Контрацепція. Симптотермальний метод.

Займемося математикою

Календарний, або ритмічний метод (запобігання за календарем) - хороше доповнення (але не заміна!) сімптотермальний.
* Запишіть число днів кожного менструального циклу не менше, ніж за півроку. Першим днем ??вважається день початку місячних.
* З усіх записаних циклів виберіть самий короткий і довгий. Від самого короткого циклу відніміть 18. Отримане число - перший день фертильного фази. Від самого довгого відніміть 11. Отримане число - день її закінчення.
Приклад: якщо найкоротший цикл становить 26 днів, а найдовший - 32, підрахунок буде виглядати так: 26-18 = 8; 32-11 = 21. Значить, зачаття ймовірно з 8-го до 21-го дня циклу. В інші дні його шанс набагато нижче.


Вона не переносить гормональних таблеток, він терпіти не може презервативів, спіраль ставити не рекомендував лікар, а дітей найближчим часом пара не планує. Безвихідне становище? Нічого подібного.

Ваш особистий контрацептив
У доконтрацептівние часи чоловіки нерідко докоряли своїх дружин надмірної плодовитістю, і були неправі. Це як раз чоловік майже завжди готовий до створення нового життя, а жінка здатна до зачаття всього лише кілька днів на місяць. Тому якщо правильно визначити період овуляції (він зазвичай припадає на середину менструального циклу), ризик небажаної вагітності можна звести до мінімуму, дотримуючись обережності в небезпечні дні і насолоджуючись нічим не затьмареним сексом в усі інші.

«Знаємо- знаємо, - усміхнуться деякі. - Пробували оберігатися за календарем, вираховували - он, результат під стіл пішки ходить ...». І будуть праві: на запобігання за календарем і справді покладатися не можна. Хоча б тому, що є чимало жінок з нерегулярним менструальним циклом, і абсолютно у всіх зрідка можуть виникати його коливання.

Набагато надійніше метод, заснований на ознаках фертильності, або сімптотермальний. Він включає спостереження за деякими зовнішніми симптомами та вимірювання температури. Від календарного методу запобігання при цьому відмовлятися не треба, просто його роль буде допоміжною.

Як застосовувати?

? Спостерігаємо за виділеннями
Мінуси

? На освоєння методу піде 2-3 менструальних циклу, і в цей час для підстраховки необхідно використовувати інші засоби.
? У небезпечні дні (від 8 до 16 кожен цикл) доведеться користуватися бар'єрними засобами або утримуватися від вагінального сексу.
? Необхідна згода обох партнерів.
? Такі перешкоди, як висока температура, вагінальна інфекція, відновлення після пологів, годування грудьми можуть вплинути на виділення і температуру тіла і сплутати картину.
? Не захищає від захворювань, що передаються статевим шляхом.



Незабаром після закінчення місячних з'являються слизові виділення. Якщо жінка відчуває вологість біля входу в піхві, пора вживати заходів обережності - хоч овуляція ще і не почалася, але піхвова середовище вже придатна для виживання сперматозоїдів (а вони у відповідних умовах можуть жити до 7 днів).


Чим ближче до овуляції, тим яскравіше виявляється характер слизу: у найризикованіше час вона рясна, слизька, прозора і розтяжна, як сирий яєчний білок. Можливість зачаття залишається до тих пір, поки не пройде 4 дні після цього «піку». Потім виділення стають липкими, сухуватими або взагалі припиняються: зараз секс безпечний.

? Стежимо за станом шийки матки

Цьому легко навчиться кожна жінка, яка користується гігієнічними тампонами. Стан шийки найкраще перевіряти середнім пальцем. У фертильні дні шийка матки розташована високо, а на дотик м'яка як губи і волога. Після овуляції вона опускається вниз і стає твердою, як кінчик носа. Через 3 дні після цього можна не оберігатися.

? Вимірюємо базальну температуру

Щоранку до того, як встати з ліжка, треба вимірювати температуру тіла одним і тим же способом (у прямій кишці або в піхву) і одним і тим же термометром. У період овуляції базальна температура підвищується на 0,2-0,5 градуса. Після того, як базальна температура протрималася на підвищеному рівні 3 дні, можна дозволити собі розслабитися.
І пам'ятайте: краще перестрахуватися. Якщо початком фертильної фази слід вважати відчуття вологості і поява слизових виділень, то її закінчення визначається за тим із симптомів, який проявився останнім.

? Фіксуємо додаткові ознаки овуляції
Не ризикуйте

Деякі вважають менструацію гарантією безпечного сексу. Насправді вона не завжди слугує перешкодою для зачаття: іноді плодовий період починається раніше звичайного. Під час місячних поява слизу важко помітити, а тому, якщо ви не хочете ризикувати, почніть оберігатися з першого дня.



Специфічні відчуття в животі, нагрубання і болючість молочних залоз, різка зміна настрою .

Не розслаблятися
Плюси сімптотермальний методу очевидні: ніяких витрат, побічних ефектів, медичних протипоказань ... Добре й те, що його можна використовувати не тільки для запобігання, але й для планування зачаття. А ось ефективність, за даними університету Джона Хопкінса (США), сильно коливається: від 20 до 99% - залежно від правильності застосування. Як не дивно, навіть у такому важливому питанні багато жінок виявляються неуважні - або через недосвідченість, або за безтурботності. Так що якщо ви приходите в жах від однієї думки про щоденне вимірі температури, не витрачайте час - цей метод точно не ваш.

Щоб наблизити ефективність методу до заповітних 99%, потрібно:

- вести спостереження регулярно;
- враховувати всі симптоми;
- правильно їх інтерпретувати;
- не робити передчасних висновків і не покладатися на авось.