім'я дружно настраждалася, наболіло і належалася по лікарнях.

Отже, якщо хочете , щоб дитина швидко і безболісно освоївся в дитячому дошкільному закладі, не хворів і не страждав, прислухайтеся до наших порад і слідуйте цим нехитрим правилам ...

Правило 1: Ні тепличним рослинам!

Перше, що рекомендують всім мамам лікарі та педагоги - це відмовитися від тепличних умов. Більше свіжого повітря, більше ходьби босоніж або на босу ногу, повітряні ванни, часті контакти з іншими дітьми (на майданчиках, в гостях тощо) - все це допоможе дитині якомога безболісніше пройти акліматизацію в новому дитсадівському колективі. І не намагайтеся створювати будинку стерильну обстановку - це завдасть дитині більше шкоди, ніж звичайне кількість оточуючих нас бактерій.

Правило 2: Ви хочете поговорити про це?

Як це не дивно , але психічне здоров'я і душевну рівновагу дитини надає чималий вплив на його імунну систему. Тому важливо, щоб дитина не заливався сльозами перед входом в садочок, а йшов туди усвідомлено і з інтересом.

Для цього вибирайте відповідний сад, де якомога менше дітей і більше педагогів в кожній окремо взятій групі. Заздалегідь поясніть дитині, що його чекає, промовите з ним всі правила поведінки в саду, розкажіть, скільки цікавих речей він зможе дізнатися і побачити, зі скількома дітьми зможе познайомитися - загалом, постарайтеся зацікавити і заінтригувати дитини, щоб уникнути зайвих стресів.

Не варто також залишати дитину відразу і на цілий день, спробуйте спочатку привести його на півгодинки і, можливо, навіть посидіти з ним поруч, якщо це буде потрібно. Перебування дитини в саду збільшуйте поступово - так ви зможете уникнути багатьох психологічних проблем.

Правило 3. Довіряй, але перевіряй!

Не дивлячись на те, що ваша дитина виглядає здоровим і бадьорим, перед походом у сад треба пройти диспансеризацію. У першу чергу це потрібно вам самим, щоб потім не кусати лікті, що вчасно не розпізнали ту чи іншу хворобу. А по-друге, це просте правило поведінки людини в колективі - якщо сам хворий, не заражай інших.

Отже, пройдіть всіх належних лікарів (конкретніше вам розкажуть про це у вашій районній поліклініці), зробіть всі належні щеплення (в тому випадку, звичайно, якщо вами не прийнято рішення від них відмовитися) і тоді вже зі спокійною совістю йдіть «здаватися» в сад.

Правило 4: Збалансоване харчування - основа здоров'я дитини

Ні для кого не секрет, що основа здорового способу життя не тільки дорослих, але й дітей - це якісне, різноманітне і збалансоване харчування. Так що організуйте харчування своєї дитини з перших днів його життя так, щоб щодня в його меню входили різні групи продуктів, багатих вітамінами, мінералами і мікроелементами.




Дієтологи вважають, що краще всього використовувати в меню «рідні »продукти, тобто виросли в тій смузі, де народжений дитина. Наприклад, для нас, жителів середньої смуги, чорна смородина є більш корисним продуктом багатим вітаміном С, ніж південні апельсини.

Організм людини на 80% складається з води, тому кожна людина повинна споживати на добу хоча б невелика її кількість. На жаль, ми часто забуваємо про воду, особливо, коли мова йде про дітей: замінюємо її на солодкі соки, компоти та чаї. Безумовно, це заповнює запаси рідини в організмі, але якість цих запасів залишає бажати кращого.

Правило 5: Якщо хочеш бути здоровим - загартовуйся!

