Догляд за грудьми під час вагітності.

В результаті гормональних змін в організмі вагітної жінки шкіра стає сухішою і, отже, втрачає свою пружність, в результаті - обвисла груди і розтяжки. Однак це лише зовнішні прояв проблеми, яка після народження дитини і грудного вигодовування може виявитися необоротною, якщо не докласти належних зусиль щодо її профілактики під час вагітності.

Як зберегти красу грудей?
Час очікування дитини - дуже особливий період, в який все Ваше тіло, включаючи груди, потребує особливого догляду. Набухання молочних залоз - один з найбільш ранніх ознак вагітності. Вже в перші тижні з грудьми відбуваються великі метаморфози: маленька збільшується, велика стає дуже пишною. У зв'язку з цим виникає ризик втрати її початкової форми.

Груди не має власних м'язів, а зв'язки в період вагітності і лактації розтягуються, тому в цей час їй як ніколи необхідна підтримка - в прямому і переносному сенсі цього слова. Правильно підібраний бюстгальтер охороняє груди від травм, розтяжок, знімає навантаження з хребта і забезпечує оптимальну підтримку в період вагітності і лактації. Сьогодні існує величезний вибір бюстгальтерів на будь-який смак і колір - від мереживних елегантних моделей до безшовного спортивного білизни, яку "росте" разом з грудьми.

Хороший бюстгальтер, перш за все, повинен бути виготовлений з натуральної, «дихаючої »тканини, адже під час вагітності кровообіг ставати більш інтенсивним, у зв'язку, з чим часто з'являється підвищена пітливість. Від «кісточок» доведеться відмовитися - вони утрудняють відтік крові і лімфи від молочної залози. Чим більше збільшуються груди, тим важливіше для Вас стають широкі лямки і багаторівневі застібки. І не забувайте про те, що правильно підібраний бюстгальтер має ще й косметичним ефектом - підтримуючи тонус м'язів і шкіри, він запобігає утворенню розтяжок.

У бюстгальтера повинні бути зручні чашечки, відповідні форми Вашої грудей. Дуже небажана наявність внутрішніх швів - чутливість шкіри грудей під час вагітності підвищується, і шви можуть викликати роздратування. Якщо бретельки бюстгальтера врізаються в плечі, якщо він "морщить" або "відповзає" вгору по спині - значить, ви невірно підібрали розмір. Бретельки повинні бути широкими, м'якими, еластичними, з регульованою довжиною. У деяких моделях передбачені бретельки з наповнювачем або спеціальні маленькі подушечки, що зменшують тиск на плечі. Застібка повинна бути багаторівневою, оскільки під час вагітності збільшується не тільки обсяг молочних залоз, а й обсяг грудної клітини в цілому.

Для того щоб правильно визначити розмір бюстгальтера, необхідно знати дві величини: окружність грудної клітки (вимірюється під грудьми) і об'єм грудей (вимірюється на рівні сосків). Можна підібрати потрібний розмір бюстгальтера (окружність грудної клітки) і чашок (об'єм грудей) за таблицею розмірів, а можна просто порадитися з продавцем-консультантом магазину, який підбере потрібний розмір, грунтуючись на ваших параметрах.

Гігієнічні вкладиші в бюстгальтер здатні відчутно полегшити життя, причому не тільки мамі, що годує, а й тим вагітним, які в кінці вагітності спостерігається рясне виділення молозива. Вбираючи виділяється молоко або молозиво, спеціальні вкладиші забезпечують чистоту і сухість білизни.

Ох, вже ці стрії ...
Стрий або розтяжки з'являються на тілі внаслідок розривів еластичних тканин, потім ці розриви зарубцьовуються з допомогою сполучної тканини - це і є розтяжки.


Звичайно, тут значну роль відіграє спадковість - якщо розтяжки є у мами, велика ймовірність, що вони будуть і у дочки. Але спробувати попередити їх появу не тільки можна, а й треба! У цій нелегкій, але відповідальній справі Вам допоможе ароматерапіческій масаж з вітамінами Е і А. Приготуйте таку суміш олій для масажу: 30 мл мигдалевого масла, 15 мл олії паростків пшениці (це олія - ??чемпіон за змістом вітаміну Е), 15 мл олії авокадо, по 2 краплі масел лаванди, насіння моркви, герані і календули, 4 краплі олії неролі. Ретельно перемішайте масла і масажуйте отриманою сумішшю двічі на день ті місця, де можуть з'явитися розтяжки. Найкраще робити такий масаж після прийняття ванни або душу на ще вологу шкіру. Не забувайте робити такий масаж, і після народження малюка, щоб максимально швидко відновити пружність і еластичність шкіри.

Кілька разів в день молочних залоз потрібно влаштовувати повітряні ванни по 10 - 15 хвилин, щоб шкіра "подихати". Для цього треба зняти одяг і білизну з верхньої частини тулуба і походити або полежати зазначений час. Ні в якому разі не накладайте на молочні залози вологі компреси!

Для збереження еластичності шкіри грудей необхідно щодня і послідовно виконувати ряд процедур: спочатку - вранці або ввечері щодня масажувати груди прохолодним душем. Рухи при цьому повинні бути круговими, спрямованими до пахвових западин; найзручніше користуватися душем з гнучким шлангом. Після душу шкіру слід ретельно витерти і нанести на неї спеціальний зміцнює шкіру і перешкоджає появі розтяжок крем.

Також Ви можете використовувати спеціальну косметику, призначену для догляду за шкірою грудей під час вагітності. Косметику для майбутніх мам, як правило, створюють на основі натуральних компонентів: ефірних олій, вітамінів, екстрактів з рослин, морських водоростей і мікроорганізмів. Через сприйнятливості шкіри вагітної жінки до сонячного ультрафіолету, у формулу часто включені UV-фільтри. Нова тенденція у виробництві косметики для вагітних - незабарвлений склад, або натуральна пігментація препарату. Це запобігає можливі алергічні реакції у мами і малюка.

Засоби для різноманітного догляду за тілом наносять на очищену шкіру, після душу або ванни, коли тіло розігріте і вразливе до косметичного впливу. Необхідного ефекту можна досягти тільки при регулярному застосуванні спеціальної косметики в комплексі з правильним харчуванням та дотриманням режиму дня. Використання деяких видів косметики виробники рекомендують поєднувати з м'яким масажем.

Спеціальна косметика для підготовки грудей до майбутнього годування підвищує еластичність і пружність тканин сосків; перешкоджає утворенню тріщин на сосках під час годування; володіє антибактеріальними, протизапальними і ранозагоювальні властивості . Однак кращий засіб для збереження тканин пружними і молодими - вода, особливо контрастні водні процедури і плавання в басейні.

Конституція тіла і спадковість - важливі фактори, що впливають на стан грудей під час вагітності і після народження малюка, але хороший догляд за допомогою сучасної косметики, масаж, ароматерапія, водні процедури і правильно підібрана білизна можуть допомогти вагітній жінці та годувальниці уникнути більшості проблем із зовнішнім виглядом грудей.