Причини появи і профілактика варикозу.

стрункі красиві ніжки - мрія будь-якої жінки, тому за ними потрібно ретельно стежити і доглядати. Як відомо, два найголовніших ворога для наших ніг - це зайві кілограми і варикозне розширення вен. Першу проблему усунути досить легко, а от варикоз може наздогнати неждано-негадано, навіть якщо, здавалося б, для його виникнення немає ніяких передумов. Тому лікарі настійно рекомендують не вирішувати проблему після того, як вона виникла, а робити хоча б мінімальні заходи по її запобіганню.

Варикозне розширення вен - це захворювання, при якому збільшується діаметр просвіту вен і стоншується венозна стінка, утворюються «вузли». Це не тільки негарно з естетичної точки зору, але і може завдавати болю при ходьбі.

Причини появи варикозу найрізноманітніші, але точно можна сказати, що забруднене навколишнє середовище або наслідки радіації тут не при чому. Як правило, «винуватцями» появи цього захворювання є ми самі, тому що ведемо малоактивний спосіб життя. Справа в тому, що венозний застій і порушення відтоку венозної крові виникають у людей з сидячою, стоячою або малорухомої роботою, у тих, хто постійно закидає ногу на ногу, хто страждає підвищеною вагою, через носіння високих підборів і плоскостопості, а також у професійних спортсменів, які працюють з вагами. В особливу «групу ризику» входять і вагітні жінки, у яких варикоз може розвинутися не тільки при виношуванні, але і під час самих пологів. Також свою роль відіграє спадкова схильність, хоча варикоз не вважається спадковим захворюванням.


Яким чином можна запобігти появі варикозу? По-перше, ретельніше ставитися до свого здоров'я, адже нас, як правило, турбує брудна вода в крані або природна радіоактивність, а ось сходити на планову перевірку до лікаря хоча б раз на рік мало у кого виходить. Насправді, існує безліч рекомендацій, які порадить лікар, виходячи з кожного конкретного випадку. Але найголовніша: більше рухатися. Якщо ви працюєте сидячи або стоячи, частіше змінюйте положення, не сидіть довго, поклавши ногу на ногу. Кожні 2 години вставайте і робіть проста вправа - 15 разів підніміться на шкарпетках. Уникайте носіння тісного взуття, особливо якщо вона щільно облягає гомілку. Також слід рідше носити обтягуючі джинси, корсети, тугі пояси і шкарпетки з тугою гумкою. Після тривалого перебування на ногах будинку полежіть, піднявши їх вгору (зіпріться ноги об стінку). Слід також пам'ятати, що куріння дуже негативно впливає на стан судин.

Якщо ви відносите себе до групи ризику, то варто також вжити додаткових заходів: під час сну підкладати під ноги валик, обмежити відвідування сауни і прийом гарячих ванн . Частіше відвідуйте аптеки та спеціалізовані магазини, де можна не тільки купити побутовий дозиметр або градусник, але і підібрати собі спеціальні профілактичні колготи (компресійні панчохи), перед тим порадившись з лікарем. Лікувальний трикотаж особливо рекомендований вагітним жінкам. І ще: вправа «велосипед» і спокійні піші прогулянки на невеликі відстані - вірний заставу запобігання появи варикозу.

//