Спорт з народження - здоров'я на довгі роки!.

На правах реклами



Коли друзі запитують мене, що подарувати молодій мамі та новонародженій, я зазвичай раджу придбати якісний фітбол, малишових спорткомплекс або абонемент в дитячий басейн. Дивовижний вибір для новонародженого, правда? Однак мені здається, що костюмчики та іграшки відслужать своє через кілька місяців, а спортивними подарунками здоровий, міцний, активний і спритний малюк буде користуватися дуже довго. Адже кожна мама мріє бачити свою дитину здоровою і життєрадісною, добре підготовленим фізично, активним, спритним і тямущим.

Так склалося, що в нашій родині вже кілька років центром дитячої кімнати є спортивний комплекс «Ранній старт».


Спорткомплекс «Ранній старт» підходить для дітей від народження до 5-6 років.

Старшому синові п'ять років, але місце його «прописки» все одно не змінюється! У два роки він освоював кільця і ??рукохід, навчався перекидатися й ходити по похилій поверхні. Сьогодні син качає прес на гірці, підтягується на турніку і боксує підвісну грушу. А наш недавно народився малюк вчиться перевертатися на м'яких матах, підтягується і сідає, вхопившись за зручні тонкі перекладини драбинки, повзає по похилій гірці. І я бачу, що цим спорткомплексом можна (і треба) користуватися з самого народження. Коли в будинку створена цікава середовище для фізичного розвитку, малюк з невеликою допомогою батьків сам починає освоювати різні види рухів, вчиться користуватися кільцями і турником, стрибає і перекидається.

0-3 місяці, все тільки починається!
У Вас на руках немовля - вітаємо!

Ви можете зробити дуже багато для його здоров'я: фізичні вправи, масаж, загартовування, плавання, більше ласки і ніжності для гарного настрою. Познайомтеся ближче з рідним чоловічком у нетривалі періоди його неспання, поступово роздягніть, влаштуйте повітряну ванну. Погладьте м'якими рухами ручки і ніжки, помасажуйте від центру до периферії стопки і долоньки. Малюкові сподобається звук вашого голосу і тепло маминих рук. З часом він стане не спати довше, Ви зможете виконати цілий комплекс вправ.

У перші місяці життя приділіть особливу увагу вправам на рефлекси.

Нам тільки здається, що немовля слабкий і безпорадний . Природа наділила його поруч вроджених умінь - рефлексів, допомагають вижити і пристосуватися до мінливих навколишньому середовищу. Деякі рефлекси залишаться з ним на все життя, інші пробудуть лише кілька місяців. Тим не менше, ці рефлекси дуже важливі: по наявності і ступеня вираженості рефлексу можна судити про здоров'я та розвитку дитини. Знаючи основні безумовні рефлекси новонародженого, Ви не тільки зробите зарядку більш різноманітною, але й зміцните малюка.

Рефлекс Робінзона: новонароджена дитина утримує при хапання вага вільно висить власного тіла. Вкладайте вказівні пальці в долоні малюка і поступово піднімайте його.Як тільки відчуєте, що хват слабшає, візьміть на себе вагу тіла і м'яко опустите маляти. Не дозволяйте дитинці «впасти»!

Коли Ви навчитеся визначати втома, передбачаючи разжимание долонь, замініть Ваші пальці на підходящу по діаметрі поперечину, виконуйте вправу над м'якою поверхнею, продовжуйте страхувати маленького гімнаста і не дивуйтеся, багато дітки можуть висіти досить довго!


Всі поперечини спорткомплексу «Ранній старт» мають діаметр, розрахований спеціально на маленьку ручку

Рефлекс автоматичної ходи : при легкому нахилі тіла вперед і упорі стоп новонароджений робить крокові рухи. Підтримуйте малюка попід пахви, упріться його стопами об поверхню ліжка або столу, нахиліть корпус вперед, дочекайтеся першого кроку, переміщайте тіло слідом за злегка плутаними переступання маленьких ніжок. Коли малюк втомиться, він просто присяде - час припиняти заняття. Тупотіть за різними поверхонь: гладкий і прохолодний мат, шорстка мочалка, пухнасте банний рушник, гумовий килимок з пухирцями.

Рефлекс повзання Бауера: якщо натискати на підошовну поверхню ніг новонародженого, покладеного на живіт, дитина рефлекторно виконує рух повзання. Покладіть малюка на живіт, підставте долоні під п'ятки - він відштовхнеться і просунеться вперед.

