Зміна відносин і розстановка акцентів в сім'ї під час вагітності.

Вагітність - час, коли багато процесів в психіці жінки відбуваються нелінійно. Перекладаючи на побутову мову - часом зовсім незрозуміло, чого від вагітної можна чекати. І зміни ці стосуються, перш за все, внутрішнього світу жінки (тобто зсередини вони ще помітніше), ну і звичайно, самих близьких людей - майбутнього батька, батьків, свекрухи і свекра.

Часто першими людьми, які ці зміни вловили, стають рідні - сама ж вагітна змін не відстежила - всі її здібності налаштовані на чуйне дослухання до нової, що зароджується.

Яких же змін можна чекати від самої жінки, як змінюються відносини в родині і яким чином ці зміни готують батьків до майбутнього народження дитини?

Спробуємо відповісти на ці питання, виходячи з накопиченого досвіду супроводу вагітних пар і спираючись на традиційну періодизацію вагітності: перший, другий, третій триместри, стосовно вагітності.

Перший триместр вагітності
Перший триместр вагітності - час багато в чому революційний. Це проявляється в чому. У плані фізіологічному - зміни, що відбуваються в організмі жінки воістину космічні, а тілесне стан часто буває некомфортним. У плані гормональному - всі перші три місяці тривають гормональні перебудови, що роблять стан вагітної нестабільним. Ну і, звичайно, в плані психологічному. Ми, люди, істоти дуже тілесні, і наш психічний стан безпосередньо залежить від стану фізичного. Крім того, навіть для жінок, які мріяли про материнство і готувалися до вагітності, часто перший триместр є часом непростих відкриттів. А готовність прийняти звістку про вагітність і зміни, що відбуваються в організмі (наприклад, ранкову нудоту, так часто можуть спіткати майбутніх матусь), не з'являється вмить. На це потрібен час. Тому психологи та інші фахівці з ведення вагітності і вважають перший триместр часом нестабільним.

Жінка може стати примхливою, пригнобленої або надмірно тривожної в цей час. І завдання близьких, чоловіка в першу чергу - зрозуміти, відчути і підтримати вагітну.

Деяка складність полягає в тому, що рідкісна жінка в перші три місяці вагітності (особливо першої) в змозі чітко сформулювати свої тривоги і потреби , а то й просто пояснити і висловити свої стану. Виникає нерідка в сімейному житті ситуація, назвати яку можна «милий мій, хороший, здогадайся сам ...»

Занадто багато всього нового і незрозумілого з нею відбувається. Вона як би вирушає у нову подорож, і ніхто не гарантує їй повну його безпеку.

Жінка може почати вести себе по-дитячому, вимагаючи від чоловіка фактично батьківської турботи і підтримки. У такий часовий зміні ролей немає нічого протиприродного, нерідко в шлюбі наступають періоди, коли доводиться один одного донянчівать, ненадовго заміняти в емоційному плані батьків.

Не виходить у жінки тепер працювати з повною віддачею. Є постійно відволікаючий внутрішній фактор, і думки раз у раз кудись витікають, а зупиняти їх так не хочеться.

Погане самопочуття, або токсикоз першої половини вагітності ... теж не полегшує ситуацію. Якщо людину весь час нудить - йому складно реагувати оптимістично на багато подій. І цей стан не завжди просто зрозуміти майбутнім татам.

Майбутнім батькам дуже важливо знати, що комфортність стану їх супутниці дуже залежить від декількох факторів, перерахованих нижче:


