Лікарі переглянули свій погляд на спорт вагітних.

Лікарі більше не будуть рекомендувати вагітним знижувати рівень фізичних навантажень. Згідно з останніми даними фізіологів жінка, перебуваючи у "цікавому" положенні, потребує активності більше інших.

Згідно новій роботі Марлін Демейо (Marlene DeMaio), лікаря та керівника департаменту досліджень військово-морського медичного центру (Naval Medical Center) штаті Вірджинія, США, тіло вагітної жінки здатне адекватно реагувати на фізичні навантаження без шкоди для плоду. На думку лікарів, фізкультура здатна зменшити прояв різних симптомів, що виявляються під час вагітності.

Такі заняття, наприклад, як аеробіка, силові тренування або плавання полегшують стан при болях у спині та інших м'язах; знижують артеріальний тиск вагітних ; зменшують набряки; є ефективним засобом для запобігання післяпологової депресії.

«Важливо пам'ятати, що вагітність це специфічне тимчасовий стан, а не хвороба і зміни в скелетно-м'язовому корсеті і фізіології жінки нормальні», - сказала Демейо .

Результати доктора Демейо явно суперечать тому, що сьогодні все ще люблять рекомендувати багато лікарів. З 90-х років панувала стурбованість тим, що фізична активність під час вагітності здатна заподіяти шкоду і жінці, і дитині. При цьому медики посилались на такі природні для стану вагітності зміни скелетно-м'язової системи, як слабкість м'язових зв'язок, Збільшення ваги і зсув центру ваги тіла. Багато гінекологів і до цього дня продовжують радити обважнілим пацієнткам у значній мірі знижувати рівень фізичної активності або повністю утримуватися від фітнесу.




Однак Демейо не тільки наполягає на важливості фітнесу, але і стверджує, що вагітність - найкращий час спершу регулярних фізичних занять. «Коли жінка вагітна, вона часто переоцінює свій спосіб життя», - говорить доктор Демейо. «Вона хоче залишатися здоровою лише для того, щоб забезпечити здоров'я свого майбутнього чаду».

За підсумками дослідження фізіологи виділили кілька станів жінок, при яких просто необхідні заняття фітнесом і спортом.

У передпологовому періоді мета полягає в тому, щоб підтримати хорошу форму і пристосувати фізичну активність до стану вагітності. Наприклад, жінки, які займаються бігом, при настанні вагітності можуть перемкнутися на плавання.

У післяпологовому періоді фізичні навантаження зменшують емоційне напруження і перешкоджають розвитку післяпологової депресії. Більше того, вчені довели, що інтенсивні заняття спортом не впливають на якість грудного молока.

При вагітності в старшому возросте дуже велика потреба організму жінки у фізичній активності. Спорт сприяє профілактиці підвищеного артеріального тиску і появи цукру в крові в такий непростий період.

Навіть якщо жінка перебуває в процесі лікування безпліддя або спроб завагітніти шляхом екстракорпорального запліднення, вона може продовжувати тренуватися під наглядом своєї акушерки, передає Infox . ru.