У два-три місяці по-справжньому дитина повзати рачки ще не може. Але ми можемо допомогти маляті зрозуміти, що його руху, хоч і хаотичні поки, призводять до переміщення тіла в просторі. Повзати по рівній поверхні досить важко. Ви можете допомогти його переміщенням, використовуючи гірку спорткомплексу. Встановіть гірку на найнижчу сходинку сходів. У те місце, де гірка упирається в підлогу, покладіть мат. Покладіть малюка на живіт на гірку обличчям у бік нижньої частини. Перед малюком на мат можете покласти іграшку. Нахил вийде невеликий, але малюк буде потихеньку сповзати вниз. Додасть трохи зусиль і сповзе ще швидше. Встановлюючи гірку під невеликим кутом, Ви домагаєтеся плавного повзання, а не "зісковзування" вниз.

Потрібно постійно стежити, щоб дитині було легко рухатися, щоб ніщо йому не заважало.
Кладіть малюка спочатку близько до краю гори, поступово збільшуючи відстань, яку він проповзає, викладаючи малюка вище на гірці.


Гірка спорткомплексу «Ранній старт» має м'які захисні бортики, що дозволяють безпечно займатися з самого народження

3-6 місяці, вивчаємо світ навколо
Малюк росте, набирає вагу, його вже «не страшно» брати в руки. Періоди неспання збільшуються, дитина більше часу проводить лежачи на животику, розглядаючи світ навколо. Запропонуйте більше цікавих об'єктів для вивчення, оточіть дитинку цікавими контрастними картинками для фокусування зору. Викладаючи дитини на животик на мати спорткомплексу, повісьте на перекладини драбинки різні іграшки, так Ви будете стимулювати маля рухатися до цих предметів, тягнутися ручкою, вставати на четвереньках.


«Ранній старт »з успіхом замінить Вам і Вашому малюкові і мобіль, і дугу для іграшок, і розвиваючий килимок

У ці місяці дитина стрімко освоює безліч нових навичок і вмінь: переворот, стійка на четвереньках, перші спроби пересуватися в просторі, складна координація рук, адже навколо стільки всього хочеться помацати і спробувати на смак. Допоможіть маленькому вивчити можливості власного тіла, стати сильним і скоординованим, навчитися позитивно долати перешкоди. До вправ, які Ви вже виконували, можна додавати більш складні, потребують активної позиції малюка.

Готуємося до перевороту. Своїми руками перевертайте дитини зі спини на животик і назад. Покладіть малюка на хустку або пелюшку, візьміться за кути разом з татом, повільно перекочуйте маленького від краю до краю, дайте можливість відчути узгодженість рухів всього тіла під час перевороту. Ну і просто покачайте для радості!


Тримаючись за підвішені до спорткомплексу кільця, малюк буде намагатися сісти або перевернутися.


При цьому розвиває дрібну моторику і координацію рухів.


Вправи на фітбол напевно сподобаються вашому малюку. Похитування вперед-назад, вправо-вліво заспокоюють маленького, одночасно зміцнюючи його м'язи. Міняйте напрям руху і амплітуду розгойдувань, катайте дитинку по колу, по діагоналі, в різні боки, пружіньте з різною інтенсивністю. Діти добре розслабляються на м'ячі, тому тут, легенько пружинячи його своїми колінами, Ви можете виконувати масаж, пальчиковую гімнастику, вправи на розтяжку. Малюки гнучкі від природи, допоможіть їм зберегти цю гнучкість і легкість рухів.

Друге півріччя, весь у русі - повзе, сидить, встає, йде!
Цілком неймовірні зміни відбуваються в житті маленького чоловічка за другий шість місяців життя: з верткий Гусеничка він перетворюється на прямоходячої осмислено говорить істота. Малюк починає не просто роздивлятися і гризти іграшки, але і грати з ними в справжні гри, він навчився наслідувати різним рухам і звуків.


Відстань між сходами спортивного комплексу «Ранній старт» невелика, що дозволяє малюку вільно дотягуватися до них, легко залазити і злазити.

Підростаючи, малюк все більше цікавиться яскравими драбинками і опорами спорткомплексу. Заохочуйте цей інтерес, розвісьте дитячі дзеркальця і ??музичні іграшки на поперечинах, навчіть дитину хапатися за сходинки. Покладіть малюка на мат особою до східців. Покладіть одну ручку на нижню сходинку, допоможіть вхопитися. Опустіть ручку назад на мат. Те ж саме виконайте з іншою ручкою. Іншим разом покладіть обидві ручки на сходинку і допоможіть вхопитися. Потім опустіть одну за одною.

Як тільки маля почне впевнено повзати на четвереньках, навчіть його залазити на драбинку. Покажіть своїми руками, що можна вхопитися ручками, а потім ставити ніжку на першу сходинку і назад на підлогу. Коли Ви кілька разів виконаєте це разом з ним, цілком ймовірно, що він стане намагатися зробити це сам. А так як він вже вміє плазувати, то спробує заповзати і вгору по сходах. Не забувайте приділяти особливу увагу спуску вниз, тому що залазити набагато простіше. А, не вміючи злазити самостійно, малюк може впасти.

Коли дитина вже може стояти біля опори самостійно, потрібно, щоб він зрозумів: стоячи теж можна пересуватися.

