Як вибрати "вагітний" бюстгальтер?.

Особливу увагу зверніть на нижню білизну. Воно обов'язково має бути з натуральних тканин, краще з бавовни або льону. Бюстгальтери з синтетичних тканин можуть приводити до виникнення тріщин сосків, появі свербіння на шкірі грудей і роздратування.

Другий триместр вагітності (14-24 тижні), - це саме той час, коли потрібно подбати про шкіру, і особливо про шкіру грудних залоз. У цей період рекомендується почати готувати груди до годування. Як повноцінно підготувати груди до годування і уникнути багатьох проблем з молочними залозами після пологів, ми детально розбираємо на наших практичних заняттях. У цій темі я хочу обговорити з Вами питання про те, як підібрати зручне і практичне нижню білизну.

До 20-го тижня, а можливо, і раніше, грудей стають чутливими, важкими і набувають більш округлі форми . Це пов'язано із збільшенням кількості таких гормонів, як естроген і прогестерон. Зміни спрямовані на підготовку грудей до годування дитини. Обідок навколо соска стає помітно темніше, більше й може мати плями на темній поверхні. Можна також побачити невеликі вузлики на обідку або сальні/потові залози, які стають більш помітними.

Дуже важливо до цього часу підібрати найбільш зручний бюстгальтер. У самій молочній залозі немає м'язів, які затримували б її і перешкоджали розтягування тканин грудей при тяжких. Груди підтримують пекторальние м'язи. Це ті м'язи, якими «грають» спортивно розвинені чоловіки. Тому для цих м'язів необхідна спеціальна гімнастика, потрібно змусити цю групу м'язів працювати. На наших практичних заняттях ми розучуємо вправи, що допомагають зміцнити ці м'язи. Однак лише цього не достатньо. Коли грудей наповнені і важкі, необхідно носіння спеціального бюстгальтера.

Зверніть увагу, що бюстгальтери бувають різні за конструкцією і за «застосування». Одні бюстгальтери забезпечують максимальні зручності і підтримку протягом всієї вагітності - що підтримують бюстгальтери. Інші - забезпечують легку підтримку для зручності в нічний час як до, так і після народження дитини. Такі бюстгальтери дуже знадобляться після народження малюка, особливо, якщо соски слабкі і чутливі. Треті - надають належну підтримку і роблять годування грудьми простим і не привертає уваги заняттям. Не потрібно тісних бюстгальтерів, потрібна правильно сконструйована модель.

Через те, що груди можуть сильно набухати в останні тижні вагітності, з покупкою бюстгальтера для годування грудьми, краще почекати до самого останнього моменту. Бюстгальтери для годування бувають різні: з чашкою на блискавках або з відстібними чашечками, із застібками спереду. Бюстгальтери «на кісточках» не підходять для носіння під час вагітності, так як вони не надають необхідної підтримки та зручності, можуть порушувати приплив молока.


Підтримуючий бюстгальтер повинен бути досить щільний, з широкими бретелями. Він повинен бути достатньо глибокий, щоб не сплющувати груди і не стискати її посередині.

Якщо молочні залози слабкі, молозиво легко випливає, особливу увагу зверніть на гігієну молочних залоз. Підкладайте в бюстгальтер чисті пропрасовані праскою серветки або використовуйте спеціальні підкладки-збірки.

Як вимірювати розмір вашого бюстгальтера?
Для цього потрібно виміряти обхват грудей під бюстом (положення А). Округліть отриману кількість сантиметрів до найближчого розміру бюстгальтера. При обчисленні в дюймах, додайте 4 дюйма до отриманого числа для отримання розміру вашого бюстгальтера.

Потім, виміряйте обхват вашої грудей в її найбільш повній частині (положення Б). Різниця в сантиметрах між А і Б визначає розмір чашечки. При обчисленні в дюймах, різниця між виміром повного обхвату грудей і розміром бюстгальтера визначає розмір чашечки.

Переклад см в дюйми:

Обхват грудей під бюстгальтером в см/обхват грудей під бюстгальтером в дюймах: 75/34, 80/36; 85/38; 90/40; 95/42; 100/44.

Розмір чашок, см/дюйми:

В = 13-15/1; С = 15-17/2; D = 18-20/3; DD = 20-22/4; E = 23-25/5; F = 26-28/6

Нижня білизна. Трусики
Обов'язково підберіть зручні, практичні трусики. Вони повинні надавати максимальну зручність (гумка не повинна тиснути на живіт), забезпечувати свободу пересування та хорошу «вентиляцію», особливо в перший час після пологів.

Трусики для вагітних жінок мають спеціальний крій. Це можуть бути міні-трусики. Міні-трусики, розроблені для шкарпетки під виступаючий животик. Може бути й інший фасон: трусики, у яких передня частина помітно вище задньою, з урахуванням животика. Обидві моделі достатньо зручні. Вони не скачуються з живота, не зміщуються при ходьбі, еластичні, зручні, в них комфортно.

Трусики повинні бути обов'язково з натуральних тканин. Ніякої синтетики! Від синтетики може з'явитися шкірний свербіж, подразнення, і до того ж, синтетичний матеріал порушує дихання шкіри, він погано «дихає». Це обов'язково потрібно прийняти до уваги, якщо жінка страждає молочницею, дисбактеріозом, алергією або іншими шкірними проблемами. Носіть влітку, особливо в дуже спекотні дні, трусики з тонкої бавовни. Бавовна щільніше - в холодні дні. Трусики зі «штанцями» - взимку. Якщо знайдете, обов'язково заготовте одноразові трусики. Трусики - «сіточка». Вони стануть в нагоді в перші дні після пологів, ще в пологовому будинку.