  • Фактором, здатним надовго забарвити відносини між подружжям, є перша (часто, не дуже добре контрольована) реакція чоловіка на звістку про вагітність. І якщо ваша реакція була не на тверду п'ятірку - намагайтеся після знайти правильні і такі потрібні слова, здатні переконати жінку в тому, що ви дійсно раді майбутньої дитини і готові його прийняти. Враховуйте, що дуже багато неполадки в сімейних відносинах починаються з недостатньо виявленої радості при звістці про вагітність дружини. Знайте, що жінка буде пам'ятати про вашу реакцію все життя і постарайтеся виправити непорозуміння і все пояснити, не відкладаючи в довгий ящик.
  • Слідом за першою реакцією слідує період часу, протягом якого майбутньому батькові потрібно виразно показувати, що він готовий взяти на себе турботу і відповідальність за майбутню дитину і сімейний корабель у цілому. Жінки часто в цьому сумніваються і, парадоксальним чином, можуть просто-таки провокувати чоловіка на конфлікт з різних дрібниць. Мета цих неусвідомлюваних провокацій одна - з'ясувати, наскільки чоловік любить, що він готовий заради цього кохання витерпіти. Іноді, зрозуміло, жінки у своїх провокаціях переборщують, і може виникнути конфлікт. Добра рада чоловікам - не сприймати всерйоз такі підступи, пам'ятаючи, що все це - замаскована прохання про любов.
  • Звикнути і адаптуватися до нових реакцій і смакам дружини - важлива і досить енергоємна завдання. Пам'ятайте про поняття «бінарна психіка вагітної жінки»: ваша дружина тепер не зовсім та людина, з якою ви так добре знайомі. Багато чого в ній змінюється, але вона ще не розібралася, що саме. Краще всього, якщо ви навчитеся «зчитувати» бажання і настрою, а іноді і капризи дружини раніше, ніж вона сама.

Головний результат у відносинах у цей період - проходження ходового випробування на міцність відносин і формування надійної подружньої команди, здатної взяти на себе відповідальність одне за одного і майбутньої дитини.

Другий триместр
Час відносної стабільності: вулканічні зміни першого триместру закінчуються. Жінка приймає вагітність, свої життєві плани під швидке народження дитини. Часто саме на другий триместр вагітності припадає реєстрація відносин та узаконення шлюбних союзів, якщо, звичайно, це не було зроблено раніше.

Жінка на правах дружини щільніше входить в сім'ю чоловіка, до неї іноді тільки в цей період починають ставитися серйозно. Раз у них дитина - значить все серйозно. Те ж саме відноситься і до чоловіка. На жаль, нерідко в сучасних сім'ях відносини між поколіннями складаються непрості, особливо якщо молоде подружжя живуть разом з одними з батьків. Для жінки дуже важливим є й те, як відреагувала розширена сім'я на звістку про швидку появу малюка.

Якщо реакція ця не була оптимальною - завдання чоловіка всіляко підтримати дружину і постаратися заповнити відсутню в реакціях родичів радість.

На думку психологів занадто довго приховувати від рідних свою вагітність - не дуже добре, тому що це може призвести до ускладнення прийняття бабусями і дідусями дитини.

Приходить задоволення від вагітності:
Як би там не було, але коли округлюється живіт, і починають відчуватися рухи дитини, нормальна жінка стає трохи кішкою, муркоче просто від того, що всередині у неї кошенята. Психічна нестабільність першого триместру поступається місцем специфічної захищеності від зовнішніх тривог і занадто сильних подразників і переживань.

Підтримка чоловіка:
Дуже важлива з боку чоловіка готовність відгукнутися на ці зміни , вислухати дуже докладний і часто повторюваний розповідь про них. Якщо вагітна відчуває, що її не готові слухати, а те, про що вона хоче розповісти - не дуже цікаво, вона глибоко ображається і може зберігати й накопичувати образи довго, а також робить занадто глобальні висновки про стосунки.

Чоловікам же зовсім не властиво уважно слухати розповіді про подробиці, які можуть здатися незначними і надавати велике значення емоціям.

Вагітність - не хвороба. Вироблення адекватного ставлення до свого стану:
Визначальним фактором для того, як буде протікати вагітність далі, стає характер ставлення жінки до власного стану.

Якщо вагітна буде почувати себе слабкою, немічною , яка не знає що їй можна, а що не можна, нескінченно тривожної з приводу нових тілесних відчуттів, психологічно їй буде набагато важче переживати вагітність.

Кожна вагітність, але особливо перша - це час, коли жінка дуже потребує у підтримці, грамотному раді, інформації, консультації лікарів і просто досвідчених матерів.

Тому, ми рекомендуємо не пізніше середини вагітності звернутися в один з центрів, що займаються комплексним супроводом вагітності.