Одне з основних достоїнств нашого спорткомплексу в тому, що його можна використовувати в п'яти положеннях, просто встановлюючи на різні грані. Поставте комплекс в положення «манеж». Рукохід і драбинка утворюють зручні перильця.

Поставте дитини до перильця, наприклад, близько рукохіду. На борту драбинки розвісьте цікаві іграшки. Привертаючи увагу до іграшок, спонукайте дитину перенести руку з одного бортика поручнів на інший і зробити крок у бік іграшок. Якщо дитина не може зробити крок, допоможіть йому.


Каркас спорткомплексу «Ранній старт» розроблений так, щоб малюку було, де вчитися повзати, вставати, ходити.

Допоможіть дитині самостійно освоїти гірку, поставте її під невеликим нахилом і направте повзунка до неї. Нехай він спробує заповзти, це вийде не відразу. Але коли він навчиться хоча б трохи (на один-два «кроки») забиратися, малюк сам плюхнеться на животик і з'їде на ньому з гори. Отримавши задоволення від скочування з гірки, він захоче робити це знову і знову.

Точно так само, граючи, познайомте маленького з кільцями, підвішеними на рівні його піднятих рук. Через деякий час, простоявши трохи з кільцями, малюк підніме ніжки і повисне. Деякі діти примудряються висіти навіть на одній руці. Вчити цьому не потрібно, вони навчиться цього самі, випадково. Стоячи з кільцями в руках, малюк буде час від часу відпускати одне або два кільця та надаватися стоячи на своїх ногах без опори, абсолютно несподівано для себе.

Один рік - велика людина!
Ваш малюк вже впевнено стоїть, добре повзає, а можливо, і ходить (лікарі вважають, що перші кроки можуть трапитися у віці 9-18 місяців). Іноді в цьому віці батьки перестають займатися з дитиною зарядкою і масажем, адже не так-то просто утримати увагу маленького моторчика, якому цікаво все навколо. Замініть пасивну гімнастику на активні ігри, в яких дитина буде наслідувати Вам, граючи освоювати нові вправи.


Ходіння по нерівній поверхні (масажному килимку або вузьким поперечин спорткомплексу) - відмінна профілактика плоскостопості

Пограйте з маленьким в м'ячики, весела гра навчить його катати і ловити м'ячі різних розмірів, кидати їх у ціль однією і двома руками. Стрибайте разом з ним як жаби, повзайте на животі і шіпіте як змії, перестрибуйте уявні ямки і купини. Тупотіть разом у різних напрямах: спиною, боком, переступаючи через перешкоди. У смугу перешкод додайте повзання через тунелі. Споруджувати спочатку невеликі норки зі своїх рук і ніг, влаштовуйте тунелі зі складених килимків. Такі ігри не просто подобаються дітям, а й навчають їх не боятися труднощів, вірити в свої сили.

На м'яких матах пробуйте освоювати перекиди. Для початку покладіть карапуза на спинку, зберіть ніжки і ручки в позу ембріона, катайте маленького вперед назад, і закиньте ніжки через плече, малюк перекувиркнется. З часом зменшуйте силу свого впливу, тільки задавайте напрямок руху. Для того щоб навчитися перекидатися вперед, навчіть дитину підвертати голову під себе і штовхатися ніжками. Можна встановити мат злегка під нахилом, нехай малюк скачується і перекидається зверху вниз. Похила площина додасть прискорення рухам.

Підросла дитина все більше тягнеться до спорткомплексу, навчіть його безпечно користуватися драбинками і гіркою, і Вам не доведеться хвилюватися за свого гімнаста. Спонукайте дитини залазити по сходинках сходів з внутрішньої сторони комплексу, хапатися за найближчу сходинку рукохіду і висіти.


Висота спорткомплексу «Ранній старт» трохи більше метра, шведська стінка розташована похило, що дозволяє маляті відчути себе впевнено

Потім малюк може повернути ніжки на драбинку і спуститися. Запропонуйте дитині, повисівши на сходинці, зістрибнути на мат, повисіти і дістати іграшку, яка висить на наступних сходинках рукохіду.

Коли малюк освоїть виси на турніку, запропонуйте йому повисіти на одній руці, висіти і розгойдуватися з боку в бік, перебирати ручками як мавпочка, пересуваючись на інший край турніка. Для того щоб освоїти підтягування, краще, щоб малюк якомога частіше бачив подтягивающего тата і зацікавився цією вправою! Підтримайте дитини ззаду під зігнуті ніжки, попросіть помацати поперечину підборіддям. З часом все менше утримуйте вага тіла, і одного разу його сил вистачить на перше самостійне підтягування!

А невдовзі - і на повноцінний перекид!


Діти сприймають «Ранній старт» як ігровий простір, як майданчик, де можна висіти, гойдатися, зістрибувати, перекидатися, відпочивати ...