Топографічний кретинізм: це лікується?.

Чому при однаковому рівні інтелекту та освіти одні з нас легко орієнтуються в незнайомому місті, а інші не можуть без поводирів дійти до сусіднього будинку?

Одного разу я вирушила на дослідження в Інститут мозку. Перед виходом вивчила карту, перевірила маршрут. І все одно спізнилася на півгодини, тому що три рази пройшла повз потрібного провулка. Прийшла і говорю дамі-професору, що, здається, вже немає сенсу мене дослідити - і так все ясно ... Та мило посміхається і відповідає: «Та не турбуйтеся, топографічний кретинізм у жінок - звичайне явище!»

Це фраза мене заінтригувала. Звідки взагалі береться нездатність орієнтуватися в просторі? І чи можна на це якось вплинути?

Причина 1. Жіноча
"Народився дівчинкою - терпи" - пам'ятаєте віршик? Виявляється, важка жіноча частка - не тільки коли тебе спочатку смикають за кіски, а потім ниють "ну виходь за мене заміж ..." Це ще й часте невміння орієнтуватися в просторі. Психолог Борис Кулебякін пояснює:

- Чоловіку-мисливцеві, що йшла на далекі відстані, необхідно було добре орієнтуватися в просторі, представляти місцевість в розумі, щоб повернутися додому із здобиччю. Жінки далеко від будинку не відходили, а вже якщо йшли за грибами чи ягодами, очевидно, орієнтувалися за вже відомим деталей - тут дерево зламано, там камінь лежить ...

Звідси і різниця в просторовому сприйнятті. Чоловіки зазвичай використовують загальні орієнтири - сторони світу, наприклад. Пані запам'ятовують конкретні об'єкти: магазин, де в купувала туфлі, кафе, де абсолютно не вміють готувати каву, рекламний щит з пилососом «як у подруги» ...

Орієнтуватися на місцевості жінкам часто заважає ще й невміння швидко зробити вибір у відповідальний момент.

Це у чоловіків на першому місці логіка, а дами зазвичай живуть емоціями. Фізіологи взагалі стверджують, що у жінок все не як у людей: півкулі головного мозку постійно взаємодіють, а точніше, конкурують, борючись за своєрідне лідерство. Так що фраза "я вся така загадкова і непередбачувана" - чиста правда. При вирішенні просторових завдань це властивість жіночої натури тільки заважає.

Причина 2. Генетична
Уміння орієнтуватися (чи губитися!) В незнайомому місці може бути закладена в генах і посилена (або, навпаки, вирівняна!) Вихованням. Тут вже гендерна приналежність не відіграє жодної ролі. Якщо мама, гуляючи з вами по околицях, періодично запитувала дорогу у перехожих, то і у вас, швидше за все, будуть проблеми того ж плану. Треба тренуватися! І візьміть до уваги, що у ваших власних дітей можуть бути аналогічні проблеми.
Якщо ваші батьки ваші не були слідопитами по натурі, значить, треба спробувати знайти і розбудити свого «внутрішнього індіанця».

Головне - активізувати права півкуля мозку, відповідальна за орієнтацію в просторі. Звичайно, починати краще в дитинстві, а й дорослі можуть домогтися успіху. У цьому допоможуть:

- уроки музики і малювання (розвивається зорова пам'ять і образне сприйняття, задіюється права півкуля мозку);

- айкідо (тривимірне мислення, активні обидві півкулі мозку) ;

- їзда на автомобілі і вилазки на природу (є чітке уявлення про мету, а це допомагає швидше зрозуміти, де ви знаходитесь - див. наступний пункт)

Причина 3. Немає мотивації
Чи зуміємо ми дістатися з пункту А в пункт В, багато в чому залежить від мотивації, або істинного бажання. Це дуже потужний стимул багатьох наших дій, від спроб кинути курити до вміння знайти себе в тих самих трьох соснах. Якщо дуже треба - знайдемо, ні - будемо шукати до кінця віку. Часто прояви топографічного кретинізму - привід замислитися: чого ми взагалі досягаємо? Так чи нам це треба?

Якщо ви не в силах запам'ятати найпростіший маршрут, постарайтеся проаналізувати - самостійно або з допомогою психолога - що вам заважає дійти до мети? Може виявитися, що справа в явно слабкій мотивації - тобто насправді ви внутрішньо не відчуваєте необхідності орієнтуватися в просторі. Наприклад, звикли гуляти з подругою, у якої з орієнтуванням все добре і яка завжди виведе. Або ніяк не можете запам'ятати дорогу до будинку свекром, до яких ну зовсім не хочеться йти ...

Мотивацію треба «підгодовувати».

Якщо вам потрібно дістатися до якогось місця, треба налаштуватися на цей «квест», по максимуму сконцентруватися. Це допомагає активізувати роботу головного мозку і запустити просторова уява.

Причина 4. Дитячі страхи
Зачатки топографічного кретинізму можуть закладатися в ранньому дитинстві. Виною тому - дитячі переживання, пов'язані з острахом залишитися одному в незнайомому місці. Якщо дитина в дитинстві губився на вулиці, є всі шанси, що в майбутньому, опинившись у незнайомому місці, він запанікує. Партнером такого страху є елементарне невміння розпізнавати шляхи-маршрути, напрями, знакові позначення та інші топографічні орієнтири. Психотерапевти пояснюють це тим, що в такій ситуації підсвідомість включає режим «небезпеку», пам'ятаючи про негативний дитячому досвіді.