Пам'ятайте, що вагітність - це не загадкова хвороба тривалого протікання, а прекрасний час життя, повне нових переживань і розкриття емоційного світу. Від чоловіка в цей період дуже хочеться бачити здатність і бажання брати участь у виборі лікарів, центрів.

Тривога з приводу зміни зовнішності. Новий імідж.
Завдання другого триместру - прийняти ті зміни, які з вами вже відбулися, а не ігнорувати їх або їм опиратися. Якщо вам стала мала звичний одяг - не турбуйтеся, сприйміть це як відмінну можливість змінити гардероб і спробувати нові фасони, забарвлення і матеріали.

Противитися цих змін - як гребти проти сильної течії - складно, майже неможливо. Важливо відчути нову красу і стиль. Це допоможе вам згодом прийняти себе як маму.
Від чоловіка в цей час так хочеться чути слова, що підтверджують вашу одиничність і оновлену привабливість.

Внутрішній стан вагітної багато в чому залежить від її впевненості у своїй зовнішності . І кривити душею нікому тут не доведеться - адже вагітні дійсно прекрасні якоїсь нової, підсвічений зсередини красою.

Хочеться все встигнути:
У жінки починає «цокати секундомір »: вона розуміє, що приблизно в такий-то половині такого-то місяця звичний плин її життя урветься і почнеться якась інша життя, яка - точно не відомо. І це наявність досить певних термінів робить кожен день цінним і підігріває бажання встигнути якомога більше.

Часто саме у вагітність спішно дописуються дипломи і дисертації, доробляються ремонти, словом, завершуються глобальні проекти.

Близьким важливо підтримати жінку в цих її активностях. Говорити їй зайвий раз «побережи себе» треба лише в тому випадку, коли ви бачите, що таке марнотратство сил може зашкодити здоров'ю.

Не намагайтеся завчасно замкнути жінку вдома, обмежити коло її діяльності і звузити коло спілкування . Все це відбудеться само собою, по внутрішньому бажанням у третьому триместрі вагітності.

Більше часу один для одного:
Для чоловіка вагітність може стати часом розквіту діяльності і підйому сил . Перед майбутнім батьком відкриваються нові горизонти, за спиною ніби виростають крила. Цю енергію необхідно втілювати в діяльність, але не забувайте і про те, що сім'я, вагітна дружина вимагає часу і уваги більше ніж раніше. Роблячи на роботі багато для неї і майбутнього малюка, не забувайте про вечерях удвох, прогулянках на природі, які так корисні вагітним, простому сидінні будинку.

Змінюються відносини зі старшими родичами:
У другій половині вагітності змінюються стосунки жінки з власною матір'ю. Свідомо чи несвідомо вагітна починає тягнутися до матері. Навіть при наявності вираженого протистояння період бажання повернутися під материнське крило, є в останні місяці вагітності і перші місяці материнства. Але якщо майбутня бабуся поведе себе авторитарно, відчужено або нечутки - протистояння може посилитися і закріпитися надовго.

Якщо ще жива бабуся вагітної - з нею контакт може скластися простіше, адже майбутня мама так потребує досвіді, і якщо є можливість перейняти його у старших родичів, то це чудово.

Може наступити зближення і у відносинах зі свекрухою, особливо якщо відносини з матір'ю у вагітної утруднені.

Майбутню маму починають цікавити питання, які раніше не привертали уваги. Наприклад, якісь особливості чоловіка і самої себе в дитинстві.

Не дозволяйте вторгатися у ваші відносини старшим родичам:
Якщо ви відчули, що посилився вплив старших родичів руйнівно впливає на ваші відносини (може бути, навіть поза їхньою волею) - не дайте цьому зайти надто далеко. Межі родини треба берегти, відсікаючи все, що дійсно може вас роз'єднати. Пам'ятайте, «так залишить чоловік батька й матір і пристане до дружини своєї» ... Зараз, на жаль, чимало шлюбів, зруйнованих свекрухами і тещами.

Актуалізація сімейних сценаріїв:
Багато хто з нас, переживаючи підлітковий вік, відчувають гаряче бажання відірватися від сім'ї та її традицій, відокремитися від батьків, досягти повної незалежності.

