Сезонна профілактика: від простуд та грипу.

Пізня осінь, зима і навіть рання весна - саме час для таких сезонних захворювань, як грип, ГРЗ і ГРВІ. Неможливо повністю захистити дитину від цих хвороб, особливо в період епідемії. Ясла, дитячі сади, школи і поліклініки повні чхали дітей з нежиттю і кашлем, і в цій плутанині підчепити парочку неприємних вірусів може кожен. Особливо дитина, чий імунітет ще не цілком зміцнів, і тому більше схильний до різних простудних і вірусних захворювань. Як вберегти малюка від сезонних застуд, ну або хоча б звести до мінімуму кількість і інтенсивність сезонних захворювань?

У громадських місцях
Найнебезпечніші місця, де в період масових захворювань можна успішно заразитися - це магазини , громадський транспорт, медичні та освітні установи. Не завжди і не всім вдається повністю уникнути їх відвідин разом з дитиною. Але, навіть відвідуючи людні місця, можна звести до мінімуму ризик інфекційного захворювання.

Для профілактики грипу та ГРВІ найбільш часто використовується оксолінова мазь. Вона нешкідлива для організму і лікарі рекомендують її навіть вагітним жінкам і годуючим матерям. Маззю змазують носовий прохід перед виходом на вулицю. При цьому не варто нехтувати миттям рук і умиванням теплою водою з милом відразу після повернення додому. Це вбереже вас і вашої дитини не тільки від грипу і простуд, а й від інших куди більш небезпечних захворювань, в тому числі від шкірних інфекцій і харчових отруєнь. І, напевно, зайве говорити, що овочі, фрукти та зелень необхідно ретельно мити в теплій воді в будь-який час року, не тільки взимку.

Якщо не хочете ризикувати, то відмовтеся від відвідування людних місць разом з дитиною , наскільки це можливо. У замкнутому просторі інфекції поширюються з неймовірною швидкістю, тоді як на вулиці заразитися практично неможливо через постійне переміщення повітряних мас. У метро повітря теж знаходиться в постійному русі, але давайте не забувати, що тільки в нашому російському метро система вентиляції не примусова, а природна, що істотно знижує її якість. Тому в потязі і на ескалаторі ризик підчепити заразу дуже високий.

Останнім часом у московському метро зустрічається все більше і більше людей з хірургічними і зі звичайними марлевими пов'язками. Але виникає правомірне питання, наскільки вони ефективні? Фахівці епідеміологи стверджують, що носіння пов'язок найбільш ефективно в тому випадку, якщо їх носять самі занедужують. Для здорових людей пов'язки можуть завдати шкоди, особливо, якщо їх носити більше, ніж 2 години. Носіння марлевої пов'язки на вулиці взагалі позбавлене сенсу. На відкритому повітрі дихальні інфекції не передаються. До того ж перебувати в марлевій пов'язці на вулиці небезпечно для здоров'я. Вона перешкоджає природному диханню і людина починає дихати ротом. Через це маска прилягає нещільно-на-віч, а в утворені по краях щілини починає надходити повітря. Якщо в такій масці увійти в автобус, то мікроби потраплять в організм прямо через ці щілини. До того ж не в ніс, а прямо в рот. А це значить, що інфекція відразу ж потрапляє значно глибше, ніж через носовий прохід. Згодом це може призвести до затяжних бронхітом і навіть пневмонією.

Як правильно носити маску?
Існує декілька простих правил, дотримуючись яких від маски можна добитися належного ефекту:


  • маска повинна щільно прилягати до обличчя і не викликати дискомфорту при диханні;
  • вона повинна закривати рот і ніс;
  • надягати маску потрібно тільки перед входом в приміщення (або в транспорт);
  • одноразові хірургічні маски використовуються безперервно не більше 2 годин;
  • ватно-марлеві пов'язки, виготовлені самостійно, після кожних 2 годин носіння потрібно прасувати гарячою праскою, і кожну добу - прати.

