Як все встигнути.

Кожній жінці знайоме почуття розпачу від маси справ, кількість яких зростає швидше, ніж вона встигає виконати їх. Як часто в такі моменти ми мріємо про те, щоб у добі додалося хоча б пару годин! Здається, що ці воістину чарівні 2:00 дали б нам можливість стати ідеальною дружиною, матір'ю і господинею. Але, чи дійсно це так?

Згадайте наших мам ще якихось двадцять-тридцять років тому. Скільки у них йшло часу на прання, приготування їжі, «здобич» палки ковбаси по два рублі десять копійок у величезній черзі? Важко уявити, що було б з нами, помісти нас на місце наших мам.

Що ж заважає нам, що живуть під час технологічних супердостіженій, встигнути зробити все? Як знайти ресурси для того, щоб не дати масі справ задавити нас? Де ховаються ці чарівні два додаткові години?

Зростають можливості - збільшуються потреби
«маєток примножується, то множаться й його», - сказав древній мудрець Соломон. Те ж саме можна сказати і про наші можливості. За один день сьогодні за допомогою різних досягнень техніки ми можемо виконати стільки справ, скільки наші мами і бабусі здійснювали за кілька днів.

Найголовніша відмінність нас від колишнього покоління - наше мислення. Сучасна жінка «вбирає» в себе стільки завдань, які потрібно виконати невідкладно, що одне залишене назавтра справу здатне увігнати нас у смуток і розвинути почуття неповноцінності.

З ростом можливостей, ростуть наші потреби, потреби само складаються в наших головах у завдання: «виконати негайно». Цей внутрішній поклик змушує нас бути в постійній готовності закінчити розпочату справу і схопитися за наступне.

Ми так звикли, це наше життя. Вибиває ж з колії нас не брак часу, а неправильний підхід до виконання намічених планів. Різні перешкоди на шляху досягнення мети змушують нас відволікатися, братися не за ті справи і, як наслідок, створюють усередині нас суєту і незадоволення.

План дій
У різних ситуаціях нам необхідні списки. У першу чергу, для успішного виконання своїх планів, нам потрібен список щоденних справ. Хтось користується щоденником, але звичайні домогосподарки звикли записувати все на листочку чи в звичайному блокноті. Складаючи список справ, обов'язково розставте пріоритети, щоб, якщо вам не вдасться все встигнути, не виконаними залишилися найменш значущі завдання. Наприклад, не так страшно, якщо сьогодні ви не встигли протерти пил з підвіконь, але, якщо ви не приготували чоловіку (службовцю начальником в офісі) чистий одяг для роботи або не зварили обід - це вже вагомі упущення, які можуть позначитися на всій родині .

Також важливо мати намічені цілі на весь тиждень. Щоб вдало скласти список на день, потрібно побачити всю картину вашої тижня. Можливо, в якийсь день ви не в силах будете зробити стільки, скільки зазвичай, з-за відвідування стоматолога або через оформлення будь-яких документів.

Добре, якщо у цілей будуть певні рамки по часу виконання. Наприклад, можна запланувати якусь частину справ закінчити до обіду. Якщо ж у вас вистачить часу крім наміченого зробити ще й щось із післяобіднього списку - вечір з добрим настроєм вам забезпечений.

Перед походом у магазин список допоможе вам скоротити: час, витрачений на вибір покупок, ваші витрати, а також серцеві муки від роздумів про потрібність тієї або іншої речі.

Щоб від обсягів майбутньої прибирання по будинку не опустилися руки, спробуйте розбити те, що ви робите зазвичай за один раз на невеликі складові. Внесіть до списку справ понеділка витирання пилу, вівторка - поливання квітів, середовища - миття підлоги і т.д. Таким чином, вам не складе труднощів виконувати всі ті ж завдання, але з меншою втратою сил.

Поєднання справ
Багато задач будуть вирішуватися швидше, якщо виділяти для них не окремий час, а займатися ними паралельно з іншими справами. Наприклад, якщо ви смажите млинці, між кожним млинцем (і його перевертанням) у вас видається вільна хвилинка. У цей час можна зробити ще масу корисного, нехай і «короткими перебіжками»: помити посуд, підмести підлогу, приготувати обід і ін

Щоб не потрібно було стояти біля плити кожен день по 3 рази, сумістите приготування , наприклад, вечері та сніданку з обідом. Якщо врахувати, що один прийом їжі (сніданок або вечерю) можна зробити простим (пиріжки або бутерброди з чаєм, яєчня), довгі приготування їжі вас будуть вас чекати, принаймні, через день.

Багато наших домашні справи «виростають» поступово. Якщо постаратися виконувати деякі завдання по ходу справи, а не в спеціальний час, вони просто не будуть встигати збільшуватися і перетворюватися на щось масштабне.