3 ФАКТУ Про топографічний кретинізм
? Лівші краще орієнтуються на місцевості, ніж правші: у них краще розвинена права півкуля мозку.



? Хронічний недосип посилює топографічний кретинізм. Він порушує кровообіг в клітинах головного мозку і погіршує пам'ять, в тому числі і зорову.
? Стрес активізує права півкуля і допомагає швидко зорієнтуватися і не загубитися в незнайомому місці. Однак не плутайте стрес з панікою - якщо голова "не на місці", ніякі стресові реакції організму не допоможуть знайти вихід із ситуації.
? Згадайте все. Драматичну ситуацію необхідно згадати від початку до кінця і заново прожити в режимі реального часу. Постарайтеся випробувати ті ж емоції, пригадати якомога більше подробиць, побачити себе з боку. Розкладіть все по поличках - знайдіть причини, дайте їм логічне пояснення. І як у голлівудських фільмах, підведіть все до хеппі-енду - ви ж знайшлися в підсумку!
? Поговоріть з батьками. У них напевно є своя версія. І не культивуйте в собі почуття страху і образу на них.
? Почніть тренуватися: за допомогою друзів або близьких створюйте ситуації, коли вам потрібно знайти якийсь об'єкт. Не соромтеся згадати молодість і зіграти в тих же козаків-розбійників - несерйозність цього заняття допоможе розслабитися. Рано чи пізно дитячий страх і боязнь нових місць відступлять.

Висновки «Здоров'я»

Отже, з топографічним кретинізмом можна впоратися - якщо зрозуміти, звідки він взявся.

Перший рівень. Копаємо!
Знайдіть причину своєї проблеми:
? Гендерна. Тут не допоможе навіть операція по зміні статі. Вихід один - тренуватися!
? Генетична. Не поспішайте звинувачувати тата з мамою - у ваших дітей теж можуть бути проблеми з орієнтуванням на місцевості.
? Мотиваційна. Спробуйте розібратися, чому вам так не хочеться потрапити в кінцеву точку вашого маршруту.
? Дитячі страхи. Якщо ви боїтеся загубитися, як це з вами одного разу сталося в дитинстві, треба в першу чергу розібратися зі страхами.

Другий рівень. Працюємо над собою!
? Беремо уроки музики та малювання, записуємося в секцію айкідо; частіше їздимо на машині в незнайомі райони.
? Тренуємо просторове мислення та зорову пам'ять. Відкрийте карту, вивчіть її. Потім постарайтеся перемалювати той відрізок шляху, який ви плануєте пройти. Завдання - запам'ятати розташування вулиць. Потім ще раз зобразите свій шлях на папері, тільки вже без підказок. Малюйте, поки ваш план не співпаде з картою.
? Вправа на розвиток зорової пам'яті «жива фотографія». Підійдіть до вікна і протягом 30 секунд намагайтеся запам'ятати все, що бачите - і великі об'єкти, і дрібні деталі. Відвернувшись, опишіть всі, що запам'ятали.
? У людному місці погляньте на будь-якої людини і закрийте очі. Уявіть, як і куди продовжує рухатися людина, що він робить, з ким говорить і т. д. Це вправа відмінно тренує образне сприйняття.
? Щоб не привчати мозок лінуватися, використовуйте GPS тільки в крайніх випадках: в темний час доби , в лісі, в незнайомому місті з хитромудрим розташуванням вулиць-будинків. Навігатор можна брати з собою, але не користуватися ним - це додасть більше впевненості.
? Освойте методику "Аварійний азимут". Вона дозволить не заблукати в незнайомому місці.

- Виходячи на вулицю, беріть з собою карту. Розділіть шлях на логічні відрізки - цей прийом допоможе краще запам'ятати весь маршрут. Якщо карти немає, сконцентруйтеся і запам'ятовуйте якомога більше деталей: дорожні знаки, рекламні щити, кольору будинків, незвичайні об'єкти, навіть запахи.

- Промовляти вголос усе, що бачите, - це допоможе пригадати дорогу назад.

- Якщо хочете вибратися з незнайомого району, дотримуйтеся великих об'єктів, головних доріг, не петляйте, а йдіть прямо. Повертати бажано під прямими кутами. Взагалі в незнайомому місті починати освоювати територію краще з центральних вулиць - не прагнете відразу згортати в невеликі вулички і провулки.

Третій рівень. Думаємо про майбутнє!
Якщо нездатність орієнтуватися у вас у роду, то дітей своїх, особливо дівчаток, треба якомога раніше починати вчити читати карту та іншим премудростям. Кращий вихід - віддати дитину в секцію спортивного орієнтування. І частіше перевіряти, як чадо справляється із завданнями з креслення і геометрії.

Чому чоловіки не губляться?
Пояснює Наталія ПОНОМАРЬОВА, доктор медичних наук:

- У головному мозку є спеціальні ділянки, що відповідають за здатність орієнтуватися в просторі - тім'яна і префронтальна області кори великих півкуль і гіпокамп. Але найактивніше в цьому процесі бере участь праве півкуля. Під час статевого дозрівання у юнаків гормони гальмують формування лівого півкулі, через що праве отримує своєрідний "люфт". А у дівчаток як разів швидше розвивається ліва півкуля. Тому чоловіки краще справляються з читанням карт і звичайно добре орієнтуються на місцевості.

Єдине що може перешкодити чоловікам вирішувати серйозні просторові завдання - це надлишок тестостерону, який у сильної статі, як відомо, трапляється вранці і з настанням весни. У цей час їх внутрішній компас може давати збої.