Якщо ж ваша дитина ще занадто малий, щоб носити пов'язку, то просто постарайтеся як можна менше водити його в громадські місця і не скупіться на таксі, якщо немає своєї машини. Врешті-решт, здоров'я не купиш.

Щеплення від грипу - так чи ні?
В останні кілька років напередодні осінньо-зимового сезону все більше людей прищеплюється від грипу. Прихильників та противників цієї процедури досить багато і тому у всіх ЗМІ щороку розпочинається ажіотаж навколо «прищепного» питання. Однозначної відповіді на питання, чи варто щепити дітей від грипу - ні. Одним щеплення допомагає, інших може покалічити, тому в цьому питанні важливий індивідуальний підхід. Звичайно, огульно робити щеплення не варто, потрібно провести алергопроби і з'ясувати, чи немає у дитини алергічної реакції на складові вакцини. І тільки після негативних результатів приймати рішення.

У нашій країні вакцинація - справа добровільна (за дітей рішення приймають їх опікуни та батьки), але є в законодавстві одне застереження: під час епідемії керівництво освітніх установ вправі усунути дитини від відвідування занять. Якщо у вас є можливість побути з малюком, то, звичайно, краще займатися з ним удома без ризику заразитися і без необхідності його прищеплювати. Але якщо такої можливості немає, то буде краще зробити щеплення хоча б тому, що в тій же школі або в дитячому саду у дитини суттєво зростає ризик зараження грипом.

Профілактичні заходи
Серйозну допомогу у профілактиці грипу та застудних захворювань можуть надати полівітаміни і гомеопатичні ліки. Однак будь-які препарати можна приймати тільки після узгодження з лікарем. Особливо важливо проконсультуватися з педіатром, якщо ви маєте намір за допомогою будь-яких лікарських засобів підтримати імунітет маленької дитини.

У деяких випадках може вимагатися вивчення його імунного статусу, особливо, якщо малюк часто хворіє простудними і інфекційними захворюваннями. Без вивчення імунного статусу в період епідемії можна пропити пару курсів рослинних препаратів: екстракти жень-шеня і елеутерококу або настоянку ехінацеї.


Їх приймають відповідно до інструкції, один раз на день, вранці.

Не завадять також вітамінні напої: компот із шипшини або ягід, багатих вітаміном С (журавлина, чорна смородина). У чай дитині можна додавати «холодне» варення - протерті з цукром ягоди, які варто заготовити влітку. Не бійтеся переборщити, добова доза вітаміну С настільки велика, що з'їсти більше, ніж треба просто не вийде.

Рецепт солодкого десерту для підвищення імунітету:
Пропустіть через м'ясорубку половину склянки родзинок, один стакан ядер волоських горіхів, половину склянки ядер мигдалю або абрикоса, цедру від 2 лимонів, а самі лимони вичавіть в утворену масу і змішайте її з розтопленим медом (дозування меду за смаком). Суміш настоюється пару днів у темному місці і приймається по 1-2 столовій ложки 3 рази на день за годину до їжі, поки вона не закінчиться.


Полоскання рота і промивання носа з ромашкою, шавлією або звіробоєм, ароматерапія та вологе прибирання в квартирі, зроблена не за допомогою побутової хімії, а з настоєм з трав (настій березових бруньок, наприклад) - всі ці заходи сприятливо позначаться на здоров'я всіх членів родини. Якщо дитина не був у прямому контакті з хворою людиною, то для нього достатнім заходом буде промивання слизової носа, полоскання рота і горла теплою кип'яченою водою.

Малюків, які сильно і часто хворіють, зазвичай відправляють на специфічні аналізи крові, за допомогою яких визначається їх імунний статус. Дуже важливо після здачі аналізів пройти огляд у отоларинголога, стоматолога та нефролога. Цілком можливо, що у дитини є вогнище хронічної інфекції, який необхідно вилікувати, тоді наступна зима пройде для нього набагато легше.