Але в другій половині вагітності несподівано для себе жінка може відчути бажання знову брати участь у сімейних святах і справах, відчувати свою єдність з родиною.

Паралельно в молодій сім'ї йде локальна війна за те, чий же сімейний сценарій буде взято за зразок. А оскільки поступатися ніхто не збирається, то виробляється якийсь новий, третій сімейний сценарій.

Увага, дисфункціональних сімейний сценарій!
Якщо в історії однієї з батьківських сімей був розрив або різке погіршення відносин у період вагітності або дитинства, потрібно бути особливо уважним, тому що такі сюжети мають тенденцію повторюватися.

Таку ситуацію психологи називають «скелет у шафі». Заздалегідь дізнайтеся про таких вибухонебезпечних моментах в історіях ваших родин і не дайте цим «мінах» зруйнувати ваші відносини.

Третій триместр
Перерозподіл уваги: ??
Нерідко за той час, який подружжя провело удвох, до вагітності, виникає негласне, але досить стійке розподіл ролей у сім'ї: хтось стає «дитиною», а хтось «батьком». Іноді місце дитини займають домашні тварини. Врахуйте, що коли народиться справжня дитина того, хто обіймав цю психологічну нішу, доведеться серйозно «посунутися».

Для того, щоб після пологів всім було простіше, постарайтеся змінити щось у ваших відносинах ще поки малюк всередині . Нехай партнер, який звик отримувати максимум турботи і уваги, вчиться піклуватися і підтримувати сам. Сприймайте це як своєрідний тренінг.

Занурення в себе:
До кінця все менше запитань серйозно переймаються жінку. Вагітна майже постійно перебуває в стані пріслушіванія до себе, своїх відчуттів, рухів дитини. А вони вже дуже відчутні, ці поштовхи ручками та ніжками. Безліч думок приходить про дитину і його майбутнє.

Жінка, перш дуже владна, рішуча й активна, може із задоволенням передати вирішення багатьох зовнішніх питань чоловікові. У неї самої тепер зовсім інші турботи.

Вітье гнізда:
Бажання «обшити всі рюшами», створити «запаси на зиму» може спіткати жінок, які раніше звертали на побут лише мінімальна увага. Якщо у вас є можливість - прислухайтеся до своїх бажань. Дуже важливо, щоб під час вагітності та годування ви відчували, що в будинку вам затишно, комфортно і надійно. Чим менше факторів і недоробок вас дратують, більше сил ви зможете віддати дитині і чоловіку.

Але, облаштовуючи гніздо, намагайтеся не надто командувати і враховуйте, що вагітні зміни торкнулися чоловіка не так сильно, як вас. Тому він не може присвячувати вітью гнізда так багато часу і сил.

Передродові тривоги і сугестивність вагітної:
Чоловікові необхідно враховувати, що до кінця вагітності жінка відрізняється від себе самої до вагітності внутрішньо так само сильно, як і зовні.

І як смішно намагатися натягнути на себе той одяг, який ви носили до вагітності на останніх її тижнях, так неможливо порівнювати внутрішні стану жінки в останньому триместрі вагітності і її звичайний стан.

У останні тижні може виникати тривога і загострюватися страхи навіть у самих спокійних жінок.

І якщо чоловік у стані вислуховувати, втішати і підтримувати вас, а не заражатися вашими занепокоєннями, то шанси, що тривоги вляжуться, дуже високі.

Відправляючи жінку на плановий візит до лікаря, або в будь-яке інше місце, пов'язане з підвищеними психологічними навантаженнями, чоловікові слід пам'ятати про те, наскільки внушаемой стає жінка в другій половині вагітності. У разі потреби і просто при бажанні добре як можна частіше супроводжувати дружину і не залишати її один на один з ситуаціями, які вимагають швидкого прийняття рішень.

Декретна відпустка і зміна соціальної ситуації:
Зараз нерідкої стає ситуація, при якій жінка працює фактично до самих пологів, переносячи більшу частину свого декретної відпустки на післяродовий період. На нашу думку, такий вибір не є оптимальним.