Ще з радянських часів всім нам добре відома магічна формула абсолютного щастя: «якщо хочеш бути здоровим - загартовуйся!»
І правда, статистика стверджує, що серед загартованих дітей хворих в рази менше. Однак це шлях не для людей зі слабкими нервами. Мало яка мама наважиться облити своє чадо крижаною водою. Так уже склалося, що всі ми - homo sapiens - володіємо неймовірною здатністю «вбивати» своєю любов'ю. Тремтячи за здоров'я малюка, ми одягаємо на дитину зайву пару колгот замість того, щоб вранці облити його глечиком холодної води, і добиваємося зворотного ефекту: отримуємо надлишок тепла, в результаті якого дитина потіє і застуджується з ще більшою ймовірністю. Все добре в міру, тому і гарт теж вимагає системного підходу, в іншому разі є ризик домогтися зворотного ефекту.

Отже, є кілька принципів, дотримуючись яких, ви зможете загартувати свого малюка, надавши неоціненну підтримку його крихкому імунітету:

? головне правило для мами: нічого не боятися і вірити в успіх;
? лікарі рекомендують починати загартовування з повітряних ванн;
? починати загартовування потрібно як можна в більш ранньому віці, але НІКОЛИ НЕ ПІЗНО;
? всі процедури потрібно проводити систематично (щодня або через день - як заведете);
? все потрібно робити поступово, так що не варто відразу ж виливати на дитину крижану воду, почати краще з покладених тілу 36 градусів, знижуючи температуру на 1-2 градуси на 3-4 дні (врахуйте, що в цьому випадку все індивідуально і можливо дитині буде потрібно більше часу, щоб звикнути до нової температурі);
? все потрібно робити в процесі гри, з гарним настроєм і з посмішкою - сльози й істерики виключені, краще відкласти процедуру на кілька днів, поки малюк не забудеться;
? не допускати переохолодження, все потрібно робити швидко - облили, розтерли, одягли;
? не допускати перегріву;
? не починати загартовування, якщо дитина не здоровий;
? перед початком процедур руки і, головне, ноги дитини повинні бути теплими.

З допомогою цих нехитрих правил, багато дітей перестали хворіти не тільки простудними захворюваннями, а й стали легше переносити інфекційні хвороби та постійні стреси.

Пам'ятайте про те, що для дитини важливо не тільки його здоров'я, а й здоров'я його батьків, інакше, хто про нього подбати, якщо не ви? Так що найкращий спосіб - це загартовуватися всією сім'єю. І до речі, якщо поєднувати водні процедури з масажем і зарядкою, то кращого способу захистити здоров'я вашого малюка не знайти. Однак перш ніж починати будь-які процедури буде незайвим порадитися з педіатром.

Правило 6: Страховий поліс для імунітету

Крім того, існує безліч медикаментозних способів підтримати тендітний дитячий імунітет - від імуномодуляторів до фізіопроцедур. Але застосовувати їх самим не варто, для початку потрібно проконсультуватися з педіатром, а ще краще з імунологом. Адже відомо, що більшість імуномодуляторів, наприклад, при постійному застосуванні пригнічують природні функції імунітету.

Однак існують і інші маленькі хитрощі, які не потребують втручання лікарів. Одна з таких хитрощів - це промивання носоглотки дитини після повернення з дитячого саду. Для промивання використовується слабкий (0,85-1%-ний) розчин кухонної солі або ж спеціальні препарати на основі морських солей, що продаються в аптеках. Після промивання можна змастити ніс оксоліновою маззю. Крім цього потрібно не забувати мити руки з милом після прогулянок і перед їжею і по можливості уникати громадського транспорту та інших місць підвищеного скупчення мікробів.

Природні імуномодулятори

І наостанок, хочеться сказати два слова про натуральні імуномодулятора, регулярне вживання яких в їжу допоможе підтримувати в тонусі дитячий імунітет. До них відноситься сироп шипшини, мед і так зване «холодне» варення - протерта з цукром свіжа ягода.
Шипшина - незамінне джерело вітаміну С, особливо в зимову пору року.

Мед взагалі з давніх часів застосовується в лікарській практиці, як загоює, заспокійливе, знімає роздратування, сухість шкіри і стимулюючу вироблення ендорфінів речовина. Однак не варто забувати про його сильні алергенних властивості.

«Холодне» варення, заготовлене з літа - також є джерелом різних вітамінів, його можна додавати в чай ??замість звичайного цукру. Виходить не менш смачний і навіть більш корисно.