Терморегуляція - важливе питання
Одягаючи малюка на прогулянку, багато мам зіштовхуються з великою проблемою: як одягнути дитину, щоб він не змерз і не спітнів, адже і те, і інше означає неминучу застуду. У цьому випадку діє древнє «бабусине» правило: одягайте малюка так само, як одягаєтеся самі, але якщо дитина лежить в колясці і не рухається, то додайте ще один шар одягу (тонкий светр, футболку з довгим рукавом або ж просто укрийте малюка пледом) . Якщо дитина багато рухається, бігає, стрибає і взагалі веде себе дуже активно на вулиці, то відніміть один шар нижнього одягу (водолазку або футболку).

І до речі, для активних діточок в зимовий час відмінно підходить термобілизна. Воно пропускає повітря і не дає малюкам пропотіти. Багато мам, випробувавши термобілизна на собі, стверджують, що воно не гріє. І в цьому немає нічого дивного. Термобілизна інакше називається спортивним, його винайшли спеціально для професійних спортсменів, які багато рухаються і тому їм потрібна тонка, що пропускає повітря, але при цьому добре зберігає тепло людського тіла одяг. Так що стоїть на місці або сидить на лавочці мамам, звичайно ж, буде холодно в термобілизна, воно не розраховане на обмежені руху. А от якщо почати бігати з малюком, кататися гірки і влаштовувати гонки на санках, то тоді ви по достоїнству оціните всі переваги спортивного білизни.

Екстрені заходи
Всі діти виростають і вже обходяться на прогулянці без маминого нагляду. Частенько взимку дитина повертається з прогулянки або сильно спітнілий, або без шапки або ж просто мокрий з ніг до голови. У цьому випадку потрібно вжити ряд заходів, які підтримають його організм і не дадуть захворіти. Для початку дитині необхідна гаряча ванна (t 37-38oC) краще за все з травами (ромашка, шавлія, ехінацея) - хай як слід прогріється. Якщо промокли тільки ноги, можна обійтися ванною для ніг з гірчицею. Не переборщити, 15-20 хвилин у ванній буде достатньо, потім вода почне остигати. Після ванни варто натерти п'яти бальзамом «зірочка» і надіти теплі, краще всього вовняні шкарпетки. І, нарешті, тепле молоко з медом або чай з малиновим варенням, медом або лимоном. Чай або молоко не повинні бути дуже гарячими, висока температура вбиває природну мікрофлору організму, так що буде правильніше приготувати помірно теплий напій.

При перших ознаках захворювання (нежить, кашель, різь в горлі, сльозотеча, часте чхання тощо) варто зробити ще деякі заходи до приходу лікаря. Для горла - інгаляції з відваром протизапальних трав (звіробій, шавлія, евкаліпт, прополіс, ромашка). Якщо в будинку немає інгалятора, то можна замінити його звичайною гумовою грілкою. Для носа - промивання теплою водою з невеликою кількістю солі, при сильній закладеності - судинозвужувальні препарати. Для вух - теплий компрес з прополісом (можна навіть обійтися звичайними ватяними турундочку, змоченими в дуже теплому настої).

Дуже важливо розуміти, що в одному приміщенні з хворою людиною у дитини практично немає шансів, що зараза обійде його стороною. Так що якщо хто-то в сім'ї захворів, то його потрібно ізолювати (якщо, звичайно, дозволяє кількість кімнат у будинку) особливо від дітей. Якщо дитина все ж таки має контакт з хворою людиною або вони знаходяться в одному приміщенні, то потрібно приймати профілактичні заходи: постійно провітрювати приміщення, якщо є кварцова лампа, то один-два рази на день кварцувати кімнату, робити щоденне вологе прибирання, додаючи у воду настій березових бруньок. А здоровим членам сім'ї незайвим буде пропити підтримують імунітет препарати.

Важливо розуміти, що всі перераховані вище заходи не є панацеєю від застуд і грипу, але зате істотно підвищують шанси вашої дитини пережити зиму без постільного режиму і ліків. Не забувайте, що при перших ознаках захворювання необхідна консультація лікаря. І чим раніше ви спохопитеся, тим швидше ваш малюк видужає.