Проходячи з кімнати в кухню, зверніть увагу на варту на комп'ютерному столику кавову кухоль. Безлад складається з неправильно лежать або стоять речей - пам'ятаєте це і не проходьте повз них у своєму будинку: розставляйте все по місцях по ходу потреби, тоді не доведеться витрачати цілий день на приведення в порядок свого житла.

Робіть все в свій час, не розтягуйте на весь день те, що можна закінчити ще вранці: заправляйте ночівля відразу, як встали з неї, щоб відчувати себе у формі, переодягніться, причешіть, зробіть звичайні процедури, від яких ви зможете відчути свіжість і гарний настрій . Відразу поставте грітися чайник. Миття посуду також не відкладайте в довгу шухляду: після одного прийому їжі «гора» в раковині набагато менше, ніж після двох або трьох, а відчуття порядку буде стимулювати вас і надалі уникати хаосу та накопичення домашніх справ у самій початковій стадії їх.

Залучення дитини
Вашому маляті вже можна доручити невелике завдання? Не гребуйте допомогою дітей. Малюкам зазвичай приносить велике задоволення допомагати батькам по дому.

Часто ми керуємося принципом: «сама зроблю швидше і якісніше, до того ж нічого не зламаю». Але, якщо ви довірите малюкові невелику справу, через деякий час він навчиться його робити на диво добре.

Починаючи з малого, ми можемо вчити наших дітлахів допомагати нам по будинку. Так вони будуть рости працьовитими, а у нас буде з кожним роком з'являтиметься все більше вільного часу, який ми зможемо витратити на виконання додаткових справ або на відпочинок.

Помічники
Хорошу допомогу час від часу можуть надати нам наші рідні та близькі. Сестра-студентка періодично може відвозити вашої дитини в студію або гуляти з малям, а тим часом у вас вивільниться пара годин, щоб виконати заплановані справи і звільнитися ввечері значно раніше, ніж звичайно.

Якщо у вашої дитини є друзі, які живуть неподалік від вас, а ви спілкуєтеся з батьками цих дітей, у вас є хороша можливість допомагати один одному. У разі якщо вам необхідно, наприклад, поїхати в місто по справах або ж зробити ще щось, ви можете попросити, щоб за вашим малюком пригледіли знайомі. У свою чергу, ви запросите до себе дитину ваших знайомих, коли буде необхідно допомогти його батькам.

Навіть запрошений до вас дитина здатна послужити вам добру службу. Коли ваш малюк перебуває вдома з вами, чадо постійно відволікає вас від домашніх справ, привертаючи до себе увагу. З прийшли в гості іншому дитина буде захоплений грою і дасть вам благополучно закінчити розпочаті справи.

Заняття-паразити
Існує багато справ, що вбивають наш дорогоцінний час. У кожної людини можуть бути свої заняття-паразити. Бійтеся їх і постійно пам'ятайте, що вони здатні так захопити вас, що в результаті може вийти, що практично весь день пішов нанівець, і ви не зробили нічого корисного.

Визначте своїх «паразитів», які «харчуються »вашим часом, щоб постійно тримати їх під контролем. Можливо, це розмова по телефону з подругою. Деякі жінки здатні, спілкуючись по телефону, паралельно виконувати домашні справи. Але багатьом потрібно зосередитися на якому-небудь одній справі і за розмовами проходить багато часу марно.

Захоплення соціальними мережами, довге перебування в ліжку, читання романів - це всі приємні для нас заняття, але всі вони повинні твердо знати своє місце в нашому розпорядку дня, щоб не порушувати наших планів і не з'їдати наш час.

Стимул
Чи помічали ви, що, коли вам кажуть, що через дві години до вас прийдуть гості , всі домашні справи починають просто «горіти» в ваших руках? Буквально за лічені хвилини ви здатні прибрати в будинку, за короткий час переробляєте купу справ: готуєте вечерю, миєте посуд, переодягаєте дітей та упорядковуєте себе!

Людина - істота з великими можливостями, стимул - це одна з сил, визволяють ці можливості назовні. Пам'ятаючи це і розуміючи, що всі домашні справи ми здатні зробити в першій половині дня, ми зможемо вставати вранці раніше звичайного і робити все швидко.

Пам'ятаєте приказку: «Зробив діло - гуляй сміло», яку часто твердили нам наші мами? Усвідомлення того, що попереду нас чекає вільний вечір, чи вихідний, буде давати стимул зробити якомога більше, щоб на вечір або вихідний не залишилося справ. Стимул допоможе нам не відволікатися на заняття-паразити, адже ми будемо знати, що нас чекає нагорода - спокійне проведення часу в другій половині дня. Тоді і чай з подругою буде нам до душі, і нам не буде псувати настрій думка про те, що ми витрачаємо даремно дорогоцінний час, який міг би піти на виконання тієї чи іншої справи.